Cambiar idioma

Categorías: Campañas

Lo importante es bajar con vida
11 nov

Lo importante es bajar con vida

El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) ha lanzado la campaña «Trabajos en cubiertas: lo importante es bajar con vida», cuyo objetivo es reducir los numerosos accidentes graves y mortales que se producen todos los años debido a caídas desde cubiertas y tejados. Es una iniciativa impulsada por las entidades que forman parte del «Grupo de Trabajo Construcción» de la Comisión Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo, quienes en el año 2018 llevaron a cabo una análisis de la siniestralidad durante la realización de trabajos de reparación y mantenimiento en cubiertas, el cual dio lugar a un informe con acciones para reducir estos accidentes, entre las cuales se encuentra esta la elaboración y difusión de esta campaña.

“Cada 7 días una persona sufre un accidente grave o mortal al caerse desde una cubierta o tejado mientras realizaba algún trabajo de conservación, mantenimiento, reparación o inspección. Entre 2014-2018, solo en el sector construcción, 228 trabajadores sufrieron accidentes de este tipo, produciéndoles heridas graves o fatales”.

Estos accidentes pueden y deben ser evitados.

La campaña persigue la difusión de las  medidas y recomendaciones que deben tener en cuenta los titulares de los edificios que contratan un trabajo sobre su tejado y las empresas o trabajadores autónomos que los ejecutan.

¿Cómo puedo contribuir a reducir estos accidentes?

La mayor parte de los trabajadores que sufren estos accidentes pertenecen a microempresas (menos de 10 trabajadores) o son trabajadores autónomos.  Para reducir estos accidentes se necesita que estos mensajes lleguen a sus destinatarios. Desde el INSST son conscientes de que no pueden hacerlo solos. Por eso, la colaboración entre todos es fundamental.

Tu implicación es parte de la solución.

Es por ello que, desde el Departamento de Prevención de Riesgos Laborales de Activa Mutua, queremos colaborar en la difusión de esta campaña, invitando a nuestros mutualistas a tomar conciencia en la adopción de las medidas de protección y buenas prácticas preventivas que nos proponen.

Para más información sobre la campaña:

https://www.insst.es/documentacion/campanas/trabajos-en-cubiertas-lo-importante-es-bajar-con-vida

Departamento de Prevención de Riesgos Laborales Activa Mutua

 

“Trabajos saludables: relajemos las cargas”
18 oct

“Trabajos saludables: relajemos las cargas”

Se acerca la 4ª semana de Octubre y desde Activa Mutua nos unimos a la Campaña de la Agencia Europea para conmemorar la Semana de Seguridad y Salud en el trabajo. Este año el lema sigue siendo “Trabajo saludables: relajemos las cargas” ya que esta campaña tiene una duración comprendida entre los años 2020-2022, y es que los Trastornos Músculo Esqueléticos (TME) siguen siendo una de los principales problemas que sufren las personas trabajadoras de la Unión Europea.

Los TME relacionados con el trabajo, son una de las primeras causas de baja o incapacidad, por este motivo tenemos que prestarles especial atención, ya que hacen que perdamos calidad de vida y capacidad laboral, lo que perjudica considerablemente tanto a la salud de las personas, como a las empresas y a la economía en general.

En este sentido, la pérdida de capacidad laboral puede iniciarse cuando las personas comienzan a tener molestias de naturaleza musculoesquelética. Molestias, que en un primer momento permiten seguir trabajando, pero con el tiempo se van agravando hasta un punto en el que impiden desarrollarlo al nivel requerido o directamente lo inhabilita. Lo que supone unos costes directos e indirectos muy elevados para las empresas.

La prevención de los TME debe ser una prioridad para empresarios y personas trabajadoras, de ahí la importancia de dar voz a esta campaña de la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el trabajo. Como documentación de interés hacemos difusión de las indicaciones facilitadas para participar activamente en la campaña, así como documentación para aplicar en función de nuestro sector de actividad.

Cuidemos nuestro cuerpo, solo tenemos uno y debe acompañarnos para siempre, no sólo para trabajar, sino para disfrutar de todas las cosas que nos ofrece el viaje de la vida.

Para más información:

https://healthy-workplaces.eu/es

Departamento de Prevención de Riesgos Laborales Activa Mutua

Día Mundial de la visión 2021
14 oct

Día Mundial de la visión 2021

LOVE YOUR EYES

Tal y como viene ocurriendo desde el año 2000, el segundo jueves de octubre se celebra el Día Mundial de la Visión, promovido de forma conjunta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Agencia Internacional de Promoción de la Ceguera (IAPB)

La ceguera y el deterioro de la visión son los ejes centrales en este día dedicado a promocionar la salud ocular en todo el mundo.

Este año el lema de la campaña es “Ama tus ojos”.

