Cambiar idioma

Pneumònia per un nou coronavirus (2019-nCov) a la Xina
10 feb

Pneumònia per un nou coronavirus (2019-nCov) a la Xina

El Comitè d’Emergències del Reglament Sanitari Internacional (RSI, 2005) ha declarat l’actual brot de nou coronavirus 2019 (n-CoV) com una Emergència de Salut Pública d’importància Internacional (ESPII) en la seva reunió del 30 de gener de 2020. Des de l’Àrea de Prevenció de Riscos Laborals d’Activa Mútua, amb la intenció de mantenir informats als nostres mutualistes reproduïm a continuació algunes de les preguntes més freqüents en relació amb el coronavirus publicades en la pàgina del Ministeri de Sanitat, Consum i benestar social.

Què és el coronavirus?

Els coronavirus són una àmplia família de virus que normalment afecten només els animals. Alguns tenen la capacitat de transmetre’s dels animals a les persones. Produeixen quadres clínics que van des del refredat comú fins a malalties més greus; causant de la síndrome respiratòria aguda greu (SRAS-CoV) i el coronavirus causant de la síndrome respiratòria d’Orient Mitjà (MERS-CoV).

Què és el nou coronavirus 2019 (n-CoV)?

És un nou tipus de coronavirus que pot afectar les persones i s’ha detectat per primera vegada al desembre de 2019 a la ciutat de Wuhan, província de Hubei, a la Xina.Encara hi ha moltes qüestions que es desconeixen en relació al 2019 (n-CoV).

Els animals transmeten el nou coronavirus 2019 (n-CoV) a l’ésser humà?

La font d’infecció està en recerca. Existeix la possibilitat que la font inicial pugui ser algun animal, ja que els primers casos es van detectar en persones que treballaven en un mercat on hi havia presència d’animals vius. Alguns coronavirus són virus zoonòtics, la qual cosa significa que es poden transmetre dels animals a l’ésser humà.

Quins són els símptomes del 2019 (n-CoV)?

Els símptomes més comuns inclouen tos, mal de coll, febre i sensació de falta d’aire. En casos més greus, la infecció pot causar pneumònia, dificultat important per a respirar, fallada renal i fins i tot la mort. Els casos més greus, generalment ocorren en persones ancianes o que pateixen alguna altra malaltia com, per exemple, del cor, del pulmó o problemes d’immunitat.

De quina forma es pot adquirir la infecció?

Si bé no es coneix de manera precisa, per analogia amb altres infeccions causades per virus similars, sembla que la transmissió seria a través del contacte amb animals infectats o per contacte estret amb les secrecions respiratòries que es generen amb la tos o l’esternut d’una persona malalta. Aquestes secrecions infectarien a una altra persona si entren en contacte amb el seu nas, els seus ulls o la seva boca.

La infecció és molt contagiosa?

La infecció és transmissible de persona a persona, encara que sembla ser poc contagiosa. Perquè es produeixi la infecció es necessitaria un contacte directe de les secrecions respiratòries d’un animal infectat o d’una persona infectada amb les mucoses d’una altra persona (nas, boca, ulls). Sembla poc probable la transmissió per l’aire a distàncies majors d’un o dos metres.

Existeix un tractament per al 2019 (n-CoV)?

No existeix un tractament específic per al nou coronavirus, però s’estan emprant alguns antivirals que han demostrat certa eficàcia en estudis recents. Sí que existeixen molts tractaments per al control dels seus símptomes pel que l’assistència sanitària millora el pronòstic.

S’ha donat algun cas a Espanya?

El dia 31 de gener es va detectar el primer cas confirmat de coronavirus 2019 (n-CoV) a Espanya corresponent a un ciutadà alemany que es trobava en observació per part de les autoritats sanitàries després de tenir coneixement que havia tingut contacte amb un pacient diagnosticat d’infecció per coronavirus a Alemanya. El cas va presentar algun símptoma lleu que ja s’ha resolt. S’estan seguint les recomanacions incloses en el procediment establert tant sobre ell com sobre els seus contactes. No es pot descartar que apareguin nous casos importats.

Què puc fer per a protegir-me?

Les mesures genèriques de protecció individual enfront de malalties respiratòries inclouen realitzar una higiene de mans freqüent(rentada amb aigua i sabó o solucions alcohòliques), especialment després de contacte directe amb persones malaltes o el seu entorn; evitar el contacte estret amb persones que mostrin signes d’afecció respiratòria, com a tos o esternuts; mantenir una distància d’un metre aproximadament amb les persones amb símptomes d’infecció respiratòria aguda; cobrir-se la boca i el nas amb mocadors d’un sol ús o amb una tela en tossir o esternudar i rentar-se les mans.

Aquestes mesures, a més, protegeixen enfront de malalties freqüents com la grip.No cal prendre precaucions especials amb els animals a Espanya, ni amb els aliments, per a evitar aquesta infecció.

Hi ha alguna mesura especial sobre les mercaderies que es reben des de la Xina?

La Comissió Europea no ha adoptat cap mesura addicional en relació amb els controls oficials que es realitzen sobre les diferents mercaderies d’ús o consum humà procedents de la Xina. Per tant, de moment es continuaran aplicant les mateixes recomanacions que fins ara, no existint cap restricció ni recomanació específica relativa al moviment de mercaderies.