La mayor parte de los seres humanos que habitan el planeta sufrirá alguna patología relacionada con la visión a lo largo de su vida, por lo que resulta incuestionable que debemos ser conscientes de la importancia de tener unos ojos sanos y, en consecuencia, tal y como se propone en la campaña de este año, someternos a una prueba de visión y animar a otras personas a que hagan lo mismo siempre que esto sea posible.

Esta es una de las iniciativas que se llevarán a cabo en la celebración del Día Mundial de la Visión, conseguir que más de un millón de personas se comprometan a hacerse una prueba de visión antes de la celebración, otra iniciativa interesante consiste en un paquete escolar para el sector de la educación para ayudar a los profesores y a los niños a hablar de la importancia de la salud ocular, posibilitando una concienciación efectiva a largo plazo.

Desde un enfoque laboral, los adultos permanecen un tercio del día en su puesto de trabajo; este sobreesfuerzo, sobre todo en labores en las que se utiliza la vista de forma constante, puede provocar fatiga visual, que se intensificará si sumamos factores como las condiciones de iluminación, condiciones ambientales por uso de aire acondicionado, el uso de pantallas de visualización de datos, etc.

La vista es un sentido fundamental en nuestra actividad diaria, cerca del 80% de la información que percibimos nos llega a través de ella, los trabajadores y trabajadoras son conscientes de esto: ya en el año 2013, según resultados obtenidos por el Barómetro de la Salud Ocular, realizado por Bausch & Lomb, un 79 % de los encuestados preferiría perder el 50 % de su nómina antes de perder el 50 % de la visión.

En el Departamento de Prevención de Riesgos Laborales de Activa Mutua apostamos por la salud ocular en el entorno laboral; llevamos a cabo labores de asesoramiento a nuestras empresas y autónomos mutualistas, tanto en el campo relacionado con los equipos de protección ocular y facial, como en el trabajo realizado de forma habitual con pantallas de visualización de datos (PVD).

Consigamos entre todos, que en los ojos de los jóvenes continúe ardiendo la llama y en los de los viejos brillando la luz, tal y como escribió Víctor Hugo.

Departamento de Prevención de Riesgos Laborales

 

 

 

 

5 de octubre, Día Mundial de los docentes
04 oct

5 de octubre, Día Mundial de los docentes

“Las y los docentes en el centro de la recuperación de la educación”

Como cada año, el 5 de octubre se celebra el Día Mundial de los Docentes conmemorando, una vez más, el aniversario de la suscripción de la Recomendación de la OIT y la UNESCO relativa a la Situación del Personal Docente (1966), que estableció criterios de referencia en cuanto a sus derechos y responsabilidades, normas para su formación y las condiciones de enseñanza aprendizaje, entre otras pautas.

Pero la celebración de este 5 de octubre es, sin duda, diferente a las anteriores.

Hace ya un año y medio que comenzó la pandemia COVID-19, y durante este tiempo los docentes han tenido que reinventarse para continuar dando una formación de calidad y ahora, más que nunca, adaptada a los tiempos.

Es importante reflexionar sobre el trabajo del docente durante esta pandemia y también sobre cómo ha afectado esta situación a su salud.

Debemos tener en cuenta, con la imposición en algunos momentos de la educación a distancia y la situación, como poco, compleja dentro de las aulas, así como a nivel social, que este colectivo ha visto incrementada su vulnerabilidad a los riesgos de contraer enfermedades relacionadas con su trabajo.

Factores como el aislamiento, la posibilidad de contraer la infección por coronavirus, la presión por mantener una enseñanza de calidad o la inestabilidad e incertidumbre sobre la evolución de la pandemia han puesto a prueba la capacidad de resistencia de nuestras profesoras y profesores.

En el Departamento de Prevención de Activa Mutua, desde el primer momento hemos estado apoyando a este colectivo, aportando información actualizada sobre prácticas preventivas frente al covid-19 en el ámbito laboral, normas de actuación ante la aparición de casos en centros educativos, pautas de ventilación en las aulas, etc.

El tema elegido para este año 2021 es: “Los docentes en el centro de la recuperación de la educación”

Tal y como escribe Antonio Guterres, secretario general de las Naciones Unidas con relación al “Informe de Políticas sobre la Educación y el Covid-19” La educación es la clave para el desarrollo personal y el futuro de las sociedades.

Efectivamente, es momento de mirar al futuro y la mejor manera de hacerlo es trabajando por una salud de calidad, premisa con la que Activa Mutua está comprometida y en la que la prevención juega un papel fundamental.

Nelson Mandela decía que la educación es el arma más poderosa que se puede usar para cambiar el mundo. Trabajemos por una prevención eficaz que garantice la salud de los y las docentes para que puedan afrontar esta honorable tarea.

Departamento Prevención Riesgos Laborales Activa Mutua

 

1 de octubre, Día Internacional de las personas de edad
29 sep

1 de octubre, Día Internacional de las personas de edad

EQUIDAD DIGITAL PARA TODAS LAS EDADES

Desde el 14 de diciembre de 1990, Naciones Unidas conmemora el 01 de Octubre como el Día Internacional de las Personas de Edad.