En la situació actual puc viatjar a la Xina? Quin risc tinc?

L’Organització Mundial de la Salut no recomana cap mena de restricció als viatges ni al comerç amb la Xina. El lloc on es va iniciar el brot i on s’ha observat una transmissió sostinguda de la infecció és la província de Hubei. És recomanable, en general, i especialment a la província de Hubei, evitar consumir carn poc cuinada i el contacte pròxim amb animals vius o morts, domèstics o salvatges i; s’han d’extremar les mesures d’higiene en cas d’entrar en contacte amb persones que pateixin infeccions respiratòries i hagin estat recentment en la zona afectada.

Què haig de fer si he viatjat a la Xina?

Les persones que tornen de la Xina i que tenen bon estat de salut poden portar una vida normal, en família, amb amics i, en general, en l’àmbit escolar i laboral. Si en les dues setmanes posteriors al retorn del viatge presenta una simptomatologia compatible amb una infecció respiratòria aguda, com a febre, tos, o sensació de falta d’aire, hauran de quedar-se en el seu domicili o allotjament i contactar immediatament amb el 112 (o el telèfon d’Emergències de la seva Comunitat Autònoma). Els serveis sanitaris valoraran el seu estat de salut, l’antecedent de viatge i el possible contacte amb casos de coronavirus.

Què és la quarantena i quin paper juga en la prevenció del 2019 (n-CoV)?

És la separació i restricció de moviments imposada a una persona que pot haver estat en contacte amb una font d’infecció però que està completament asimptomàtica. L’objectiu de la quarantena és aconseguir que, en el cas que la persona s’hagués infectat, no transmeti al seu torn la infecció a uns altres. La realització de quarantena només té sentit per a aquelles malalties que es poden transmetre durant el període asimptomàtic, és a dir, abans que en la persona es mostri símptomes de malaltia.

Altres virus similars com el coronavirus, causant del SARS, només era transmissible després de l’inici de la simptomatologia, però en el cas del 2019 (n-CoV) no existeix de moment una evidència suficient sobre aquest tema, encara que hi ha alguna informació disponible que apunta cap a això.

Què és una Emergència de Salut Pública d’Importància Internacional?

El Reglament Sanitari Internacional (2005), o RSI (2005), estableix la figura de l’Emergència de Salut Pública d’Importància Internacional (ESPII), davant esdeveniments extraordinaris que es determini que constitueixen un risc per a la salut pública d’altres Estats a causa de la propagació internacional d’una malaltia, i podrien exigir una resposta internacional coordinada.

El dijous dia 30 de gener es va celebrar la segona reunió del Comitè d’Emergències del RSI (2005) en relació al brot pel nou coronavirus 2019 (n-CoV) en la República Popular de la Xina. Com a resultat de les deliberacions, el Director General de l’OMS ha declarat que aquest brot constitueix una ESPII.

Quines implicacions té per a Espanya que el brot de 2019 (n-CoV) sigui una ESPII?

La declaració de la ESPII per part de l’OMS no afecta a l’avaluació de risc existent fins ara per al nostre país. Totes les activitats proposades per l’OMS i pel Comitè d’Emergències en aquest moment estan en marxa a Espanya i coordinades amb totes les comunitats autònomes.

Per a trobar més informació sobre aquest tema:

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/home.htm

https://www.who.int/health-topics/coronavirus

Javier Vega Molpeceres. Àrea de Prevenció de Riscos Laborals.

 

Pataforma PREVENCION10.ES
13 des

Pataforma PREVENCION10.ES

L’objecte d’aquest servei públic gratuït és la prestació d’assessorament, de manera telemàtica, a través d’una plataforma en línia, a les empreses de fins a vint treballadors que compleixen les condicions perquè l’empresari pugui assumir personalment l’activitat preventiva perquè puguin realitzar el pla de prevenció, l’avaluació de riscos laborals i la planificació de l’activitat preventiva, d’acord amb els riscos existents en el sector de l’activitat econòmica a què pertanyin i amb les característiques de la seva organització i dels seus centres de treball, així com el seguiment i adaptació d’aquests riscos de conformitat amb les previsions establertes en la Llei 31/1995, de 8 de novembre, de prevenció de riscos laborals. És a dir, gestionar l’activitat preventiva, amb mitjans propis, en les empreses de fins a 25 treballadors d’acord amb normativa vigent (l’empresari pot assumir l’activitat preventiva si la seva presència al centre, o centres de treball, és habitual. En el cas de tractar-se d’empreses de 11 a 25 treballadors només és possible si l’empresa compta amb un sol centre de treball). Com a novetat recentment incorporada a la plataforma, cal detallar que, sense perjudici del que preveu anteriorment, el programa abasta l’opció d’habilitar diferents centres de treball amb diferents activitats econòmiques per empresa.

Així mateix, el servei també comprèn l’assistència als treballadors autònoms per facilitar-los instruments i assessorament per millorar el compliment de les seves obligacions en matèria de coordinació d’activitats empresarials, de conformitat amb el que estableix l’article 24 de la Llei 31/1995, de 8 de novembre.

En definitiva, és una eina informàtica, molt senzilla i intuïtiva, que ofereix, tant a petites empreses les activitats siguin d’escassa perillositat com a treballadors autònoms assessorament en matèria de prevenció de riscos laborals.

Ajudar a les petites empreses i als treballadors autònoms a al millor compliment de les seves obligacions en l’àmbit de la prevenció i de la coordinació d’activitats empresarials, reduint els seus costos i simplificant la seva forma de compliment.

Aquesta plataforma aconsegueix posar a disposició de totes les persones interessades nombrosa informació pràctica sobre prevenció de riscos laborals a través de la seva biblioteca, els seus formularis i vídeos tutorials, amb el clar objectiu de fomentar la cultura preventiva i millorar les condicions de seguretat i salut en els llocs de treball.

La plataforma compta amb «Stop riscos laborals», servei telefònic d’assistència i orientació a l’empresa o autònom per a ajuda i assessorament en el que atenen tot tipus de consultes a nivell tècnic o informàtic.

Es pot considerar que la plataforma Prevencion10.es s’estructura, en funció de l’servei i destinatari, en 3 grans blocs:

«Evalua-t», l’objecte és l’establiment per l’empresa de el pla de prevenció, l’avaluació de riscos i la planificació de l’activitat preventiva, així com l’adaptació dels existents. Com a novetat, es podrà realitzar l’avaluació de riscos i la planificació de l’activitat preventiva, sense necessitat d’accedir a aquest apartat, simplement a través d’uns fitxers Excel que es poden descarregar i emplenar. És fonamental que la figura que elabori aquests documents disposi de formació adequada en prevenció de riscos laborals, com a mínim el curs de nivell bàsic de 30 hores.

«Instruye-t», consistent en una plataforma per desenvolupar el pla de formació a l’empresari, de manera que així estigui capacitat per assumir personalment la gestió de la prevenció de riscos laborals. L’empresari podrà realitzar de forma totalment gratuïta el curs de nivell bàsic en prevenció de riscos laborals, en una modalitat semipresencial.

«Autopreven-t», eina que facilita el treballador autònom sense treballadors a càrrec seu l’assessorament tècnic necessari per donar compliment de les seves obligacions en matèria de coordinació d’activitats empresarials, de conformitat amb el que estableix l’article 24 de la Llei 31 / 1995, de 8 de novembre.

Com funciona Avaluació-t?

L’accés a aquests blocs es pot dur a terme com a usuari convidat o com a usuari registrat.

L’usuari convidat (en aquest cas, només l’empresari pot assumir aquesta figura) accedeix de forma anònima als continguts, havent de acabar el procés, en una única sessió. L’usuari registrat (a través d’una adreça electrònica i una contrasenya) li permet realitzar el procés tantes vegades com vulgui, generant un històric del seu expedient / s per a futures revisions. En aquest cas, el procés ho pot omplir bé l’empresari o un treballador designat i permet realitzar l’avaluació de riscos d’una forma més precisa ja que es pot sol·licitar afegir tasques a llocs de treball, no contemplades pel programa.

L’ús d’Avaluació-t està dirigit a petites empreses que ocupin qualsevol tipus d’activitat no perillosa. En casos excepcionals, el programa exclou tasques perilloses de determinades activitats.

Cada activitat ve predefinida per uns llocs de treball i unes tasques estàndard per a cada lloc, de manera que l’avaluació de riscos consisteix a anar seleccionant quins llocs són els existents en cada cas i quin tipus de tasques duen a terme. Aquesta identificació fa que el programa directament ens relacioni les tasques de cada lloc a unes fonts de risc, que a manera de qüestionari l’avaluador, simplement, haurà d’indicar si existeix o no exposició a aquest risc, sense necessitat de dur a terme una valoració de la mateixa ja que ve predefinit pel programa.

El programa també indica aquelles activitats exposades a riscos que han d’avaluar per personal amb formació superior en prevenció de riscos laborals, per a complir exigències reglamentàries addicionals.

La planificació de l’activitat preventiva es derivarà com a resultat d’aquelles situacions o condicions de treball que en els qüestionaris s’hagi reflectit l’existència d’exposició a el risc, establint en funció de la valoració que determini el programa, un ordre de prioritat en les actuacions a dur a terme per eliminar o tractar de reduir-lo. Addicionalment es contemplarà un termini d’esmena, responsable i cost econòmic que comporta per emplenar.

El pla de prevenció es completa amb una sèrie de documents a manera de fitxers que es poden descarregar a la biblioteca de la plataforma, permetent establir unes directrius adequades de la gestió de la prevenció de riscos laborals en aquestes petites empreses.

Salud López Sánchez, Àrea de prevenció de riscos laborals d’Activa Mútua

Dia Mundial de la malaltia pulmonar obstructiva crònica: MPOC
20 nov

Dia Mundial de la malaltia pulmonar obstructiva crònica: MPOC

Avui dimecres 20 de novembre de 2019, amb motiu de la celebració del dia mundial de la EPOC des de l’Àrea de Prevenció de Riscos Laborals d’Activa Mútua, volem conscienciar especialment en aquesta patologia, destacant que no és una sola malaltia, sinó un concepte general designant diverses malalties pulmonars cròniques que limiten el flux d’aire en els pulmons. La malaltia pulmonar obstructiva crònica o MPOC és una malaltia pulmonar progressiva i incurable que es caracteritza per la reducció gradual de l’flux d’aire cap als pulmons. Els símptomes més comuns són la dispnea, o “falta d’alè”, una excessiva producció d’esput i una tos crònica. No obstant això, la MPOC no és només la “tos de fumador”, sinó una malaltia pulmonar potencialment mortal que condueix de forma progressiva a la mort.