Se estima que durante los próximos 30 años, el número de personas mayores se duplicará, lo que significa que en 2050 habrá más de 1500 millones de personas de edad avanzada.

Este año bajo el lema “Equidad digital para todas las edades”, nos recuerdan la importancia de que las personas mayores tengan acceso a las nuevas tecnologías.

El gran avance digital que estamos viviendo ha cambiado nuestra forma de vivir, de trabajar y de relacionarnos, sin embargo todavía la mitad de la población mundial vive sin internet, sobre todo en los países menos desarrollados, es por este motivo que nos podemos dejar que las personas de más edad se queden atrás por no tener acceso o no saber manejar las nuevas tecnologías.

En el ámbito laboral debemos analizar todas las dificultades que se les puede presentar a este colectivo, y muchas de ellas originadas por el avance digital a la hora de desarrollar su trabajo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el envejecimiento activo como el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.

Los 4 pilares fundamentales del envejecimiento activo son:

► Salud física y mental.

► Participación en la sociedad.

► Seguridad en todo lo que se lleve a cabo.

► Aprendizaje durante toda la vida.

Es por ello que desde Activa Mutua, a través de su Departamento de Prevención de Riesgos Laborales, ha elaborado la guía ABORDAJE DEL ENVEJECIMIENTO EN LA EMPRESA, con la intención de ayudar a nuestros mutualistas en la tarea de abordar la gestión e integración de las personas trabajadoras con edad avanzada en todos los ámbitos de la empresa. La finalidad es dar a conocer, a este colectivo, las características específicas y las necesidades que demandan, para ayudar, tanto a la empresa como a ellos mismos, a tomar las decisiones adecuadas para que puedan continuar trabajando en unas condiciones seguras y satisfactorias.

No queremos dejar pasar la oportunidad de recordar que otro factor a tener en cuenta para cuidar de nuestros mayores es el fomento de un envejecimiento saludable. A veces pensamos que las personas mayores no pueden valerse por sí mismas y que deben aceptar la enfermedad como parte de ser mayores. Dejemos atrás estas ideas, la clave es adoptar hábitos saludables desde edades tempranas, cuidar y mantener cerca a nuestros mayores, entender cuáles son sus necesidades, valorar lo que aportan a la sociedad. De esta forma, nos daremos cuenta, que la salud añade años de vida.

Para más información:

https://www.un.org/es/observances/older-persons-day

Departamento Prevención Riesgos Laborales Activa Mutua

29 de septiembre, Día mundial del corazón
27 sep

29 de septiembre, Día mundial del corazón

Piensa en tu corazón

El infarto continúa posicionándose como una de las primeras causas de accidentes de trabajo mortales (*), al igual que las enfermedades del corazón vuelven a ser la principal causa de muerte en todo el planeta.

Además, la pandemia mundial de la COVID-19 ha dejado patente que las personas con enfermedades cardiovasculares son especialmente vulnerables a desarrollar complicaciones si se contagian del virus SARS-CoV-2.

Por todo ello, un año más desde Activa Mutua nos unimos este 29 de septiembre a la celebración del Día Mundial del Corazón, para dar visibilidad a las enfermedades cardiovasculares y promover medidas preventivas que ayuden a reducir su impacto en el mundo laboral en particular y en la sociedad en general.

Queremos que PIENSES en tu CORAZÓN para alimentarse bien y beber con moderación, aumentar el nivel de actividad física y decir NO al tabaco”.

Con este mensaje la Sociedad Española de Cardiología y la Fundación Española del Corazón nos animan a llevar un estilo de vida saludable para combatir los múltiples factores que originan las patologías cardiovasculares, como son la diabetes, la obesidad, la presión arterial alta o el tabaquismo.

Tras un período vacacional septiembre nos brinda la oportunidad de retomar aquellos propósitos de principios de año que se han quedado por el camino e introducir nuevos retos. Es el momento idóneo para pensar en tu corazón e iniciar una transformación de vida.

Cualquier proceso de cambio siempre será más fácil si se está apoyado y acompañado. Y en este sentido solo hace falta prestar atención para comprobar que una gran parte de la sociedad está concienciada y volcada en llevar una vida sana y saludable.

Incluso los lugares de trabajo se han convertido en motor y cómplice de este estilo de vida. Prueba de ello es que cada vez son más las empresas que invierten en promoción de hábitos saludables conscientes de que este tipo de iniciativas mejoran el ambiente laboral, la motivación, el compromiso y la productividad, reduciendo, a su vez, el absentismo por enfermedades.