Segons estimacions recents de l’OMS (2004), actualment uns 64 milions de persones pateixen una MPOC, i 3 milions de persones van morir. L’OMS vaticina que la MPOC s’haurà convertit en la quarta causa de mort a tot el món en 2030.

Pel que fa a factors de risc associats a l’aparell cardiocirculatori, les condicions extralaborals com hipertensió arterial, hipercolesterolèmia, diabetis, obesitat i, especialment l’hàbit tabàquic agreugen considerablement els efectes atribuïts a la diferent exposició de riscos laborals.

L’aparició i desenvolupament d’aquest tipus de malalties professionals on el consum de tabac assumeix un paper protagonista, no només té un impacte negatiu per a la salut de l’treballador / a, sinó també implica un elevat impacte socioneconómico generat per les incapacitats a llarg termini i costos derivats de tractaments mèdics i tràmits legals que tot aquest procés comporta.

 

Salud López , Àrea de Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua

Prevenció de la intoxicació per plom
16 oct

Prevenció de la intoxicació per plom

El plom (Pb) és un metall pesat, molt emprat en la indústria i en la nostra vida quotidiana, els efectes sobre la salut són molt nocius, especialment sobre les persones especialment sensibles. Tots els compostos en els quals el plom forma part són tòxics.

La principal via d’entrada del plom en l’organisme és la via respiratòria, seguit de la via oral (fonamentalment pel consum d’aliments o productes amb presència o contaminats de plom).

Quan es parla de la prevenció per intoxicació del plom, hem de tenir sempre clar que no hi ha un nivell d’exposició al plom que pugui considerar-se segur. I hem de diferenciar dos ambients completament diferents:

  1. Ambient Laboral. Com ja hem esmentat, la major part de les intoxicacions es produeixen per via respiratòria, seguides de la via oral (per menjar o fumar en zones de treball en què hi ha partícules de plom). Les mesures preventives, tècniques i mèdiques, establertes per les empreses, han fet que les intoxicacions per plom, d’origen laboral, s’hagin reduït notablement en l’actualitat.
    Es consideren activitats d’elevat risc d’intoxicació laboral per plom: metal·lúrgia del plom; recuperació de plom i residus metàl·lics que el continguin (ferralla); fabricació i reciclatge d’acumuladors elèctrics (bateries); fabricació d’explosius; fabricació i manipulació de arseniat de plom com a insecticida, etc.
  2. Ambient no laboral. La majoria de les intoxicacions es produeixen per via oral. Aquí cal prestar especial atenció als nens petits, ja que la quantitat de plom que ingereixen pot ser molt més gran que en els adults, sent les seves conseqüències més perjudicials si cap.

Tot i que els efectes perjudicials del plom són coneguts des de fa temps i molts països han pres mesures per tallar-, l’exposició al plom, sobretot en la infància, segueix constituint un important problema sanitari en molts països. L’abast d’aquest problema és tal que l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i el Programa de les Nacions Unides per al Medi Ambient (PNUMA) van crear una Aliança Mundial encaminada a eliminar el plom en la pintura. Des de la eliminació del plom en la gasolina, el plom contingut en la pintura constitueix una de les principals fonts d’exposició. Quan la pintura amb plom està en perfecte estat, no hi ha riscos. Però amb el temps, la pintura envelleix, es deteriora i es fragmenta, desprenent petits trossos i pols que contaminen l’entorn.

L’objectiu d’aquesta Aliança és promoure una interrupció gradual de la producció i venda de les pintures que continguin plom fins aconseguir la seva total desaparició. A 30 de juliol de 2018, només 69 països havien establerts mesures jurídicament vinculants per al control de les pintures amb plom, però cadascú ha establert les mesures que ha considerat oportunes, així:

A la Unió Europea: els carbonats de plom i els sulfats de plom no s’admeten com a substàncies i components de preparats destinats a ser utilitzats com a pintures.
En EUA, Canadà i Índia: no s’admetran concentracions de plom superiors a 90 mg / kg.
Al Brasil, Argentina, Mèxic: no s’admeten concentracions superiors a 600 ppm (parts per milió).
A la Xina: el rang oscil·la entre 90 i 1000 ppm.
A Austràlia i Nova Zelanda: la concentració màxima és de 1000 ppm
Altres països, com Rússia, no especifiquen les mesures que s’han pres.
En definitiva, la millor mesura per evitar l’ocupació de pintures que continguin plom és la informació als usuaris sobre el risc que comporta el seu ús i la substitució del plom en les pintures per un altre producte menys nociu, tecnologia que a dia d’avui és perfectament factible.

 

Departament de Prevenció de Riscos Laborals d’Activa Mútua

Dia Mundial de la Vista 2019
09 oct

Dia Mundial de la Vista 2019

El segon dijous d’octubre se celebra el Dia Mundial de la Vista. Una data decretada per Organització Mundial de la Salut (OMS) conjuntament amb l’Organisme Internacional de Prevenció de la Ceguesa (IAPB).

L’objectiu que persegueix aquest dia, és conscienciar a les persones sobre els diferents tipus d’afeccions visuals, els seus tractaments i com gairebé tots són prevenibles o curables, evitant així que la persona perdi totalment la capacitat de veure.

Segons dades de la mateixa OMS, en el món hi ha aproximadament 180 milions de persones amb alguna mena de discapacitat visual, de totes elles un total entre 40 i 45 milions són totalment cegues. S’estima que per a l’any que ve 2020 aquests números es duplicaran de tal manera, que la ceguesa en el món així com el dret a tenir una bona salut visual es transformarà en un dret humà.

El lema de la campanya d’aquest any “Visió Primer” vol posar en la palestra que més de mil milions de persones en el món no poden veure bé perquè no tenen accés a ulleres, o tractaments.

La salut visual en estadístiques

Els estudis més recents demostren que el 80% dels casos de ceguesa que existeixen actualment podien haver-se previngut i fins i tot curat totalment. Ja que el 20% dels mateixos es podien evitar, mentre que per a l’altre 60% existeixen tractaments i intervencions quirúrgiques que li proporciona una millor qualitat de vida al pacient i fins i tot li retornen per complet aquest sentit.

Els ulls són una de les parts dels òrgans del cos que presenten els resultats d’intervenció més favorables.

La salut visual ha de ser tinguda en compte en totes les etapes de la vida, perquè és important una intervenció primerenca davant qualsevol alteració visual que es pugui produir.

Des de l’àmbit d’intervenció d’ACTIVA MÚTUA ens centrarem en la salut ocular des del punt de vista laboral, perquè passem un terç de la nostra vida en el treball.

“La vista és un sentit clau en la nostra activitat diària: el 80% de la informació que procedeix de l’exterior el fa a través del sentit de la vista” (segons el Dr. Enrique Cervera, Cap del Servei d’Oftalmologia de l’Hospital General de València), aquest sentit també es imprescindible en el desenvolupament de determinades activitats laborals.

Accidents oculars laborals

Les afectacions visuals poden ser produïdes bàsicament per dues causes: malalties o accidents. En l’entorn de treball les que predominen són les segones. Segons un estudi de The British Journal of Ophthalmology,  el 70% de les lesions oculars a nivell europeu es produeixen en l’àmbit laboral, davant el 18,3% d’accidents domèstics. Aquests accidents no s’haurien de produir, donat que davant dels factors de risc que donen lloc a aquestes lesions la prevenció és possible.

Segons l’Estadística anual d’Accidents Treball EAT del Ministeri de Treball, l’any 2018 es van produir a Espanya 17.318 accidents lleus i 105 accidents greus en Jornada i 156 accidents lleus en desplaçament, suposant un 3% del total dels accidents laborals.

Les lesions laborals les podem classificar, segons el risc, en lesions mecàniques (partícules, cops, pols, etc.) i lesions no mecàniques en les quals podem incloure: químiques (fums, aerosols, vapors i gasos, esquitxades, etc.); biològiques i per radiacions (làser, ultraviolades, infrarojos, ionitzants, etc.). A més, hi ha altres tipus de alteracions. que poden afectar a les persones treballadores, no considerades en els grups anteriors (treballs amb pantalles, treballs amb demandes específiques: agudesa visual, visió color, conductors, etc.).

També haurem de prendre en consideració en l’àmbit laboral l’edat, ja que amb el pas del temps hi ha una deterioració progressiva de la visió, de fet es considera que comencen els canvis a partir dels 40 anys, podent tenir dificultat per a enfocar la visió de prop, per a distingir alguns colors i contorns dels objectes o per a adaptar-se als canvis de llum, factors que poden influir a la predisposició d’accidents laborals o viaris.

Com podem prevenir-los?

En l’entorn laboral:

  • Identificant i avaluant el risc del lloc de treball.
  • Adoptant les mesures preventives segons el risc detectat.
  • Utilitzant equips de protecció individual certificats segons el risc al fet que estigui exposat i mantenir-los en òptimes condicions d’ús.
  • Treballar amb les distàncies a les pantalles recomanades segons la mena de pantalles.
  • Informació i formació als treballadors.
  • Vigilància de la Salut: revisió oftalmològica.
  • Realitzar exercicis de relaxació visual.
  • Realitzar primers auxilis en cas d’accident laboral.

Recomanacions de caràcter general per a cuidar els teus ulls:

  • No et toquis els teus ulls amb els dits o les mans brutes.
  • Disposa d’il·luminació adequada en funció de la tasca a desenvolupar.
  • Utilitza ulleres de sol homologades.
  • Evita els reflexos en les pantalles (PVD, mòbils, tablet, …)
  • Realitzar descansos periòdics per a evitar la fatiga visual.
  • Lubrica els teus ulls per a evitar la sequedat de l’ull.
  • Dorm entre 7 o 8 h diàries per al descans ocular.
  • Cura amb els traumatismes extra laborals (ex. sport), utilitza ulleres protectores, si s’escau.
  • Pren una alimentació saludable, rica en fruites i verdures.
  • Adopta hàbits saludables en la teva vida diària.
  • Realitza exercici físic.
  • Evita l’alcohol i drogues atès que aquests poden perjudicar la visió.
  • Realitza revisions oculars periòdiques a l’oftalmòleg, a més dels controls visuals de la vigilància de la salut, ja que pot donar informació precoç de malalties sense diagnosticar, o control de les diagnosticades. Es recomana bianuals a partir dels 40, i anuals a partir dels 60 anys, o amb altres factors de risc importants.