Recomendaciones preventivas para llevar un estilo de vida saludable:

  1. Alimentación y bebida:
  • Incorporar 5 porciones de fruta y verdura al día.
  • Evitar el consumo de bebidas azucaradas y el alcohol.
  • Limitar la ingesta de alimentos procesados.
  • Reducir el contenido de sal.
  • Disponer en el lugar de trabajo de máquinas expendedoras de bebidas y alimentos sanos y saludables.
  • Habilitar en la empresa comedores con menús equilibrados.
  • Habilitar zonas de descanso para que la plantilla pueda llevarse de casa comida sana preparada.
  1. Actividad física:
  • Practicar actividad física moderada o intensa al menos 30 minutos 5 días a la semana.
  • Utilizar las escaleras en vez del ascensor.
  • Ir y volver al trabajo caminando o en bicicleta.
  • Permitir pausas para levantarse y realizar estiramientos al inicio, durante y al finalizar la jornada laboral.
  1. NO al tabaco:
  • Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular.
  • Se evita, también, el riesgo que se crea para las personas fumadoras pasivas.
  • Promover en la empresa programas de ayuda y acompañamiento para abandonar el hábito del tabaco.
  1. Promoción de la salud
  • Acudir a las revisiones médicas.
  • Controlar el colesterol y la hipertensión.
  • Controlar el peso.
  • Realizar la vigilancia de la salud.
  • Establecer programas en las empresas de detección precoz de enfermedades y riesgos cardiovasculares.
  • Recordar que esta enfermedad hace especialmente vulnerables a las personas frente a la COVID-19. Por eso es importante continuar aplicando en todos los ámbitos las medidas sanitarias de lavado frecuente de manos con agua y jabón o con una solución hidroalcohólica, uso de mascarilla siguiendo las recomendaciones sanitarias del momento y mantener distanciamiento físico interpersonal de al menos 1,5 metros.

(*) Avance estadístico de enero a junio de 2021 del Ministerio de Trabajo y Economía Social.

Socorrismo y primeros auxilios en el mundo laboral. Introducción y conceptos básicos.
03 sep

Socorrismo y primeros auxilios en el mundo laboral. Introducción y conceptos básicos.

La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) en su definición de Salud, nos indica que la salud, no es solamente la ausencia de enfermedad, sino la búsqueda y consecución del bienestar físico, mental, y social.

Ante esta definición, hemos de entender, que la salud es un hecho que nos involucra a todos y que no es responsabilidad esclusa de los científicos o del personal sanitario.

Es la salud una responsabilidad individual y de toda la comunidad; el primer responsable de la salud es uno mismo.

La ausencia de la salud repercute sobre uno mismo y sobre toda la comunidad. La consecución de la salud no es un concepto estático, sino que lo hemos de ir trabajando a lo largo de la vida.

La educación para la salud es un proceso de información y de responsabilidad para adquirir conocimientos, actitudes y hábitos básicos que nos permitan conservar y promocionar la salud, tanto a nivel individual como colectivo.

CONCEPTO DE SOCORRISMO Y PRIMEROS AUXILIOS.

El Socorrismo comprende desde la prevención de los accidentes o enfermedades, hasta los primeros auxilios que hemos de dar a la persona afectada.

El concepto de socorrismo es más ambicioso y va más allá de la realización de unas primeras curas. Desde el punto de vista de la salud, es preferible prevenir antes que curar. Los primeros auxilios consistirán en dar asistencia a un accidentado o enfermo.

Ante una situación de emergencia con riesgo vital, está demostrado que la primera respuesta sanitaria que se produzca es básica para la buena resolución del caso.

El sistema sanitario dispone de unidades de urgencias en sus diferentes niveles, aunque en la mayoría de casos, cuando se produce un accidente, son las personas que se encuentran más cerca los que primero deberían actuar.

La enseñanza de los primeros auxilios pretender desarrollar unos conocimientos básicos, unas actitudes y habilidades adecuadas para reconocer la naturaleza de una lesión, evaluar su gravedad y poder ofrecer el soporte vital adecuado.

Tanto los conocimientos teóricos como las maniobras de soporte estarán encaminadas a mantener la vida o las mejores condiciones de salud hasta la llegada o derivación a los servicios asistenciales especializados.

El socorrista es el primer eslabón en la cadena de supervivencia que se pone en marcha ante una situación de emergencia o un accidente.

La resolución exitosa de una emergencia es proporcional al tiempo de respuesta por parte del equipo sanitario o el socorrista in situ de la primera asistencia.

Sin entrar en el terreno de las responsabilidades, la persona o personas que apliquen los primeros auxilios a un accidentado, están realizando ante todo un acto de solidaridad.

Este acto de solidaridad, que cada uno fundamenta en motivaciones propias o responsabilidades adquiridas, no se puede materializar de un modo descontrolado.

El acto de los primeros auxilios requiere la puesta en marcha de unas técnicas y metodologías precisas y concretas.

Semana de la movilidad europea 2020
17 sep

Semana de la movilidad europea 2020

Desde 1999, la semana del 16 al 22 de septiembre, se celebra la semana de la movilidad europea. Esta celebración pretende ser una manera de concienciar a toda la población europea sobre las consecuencias negativas que tiene el uso irracional del coche en la ciudad, tanto para la salud de las personas como para el medio ambiente.