Prevenir, la millor estratègia

És de rellevància la prevenció de les possibles lesions o patologies oculars ja sigui en l’àmbit laboral o personal, amb una gran incidència en l’activitat i qualitat de vida, la qual cosa ens obliga a cuidar la salut visual en totes les etapes de la vida, especialment en l’àmbit laboral sent aquestes lesions majoritàriament evitables.

Programa VISIÓ 2020

El programa VISIÓ 2020, va ser implementat l’any 1999 per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i l’Organisme Internacional de Prevenció de la Ceguesa (IAPB), juntament amb altres organitzacions aliades de les Nacions Unides. Existeixen 40 països en el món que han aprovat aquest programa i busquen millorar la qualitat de vida de milions de dones, nens i homes que pateixen alguna discapacitat visual.

VISIÓ 2020, cerca eliminar tots els possibles quadres de ceguesa evitable abans de l’any 2020 i assegurar que cap persona en el món torni a quedar cega per una afecció que pugui ser curada, operada o corregida.

 

Montse Pàmies, Tècnica Departament Prevenció de Riscos Laborals

La docència i la Prevenció de riscos laborals
05 oct

La docència i la Prevenció de riscos laborals

Perquè sigui una realitat el dret universal “accés a una educació de qualitat”, com a primer pas s’ha de fomentar valors i implantar una cultura preventiva en el col·lectiu de totes les persones treballadores que comprèn la docència, dotant-los de recursos eficaços i amb el suport del sistema educatiu.

Aquest any sota el lema “joves docents, el futur de la professió” en el dia mundial dels docents, des de Activa Mútua volem donar suport i conscienciar aquest col·lectiu per aconseguir un futur laboral amb menys accidentalitat.

Per a més informació, podeu consultar a la seva delegació més propera o enviar un correu electrònic a prevencion@activamutua.es

Departament de Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua

Les malalties cardiovasculars
26 set

Les malalties cardiovasculars

Els atacs al cor i els accidents vasculars cerebrals (AVC) solen ser fenòmens aguts que es deuen sobretot a obstruccions que impedeixen que la sang flueixi cap al cor o el cervell. La causa més freqüent és la formació de dipòsits de greix en les parets dels vasos sanguinis que irriguen el cor o el cervell. Els AVC també poden deure’s a hemorràgies dels vasos cerebrals o coàguls de sang. Els atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars (ACV) solen tenir la seva causa en la presència d’una combinació de factors de risc, tals com el tabaquisme, les dietes malsanes i l’obesitat, la inactivitat física, el consum nociu d’alcohol, la hipertensió arterial, la diabetis i la hiperlipèmia.

Principals factors de risc

Les causes més importants de cardiopatia i AVC són una dieta malsana, la inactivitat física, el consum de tabac i el consum nociu d’alcohol.

Està demostrat que el cessament del consum de tabac, la reducció de la sal de la dieta, el consum de fruites i hortalisses, l’activitat física regular i l’evitació del consum nociu d’alcohol redueixen el risc de ECV. D’altra banda, pot ser necessari prescriure un tractament farmacològic per a la diabetis, la hipertensió o la hiperlipèmia, amb la finalitat de reduir el risc cardiovascular i prevenir atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. Les polítiques sanitàries que creïn entorns propicis per a assegurar l’assequibilitat i disponibilitat d’opcions saludables són essencials per a motivar a les persones perquè adoptin i mantinguin comportaments sans.

També hi ha una sèrie de determinants subjacents de les malalties cròniques, és a dir, «les causes de les causes», que són un reflex de les principals forces que regeixen els canvis socials, econòmics i culturals: la globalització, la urbanització i l’envelliment de la població. Altres determinants de les ECV són la pobresa, l’estrès i els factors hereditaris.

Símptomes habituals de les malalties cardiovasculars.

La malaltia subjacent dels vasos sanguinis, sovint no sol presentar símptomes, i la seva primera manifestació pot ser un atac al cor o un AVC.

Els símptomes de l’atac al cor consisteixen en:

  • Dolor o molèsties en el pit.
  • Dolor o molèsties als braços, espatlla esquerra, mandíbula o esquena.

A més pot haver-hi dificultat per respirar, nàusees o vòmits, marejos o desmais, suors fredes i pal·lidesa. La dificultat per a respirar, les nàusees i vòmits i el dolor en la mandíbula o l’esquena són més freqüents en les dones.

El símptoma més comú de l‘AVC és la pèrdua sobtada, generalment unilateral, de força muscular als braços, cames o cara. Altres símptomes consisteixen en:

  • L’aparició sobtada, generalment unilateral, d’entumiment a la cara, cames o braços.
  • Confusió, dificultat per parlar o comprendre el que es diu.
  • Problemes visuals en un o tots dos ulls.
  • Dificultat per caminar, marejos, pèrdua d’equilibri o coordinació.
  • Mal de cap intens de causa desconeguda.
  • Feblesa o pèrdua de consciència.

Els qui sofreixin aquests símptomes han d’acudir immediatament al metge.

Intervencions per a reduir les malalties cardiovasculars.

L’OMS ha identificat una sèrie «d’inversions òptimes» o intervencions molt rendibles per a prevenir i controlar les ECV; l’aplicació de les quals és viable fins i tot en entorns amb escassos recursos. Existeixen dos tipus d’intervencions, les poblacionals i les individuals; es recomana utilitzar una combinació de les dues per a reduir la major part de la càrrega d’ECV. Heus aquí alguns exemples d’intervencions poblacionals que es poden aplicar per a reduir les ECV:

  • Polítiques integrals de control del tabac.
  • Impostos per a reduir la ingesta d’aliments amb alt contingut de greixos, sucre i sal.
  • Construcció de vies per als vianants i carrils per a bicicletes amb la finalitat de promoure l’activitat física.
  • Estratègies per a reduir el consum nociu d’alcohol.
  • Subministrament de menjars saludables en els menjadors escolars.

A nivell individual, les intervencions sanitàries de prevenció dels primers atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars, han de centrar-se primordialment en les persones que, si es tenen en compte tots els factors, presenten un risc cardiovascular mitjà a alt o en els individus que presenten un sol factor de risc —per exemple, diabetis, hipertensió o hipercolesterolèmia— amb nivells superiors als llindars de tractament recomanats.

La primera intervenció (basada en un enfocament integral que té en compte tots els riscos) és més rendible que la segona i té el potencial de reduir substancialment els episodis cardiovasculars.

Es tracta d’un enfocament viable dins dels Serveis d’Atenció Primària i en els Serveis de Prevenció de Riscos de les Empreses, i sense necessitar grans recursos, i que pot ser posat en pràctica fins i tot per treballadors sanitaris que no són mèdics.

 

Dr. Alfred Barredo Matarredona Medicina del Treball

Prevenció sana, connexió vital. Activa la teva salut.
24 set

Prevenció sana, connexió vital. Activa la teva salut.

Avui dia resulta inqüestionable que la malaltia cardiovascular no només és una preocupació social sinó també una realitat empresarial.

Dels 210.000 milions d’euros estimats en cost social i econòmic per a la Unió Europea, ni més ni menys que el 26% s’atribueix a productivitat perduda.

Sens dubte més important, encara és, aprofundir l’aspecte humà que incideix en aquesta pèrdua, en gran quantitat de casos, traduïda a una disminució de la qualitat de vida i també de la durada d’aquesta.

Paradoxalment, tot i aquesta gran incidència, en l’àmbit laboral, la major part de les persones treballadores no perceben la importància de la prevenció (tant a títol individual com col·lectiu) i això que les dades són, com a mínim, preocupants. A Espanya aquest tipus de patologies representen actualment el 29,4% de les defuncions, sent per tant la primera causa de mort i situant-se, segons fonts obtingudes en l’any 2015 de l’Institut Nacional d’Estadística (INE) i de l’Organització Mundial de la salut (OMS) per davant dels accidents de trànsit i de malalties com el càncer o les relacionades amb el sistema respiratori.

No només això, a més, les previsions a futur no són en absolut encoratjadores, la mateixa OMS estima uns 25 milions de morts causades per malalties cardiovasculars per a l’any 2030, a nivell mundial.

Però parlem de l’avui. Com ja he comentat, actualment, la causa del major nombre de morts són les malalties cardiovasculars com l’angina de pit, l’ictus o l’infart agut de miocardi.

Aproximadament 30.000 persones moren cada any a Espanya per parada cardiorespiratòria.

Cridaner és també el cas de l’ictus: tal com informa l’associació “Fre al ICTUS”. Les seves conseqüències originen un cost (personal, social i laboral) que suposa el 6% de la despesa pública sanitària del total del país (primera causa de discapacitat en l’adult). Tot i això, més del 60% de la població no és capaç d’identificar cap símptoma d’ictus i menys del 50% acudiria a l’hospital. Si s’extrapola a l’àmbit laboral, un de cada dos treballadors o treballadores de qualsevol organització no disposa d’informació sobre aquesta patologia.

Davant aquesta preocupació i amb motiu de la celebració del pròxim 29 de setembre, del Dia mundial del Cor, a Activa Mútua, complint amb el nostre compromís de promoure la seguretat i salut laboral, hem desenvolupat un seguit d’accions sota el lema “Prevenció Sana, connexió Vital “amb l’objectiu de sensibilitzar i conscienciar a les nostres empreses associades i autònoms adherits, generant una cultura de prevenció pel que fa a les malalties cardiovasculars.

Aquestes accions, vinculades a la promoció de la salut cervell-cardiovascular, consisteixen en sensibilització a través de la realització de cursos on-line de la Universitat Corporativa Activa Mútua (Suport vital bàsic i desfibril·lador extern automàtic DEA), jornades presencials, ús d’app específica i campanya informativa, oferint així, recursos d’afrontament davant situacions d’infart agut de miocardi i ictus, afavorint la prevenció mitjançant hàbits saludables, facilitant el reconeixement d’ambdues patologies per tots els nostres mutualistes, així com la forma correcta d’actuació en l’entorn laboral.