La movilidad sostenible se conseguirá haciendo un uso más racional de los coches, así como la sustitución de éste por la movilidad con bicicletas, andando o usando cualquier servicio público, teniendo como objetivo final un continente climáticamente neutro para el año 2050, es lo que motiva estas semanas de movilidad europeas, siendo este año el lema ‘Por una movilidad sin emisiones’.

A pesar de las distintas condiciones climáticas, geográficas y socioeconómicas de las zonas urbanas europeas, hay una serie de medidas comunes que se pueden adoptar para promover un entorno urbano climáticamente neutro e inclusivo. Por tanto, la SEMANA EUROPEA DE LA MOVILIDAD 2020 anima a la población y a las autoridades locales a tomar medidas para cumplir el objetivo a largo plazo de un continente climáticamente neutro.

Lla aplicación de medidas directas para abordar la contaminación, las emisiones de carbono o la congestión del tráfico puede tener beneficios inmediatos. Otra razón motivadora del plan de movilidad sostenible, es la reducción de gasto socioeconómico (hay que saber que la congestión en las zonas urbanas y sus alrededores cuesta en la actualidad casi 100.000 millones de euros al año, es decir, el uno por ciento del PIB de la UE), sin olvidarnos de la mejora en nuestra salud  (la contaminación atmosférica es causa directa de más de 400.000 muertes prematuras).

Por tanto, fomentar el uso de la bicicleta o los desplazamientos a pie, además de un transporte público de bajas emisiones y neutralidad climática, producirá efectos inmediatos muy positivos.

Por eso, el día 22 de septiembre se culmina, como todas las semanas europeas de movilidad, con el día sin coches, donde se invita a toda la población de la unión europea a reducir al máximo el uso del coche en los desplazamientos cortos, por ciudad y poder así ver el impacto que tiene con respecto a las emisiones. Es cierto que este año con la pandemia de la COVID19 se han visto claramente los resultados en cuanto se deja de usar el coche de forma masiva, pudiendo comprobar que las grandes ciudades han visto reducido su nivel de CO2 de forma contundente.

Desde Activa Mutua queremos apoyar esta iniciativa europea facilitando el enlace de toda la documentación de la campaña facilitada por el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico.

 

https://www.miteco.gob.es/es/calidad-y-evaluacion-ambiental/temas/medio-ambiente-urbano/movilidad/sem_2020.aspx

 

Área de Prevención de Riesgos Laborales de Activa Mutua

Día Europeo del Cáncer de piel
12 jun

Día Europeo del Cáncer de piel

A pesar de la situación actual que vivimos, nos encontramos a las puertas de la estación veraniega, probablemente una de las épocas del año más esperada entre la población (en general) y significado de vacaciones, descanso, playa, piscina, calor y mucho sol, aunque este año se disfrute en unas condiciones especiales.

Precisamente, y hablando de sol, el día 13 de junio se celebra el DÍA EUROPEO DE LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER DE PIEL, con el objetivo de concienciar a la población sobre la importancia de adoptar buenos hábitos relativos a la exposición solar, y este verano más que nunca, después de haber estado un largo periodo de confinamiento en nuestras casas.

Nuestra piel es única e irremplazable, tiene numerosas funciones, como proteger al organismo de las agresiones externas, impedir la penetración de agentes biológicos y químicos, conservar la temperatura del cuerpo y, por supuesto, defendernos de la acción de las radiaciones solares.

Desde Activa Mutua somos conscientes de la importancia de la prevención en el cuidado de nuestra piel, y es por ello que pretendemos sensibilizar sobre su cuidado para prevenir los posibles efectos negativos que pueden producirse, desde rojeces, quemaduras y ampollas, hasta lesiones más graves como el cáncer de piel.

 El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más fácil de tratar, con una tasa de curación muy elevada, pero la baja concienciación acerca de sus efectos dañinos  juega un papel negativo.

Tipos de cánceres de piel

  • No melanoma o carcinoma basocelular. Se trata del tipo de cáncer más habitual, surge en la capa externa de la piel y su comportamiento es el menos agresivo.
  • Melanoma.No es tan habitual como el anterior. Sin embargo es considerado como el más peligroso debido a su rápido crecimiento. Son lesiones o manchas que no tienen simetría, con bordes y colores irregulares y suelen superar los seis milímetros de tamaño.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó en su día el índice ultravioleta (IUV) solar. Se trata del patrón mundial internacional para medir las radiaciones ultravioleta. Esta herramienta tiene la función concienciar a la población y advertir a las personas de la necesidad de adoptar medidas de protección cuando se exponen a la radiación UV. Según la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), el incremento de la incidencia de tumores cutáneos se relaciona con la exposición a la radiación ultravioleta y con el tipo de piel.