Per acabar, us recordo els consells que recomana la Fundació Espanyola del Cor per disminuir les malalties per causa cardíaca en el lloc de treball:

Per a les persones amb treballs sedentaris, com pot ser el desenvolupat en una oficina, es recomana aixecar-se i donar un petit passeig cada dues hores per estirar les cames.
En la mesura del possible menjar menjar saludable cuinat a casa. Si no queda més remei que acudir a restaurants, no hem de demanar sempre el mateix ni menjar en excés. Recordeu la importància de consumir fruita, verdura, llegum i peix.
El factor estrès també és important. No hem de portar-nos els problemes a casa, cal desconnectar.
I, finalment, però no menys important, com a norma general, intentar mantenir una vida sana, cuidant l’alimentació i realitzant exercici físic diàriament (almenys 30 minuts al dia). Per exemple, anar caminant a la feina o fer servir la bicicleta. Com va dir Edward Stanley “aquells que pensen que no tenen temps per a l’exercici, tard o d’hora tindran temps per a la malaltia”.

 

Javier Vega Molpeceres, tècnic superior PRL

L’esport i els seus beneficis en la salut cardiovascular: mesures en les empreses
24 set

L’esport i els seus beneficis en la salut cardiovascular: mesures en les empreses

Tots ho hem escoltat molts cops: l’exercici físic és bo per a la salut. Però la realitat és passar molt temps ocupat, en una feina sedentària i no ens exercitem habitualment.

La bona noticia és que… mai és massa tard per començar!. S’ha de començar poc a poc, trobant formes de fer més activitat física durant el dia a dia. Per obtenir el major benefici, s’ha de tractar de realitzar la quantitat recomanada d’exercici d’acord a l’edat i la condició física.

Si som capaços d’introduir la rutina esportiva en la nostra vida, ens sentirem molt millor, ajudarem al nostre cos a prevenir o controlar malalties, moltes d’elles de tipus cardiovascular, aconseguint viure més temps i millor.

Per introduir l’esport en la nostra vida, solament s’ha de tenir una mica de temps i ganes, però… es pot fer esport en l’entorn laboral? La resposta és SI, tot i que és una pràctica poc extensa en les empreses espanyoles, sobretot les PYMES, on la disponibilitat d’espais adequats i fons per a sufragar-los són més escassos.

No tot és posar-se la roba d’esport i sortir a córrer, jugar a futbol, assistir a sessions de ioga o pilates, etc. Es pot fomentar l’exercici sense necessitat d’invertir molt en equipaments ni “furtar” al treballador temps per practicar-lo.

Hi ha empreses que paguen per kilòmetres que els treballadors i les treballadores vagin des de les seves cases a la feina en bicicleta o caminant. Aquest estímul “econòmic” perd tota importància quan la persona comença a notar les bondats i els beneficis de moure’s (normalment són pagaments simbòlics).

Hi ha altres companyies que inclouen en el seu horari laboral temps específic per realitzar exercici, habilitant espais on desenvolupar-ho, inclús costejant diverses classes per als interessats.

Existeixen altres mesures d’estímul a les pràctiques esportives com són competicions esportives dintre de les empreses: campionats de pàdel o futbol; altres iniciatives poden ser sortides en cicloturismes o senderisme per treballadors i per diferents rutes d’interès, classes de surf, d’escalada, paintball, etc.

Fins i tot hi han companyies que han arribat a acords amb gimnasos i centres esportius per establir descomptes als seus treballadors i treballadores.

Quan les instal·lacions de les empreses són grans, es poden habilitar zones per a la pràctica esportiva. Com  per exemple, una empresa va construir en el perímetre de les seves instal·lacions, un carril perquè la plantilla pogués caminar i/o fer running abans o després de la feina. Veient que la iniciativa va tenir força èxit, va anar més enllà instal·lant màquines esportives en diferents punts del carril, com a parades, perquè l’exercici fos més complet i amè.

El patrocini per part de les entitats d’activitats esportives, tan lúdiques (carreres solidàries, exhibicions, etc.) com campionats, també fomenten la cultura esportiva entre els treballadors i associen la seva empresa o marca a hàbits saludables.

Les empreses han de saber que integrant l’exercici físic en la seva rutina aconseguiran:

  • Menor nombre de baixes laborals.
  • Augment de productivitat en la jornada laboral.
  • Majors vincles de lleialtat del treballador amb l’empresa.
  • Menor nombre d’arribades tard de l’hora d’entrada a la feina.
  • Menor rotació d’empleats.

El personal esportista es caracteritza per ser perseverant, disciplinat, estar motivat, menys estressat, comptar amb millor salut i ser un excel·lent treballador en equip, qualitats més que valuoses per les empreses.

Amb aquests avantatges és normal que hi hagi nombroses companyies d’èxit que busquin fomentar l’activitat física entre els seus equips i que cada cop tinguin més en compte aquest aspecte a l’hora d’organitzar els seus ritmes i jornades laborals.

La pregunta del milió és:

  • Per l’empresari: incentives la pràctica esportiva entre els teus treballadors? Si no ho fas… hauries!
  • Per al treballador: fas esport regularment? Si no ho fas… hauries!

 

Tot són beneficis quan parlem d’esport i introduir-lo en l’àmbit laboral és una meta lloable que hauria d’estar present en totes les empreses, mitjançant les iniciatives exposades o altres més o menys imaginatives, a la vegada que senzilles.

 

 

Rodrigo Pérez, Departament de prevenció de riscos laborals Activa Mutua