Existen determinados factores de riesgo que no se pueden evitar, como los antecedentes familiares o el tipo de piel. Sin embargo, hay otros factores que sí se pueden prevenir, y son, precisamente, en los que es importante insistir, como una exposición al sol muy prolongada, las quemaduras con dolor o ampollas y la utilización de cabinas de bronceado.

Detección precoz

La detección precoz es una de las mejores formas de prevención. Es importante que las personas con lunares (la mayoría son benignos, pero hay algunos que por su forma, color, tamaño o síntomas requieren de más vigilancia) pueden controlarlos con ayuda de la regla ABCD de los lunares, un sistema de autoexploración reconocido internacionalmente:

  • Asimetría: si al dividir el lunar con una línea por la mitad, una mitad es diferente de la otra.
  • Bordes: cuando el borde del lunar es irregular o está mal definido y cuesta dibujar los bordes con una línea.
  • Color: si observa distintos colores dentro del lunar, en lugar de un color uniforme. Los lunares malignos suelen tener varios colores, entre ellos gris, blanco, azul e incluso rojo.
  • Diámetro: si el lunar mide más de 6 mm.
  • Evolución: el lunar cambia rápidamente de tamaño, de color o de volumen.

Recomendaciones para prevenir los efectos nocivos del sol

  • Evitar las horas centrales del día, en concreto la franja horaria que abarca desde el mediodía hasta las cuatro de la tarde.
  • Evitar la irradiación ultravioleta excesiva, tanto solar como artificial (cabinas de rayos UVA) y, sobretodo, las quemaduras solares.  El uso de las cabinas antes de los 35 años de edad se acompaña de un aumento del 75% del riesgo de melanoma maligno. Las camas y las lámparas bronceadoras no deberían usarse a menos que sea bajo supervisión médica. La OMS recomienda prohibir su uso en los menores de 18 años.
  • Para las zonas de la piel que no estén cubiertas de ropa se deberá utilizar crema de protección solar a partir de factor 30 y contra rayos UVA. Aplicar la crema de forma generosa y repartida por todas las partes del cuerpo expuestas al sol.

Esta recomendación va especialmente dirigida a los trabajadores y trabajadoras que desempeñan su actividad laboral a la intemperie, siendo por lo tanto, la crema solar una barrera de protección para aquellas personas que desarrollen su actividad en el exterior y que reciben directamente la incidencia de los rayos del sol.

  • Los niños deberán utilizar protección solar de factor 50+ y filtros físicos para evitar posibles reacciones alérgicas. Los bebés menores de un año no deberán exponerse directamente al sol dado que su piel no está preparada todavía para recibir esta radiación.
  • Protegernos la piel cuando estamos expuestos al sol con el uso de gorro, sombrero, sombrilla con filtro solar y utilizar gafas de sol homologadas.
  • Realizar periódicamente controles y chequeos médicos por parte de profesionales de la piel.

No piense si se trata de una persona de riesgo. Cualquier persona, en cualquier momento, puede desarrollar un cáncer de piel.


Otra documentación de interés

 

Eloi Rull – Técnico Área PRL Activa Mutua

Día Internacional de la concienciación sobre el ruido 2020
29 abr

Día Internacional de la concienciación sobre el ruido 2020

El control del ruidos es tarea de todos.

Se celebra el último miércoles de Abril, este año es el 29 de abril de 2020.

ACTIVA MUTUA quiere sumarse mediante esta campaña a este día para aportar información sobre  el cuidado del ambiente acústico y la necesidad de crear conciencia para generar cambios en el comportamiento de todos con respecto al ruido, en especial en las empresas con altos niveles de ruido.

El ruido es un problema de salud pública, por ello es beneficioso que haya un Día Internacional de Concienciación sobre el Ruido, para concienciar a las personas sobre la existencia de este problema.

Se trata de una problemática de mucha complejidad porque cada ciudad, municipio, país, tiene una legislación distinta sobre el ruido. Y realmente es un problema que nos afecta a todos, sobre todo en las grandes ciudades, con grandes volúmenes de tráfico, industria o sector turístico y de ocio. 

Qué es el ruido y cómo nos afecta 

El ruido es un sonido inarticulado, sin armonía ni ritmo que tiende a ser desagradable y molesta al oído. Es, en pocas líneas, un sonido no deseado.

La contaminación acústica, que proviene del tráfico de vehículos motorizados y del sonido de aviones y trenes, perjudica considerablemente la audición pero también genera trastornos del sueño, enfermedades cardiovasculares como la cardiopatía isquémica y problemas cognitivos. Otros estudios han revelado que podría estar asociado con la obesidad y la diabetes.

La situación de estado de emergencia que vivimos actualmente a consecuencia del COVID19 ha provocado que la disminución enorme tanto de tráfico rodado como de trenes y aviones haya generado una disminución de niveles de ruido en todas las ciudades en España y gran parte del mundo como nunca habíamos experimentado.

Pero la problemática y efectos dañinos seguimos teniéndolos en los centros de trabajo cuyas características productivas generan elevados niveles de ruido.

Evaluación del ruido en la empresa.

Evaluar los niveles sonoros es un factor clave en la lucha contra la sordera ocupacional en la empresa. Sin esta evaluación, es imposible identificar los puestos de riesgo ni las personas trabajadoras expuestas, lo cual dificulta la aplicación de sus acciones contra el ruido.

La evaluación del ruido en la empresa es primordial por dos razones:

  • La identificación de los puestos de trabajo en los que el nivel de ruido supera los 80 dB(A)
  • El detalle del tipo de acción que se debe llevar a cabo en relación con cada trabajador expuesto

MEDIDAS PREVENTIVAS PARA LA REDUCCIÓN DEL RUIDO

La reducción del ruido en su origen

Es la primera medida que debe considerarse porque permite proteger a todos sus trabajadores al mismo tiempo. Un método eficaz consiste en, por ejemplo, aislar una máquina demasiado ruidosa. En cambio, reducir el ruido en su origen puede ser costoso e, incluso, imposible debido a la estructura del propio edificio de la empresa. En este caso, el mejor método consiste en proteger individualmente a sus empleados.

La reducción del ruido en el medio

Otra medida eficaz, es redistribuir físicamente los puestos de trabajo, alejando aquellos de mayor emisión de ruido para evitar la exposición. También es recomendable establecer medidas de organización, como rotaciones entre distintos puestos de trabajo, limitando la duración e intensidad de la exposición.

El uso de protectores contra el ruido

Ya se trate de cascos, tapones desechables o tapones moldeados para los oídos, proporcionar o establecer la obligatoriedad de uso, en función del nivel de ruido al que se está expuesto, de estos protectores individuales contra el ruido es primordial para preservar la audición del trabajador. También se recomienda consultar que equipo de protección individual contra el ruido se adapta mejor a las necesidades de cada puesto de trabajo.

La conscienciación de las personas trabajadoras

Ya que una protección sólo es eficaz si se usa, es primordial concienciar a los trabajadores y trabajadoras sobre la importancia de proteger su audición el 100 % del tiempo de exposición al ruido. De esta manera, podrá combatir ciertas ideas preconcebidas que hacen que los protectores auditivos no se usen.

La puesta en marcha de una cultura de seguridad

Al hacer que la plantilla comprenda el peligro que representa el ruido en su lugar de trabajo, podrá poner en marcha una cultura de seguridad. Al tomar resoluciones claras, ateniéndose a ellas, las acciones de prevención puestas en práctica se convertirán en un reflejo en la empresa.

Para más información:

http://www.sea-acustica.es/index.php?id=44

Diego J. Férez Guirao – Área de Prevención de Riesgos Laborales Activa Mutua

 

 

Día Mundial contra el Cáncer
03 feb

Día Mundial contra el Cáncer

El 4 de febrero se celebra el Día Mundial contra el Cáncer. La finalidad de esta acción, promovida por el Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (CIIC), la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC) y la Organización Mundial de la salud, es promover la concienciación de esta enfermedad en la sociedad, avanzando tanto en su control como en su prevención.

Desde el pasado año 2019 y hasta el próximo 2021 se mantiene una campaña ubicada bajo un mismo lema: “Yo soy y voy a” como forma de motivar a cualquier persona para que actúe contra la enfermedad, fomentando acciones tanto de manera individual como colectiva.

Actualmente podemos considerar el cáncer como uno de los problemas de salud más importantes. Según un informe editado por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), se prevé que el número de nuevos casos de cáncer diagnosticados en España durante este año 2020 llegará a los 277.394.

Pero no todo son malas noticias, el mismo informe refleja que de forma general, la mortalidad del cáncer en España ha experimentado un fuerte descenso en las últimas décadas debido a las actividades preventivas, las campañas de diagnóstico precoz y los avances terapéuticos, sin olvidar la disminución de la prevalencia del tabaquismo en varones. No obstante, existen también factores de riesgo que van en aumento como es el caso de la contaminación y su incidencia en el cáncer de pulmón.

El cáncer es la segunda causa de muerte, solo por detrás de las patologías cardiovasculares y debemos tener en cuenta que una parte de estas muertes se deben al denominado cáncer laboral.

En nuestro país la consideración de un “cáncer como enfermedad profesional” se recoge en el Cuadro de Enfermedades Profesionales, concretamente en el Grupo 6 del Anexo I: “Enfermedades causadas por Agentes Carcinogénicos” (enfermedades cuyo origen profesional se ha reconocido científicamente) del Real Decreto 1299/2006, de 10 de noviembre, por el que se aprueba el cuadro de enfermedades profesionales en el sistema de la Seguridad Social y se establecen criterios para su notificación y registro.

En este grupo de enfermedades profesionales nos encontramos los siguientes 10 tipos de cáncer:

Mesotelioma, Cáncer Bronquio y Pulmón, Cáncer de Piel, Cáncer Hepático, Cáncer de Vejiga, Leucemias, Linfomas y Mielomas, Cáncer de Próstata, Cáncer Cavidad Nasal, Cáncer de Laringe (última inclusión diciembre 2015).

Desde Activa Mutua orientamos a nuestros mutualistas, a través de un asesoramiento técnico, con el fin de fomentar la prevención de riesgos laborales frente a los agentes cancerígenos, en el ámbito laboral. Trabajamos también en el desarrollo de recursos, campañas de sensibilización y difusión de contenidos en hábitos saludables, como promoción de la actividad y el ejercicio físico, la buena alimentación o la concienciación en una deshabituación del consumo de tabaco, alcohol y drogas.

Es Importante conocer y tener en cuenta las 12 formas de reducir el riesgo de cáncer que aparecen en el Código Europeo contra el Cáncer:

1. No fume. No consuma ningún tipo de tabaco.

2. Haga de su casa un hogar sin humo. Apoye las políticas antitabaco en su lugar de trabajo.

3. Mantenga un peso saludable.

4. Haga ejercicio a diario. Limite el tiempo que pasa sentado.

5. Coma saludablemente:

• Consuma gran cantidad de cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.

• Limite los alimentos hipercalóricos (ricos en azúcar o grasa) y evite las bebidas azucaradas.

• Evite la carne procesada; limite el consumo de carne roja y de alimentos con mucha sal.

6. Limite el consumo de alcohol, aunque lo mejor para la prevención del cáncer es evitar las bebidas alcohólicas.

7. Evite una exposición excesiva al sol, sobre todo en niños. Utilice protección solar. No use cabinas de rayos UVA.

8. En el trabajo, protéjase de las sustancias cancerígenas cumpliendo las instrucciones de la normativa de protección de la salud y seguridad laboral.

9. Averigüe si está expuesto a la radiación procedente de altos niveles naturales de radón en su domicilio y tome medidas para reducirlos.

10. Para las mujeres:

• La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre. Si puede, amamante a su bebé.

• La terapia hormonal sustitutiva (THS) aumenta el riesgo de determinados tipos de cáncer, limítelo. Limite el tratamiento con THS.

11. Asegúrese de que sus hijos participan en programas de vacunación contra:

• la hepatitis B (los recién nacidos)

• el papilomavirus virus del papiloma humano (VPH) (las niñas).

12. Participe en programas organizados de cribado del cáncer:

• colorrectal (hombres y mujeres)

• de mama (mujeres)

• cervicouterino (mujeres).

No olvidemos que curar el cáncer comienza con prevenirlo y una parte importante de esa labor preventiva está en nuestras manos: De manera individual, desarrollando unos hábitos saludables, podemos llegar a evitar más del 40% de los cánceres habituales. Como decía Winston Churchill “la actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia”.

Javier Vega Molpeceres, Área de Prevención de Riesgos Laborales Activa Mutua

Día Mundial de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica: EPOC
20 nov

Día Mundial de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica: EPOC

Hoy miércoles 20 de noviembre de 2019, con motivo de la celebración del día mundial de la EPOC desde el Área de Prevención de Riesgos Laborales de Activa Mutua, queremos concienciar especialmente en esta patología, destacando que no es una sola enfermedad, sino un concepto general que designa diversas dolencias pulmonares crónicas que limitan el flujo de aire en los pulmones. La enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC es una enfermedad pulmonar progresiva e incurable que se caracteriza por la reducción gradual del flujo de aire hacia los pulmones. Los síntomas más comunes son la disnea, o «falta de aliento», una excesiva producción de esputo y una tos crónica. Sin embargo, la EPOC no es sólo la «tos del fumador», sino una enfermedad pulmonar potencialmente mortal que conduce de forma progresiva a la muerte.

Según estimaciones recientes de la OMS (2004), actualmente unos 64 millones de personas sufren una EPOC, y 3 millones de personas fallecieron. La OMS vaticina que la EPOC se habrá convertido en la cuarta causa de muerte en todo el mundo en 2030.

Respecto a factores de riesgo asociados al aparato cardiocirculatorio, las condiciones extralaborales como hipertensión arterial, hipercolesterolemia, diabetes, obesidad y, especialmente el hábito tabáquico agravan considerablemente los efectos atribuidos a la distinta exposición de riesgos laborales.

La aparición y desarrollo de este tipo de enfermedades profesionales donde el consumo de tabaco asume un papel protagonista, no solamente tiene un impacto negativo para la salud del trabajador/ra, sino también implica un elevado impacto socioneconómico generado por las incapacidades a largo plazo y costes derivados de tratamientos médicos y trámites legales que todo este proceso conlleva.

 

Salud López, Área de Prevención de Riesgos Laborales Activa Mutua