Cambiar idioma

Categorías: PRL

Consells bàsics per a una verema segura
19 Sep

Consells bàsics per a una verema segura

En aquesta última etapa de cultiu del raïm ha diversos riscos laborals que has de conèixer. És possible evitar la seva exposició aplicant conductes de treball segures:

  • Caigudes al mateix nivell
    Inspeccionar prèviament el terreny, prestar molta atenció a terrenys irregulars. Establir zones habituals de circulació i mantenir-les netes. Ús de calçat que subjecti bé el turmell i amb sola gruixuda antilliscant.
  • Riscos derivats de l’ús del tractor
    El seu ús estarà restringit a personal capacitat. Es realitzarà periòdicament un manteniment preventiu (miralls, pneumàtics, llums, frens, etc.) del vehicle. Aquest disposarà de dispositiu antibolcada i s’haurà de fer ús del cinturó de seguretat. Es circularà amb precaució, evitant girs o canvis bruscos de sentit, especialment en vies públiques, terrenys perillosos, amb presència de pendents, en proximitats de talussos, rases o transportant remolcs carregats. És important repartir i fixar bé la càrrega en el remolc, respectant la capacitat màxima de càrrega. No romandre en les proximitats del vehicle, ni en la seva línia de recorregut. Estacionar el vehicle en llocs segurs i immobilitzar-los adequadament.

wine grower picking grapes or doing the harvesting in vineyard close up as sun shines through vine leafs - harvest time in wine industry

  • Talls per tisores o altres eines de tall
    Ús d’eines en bon estat i netes. Es guardaran en fundes protectores. Agafar el raïm per la base per efectuar el tall, mai per la cua. Ús de guants amb protecció antitall i antipunxonament.
  • Caigudes a diferent nivell
    Extremar la precaució davant desnivells del terreny. Per accedir a punts alts de treball en parres utilitzar mitjans adequats (plataformes, escales manuals) en correcte estat. Comprovar un correcte assentament abans del seu ús. Mai saltar directament des del remolc i / o tractor. Mantenir els estreps nets. Prohibit transportar a persones o seure sobre les parets del remolc i / o tractor.
  • Atrapaments per enganxament / desenganxament manual tractor-remolc El remolc s’adaptarà a la potència i pes del tractor. La persona / es que efectuïn aquesta operació han de ser coneixedores dels passos que han de seguir per efectuar l’operació amb total seguretat; estaran col·locades perpendicularment al enganxi, amb total visió del pla de treball i coordinades, si es porta a terme en equip. S’ha de fer sobre superfícies planes i ferms, amb falques adequats i punts de suport el més pròxims possible.
  • Lesions facials i / o oculars per cops, punxades dels sarments Es recomana l’ús d’ulleres o pantalla facial.
  • Trastorns musculoesquelètics per manipulació de càrregues, manteniment de postures forçades i / o execució de moviments repetitius Recórrer a l’ús d’equips mecànics per a transport i / o manipulació de càrregues. Utilitza sacs, cistells, caixes de fàcil adherència i no molt grans, limitant així el seu pes. Realitza pauses durant la jornada de treball. Adopta una correcta higiene postural a l’hora de manipular càrregues (esquena recta, flexió de genolls).

Per evitar postures forçades, adapta l’altura de treball a les teves necessitats. Pel que fa a execució de moviments repetitius evita flexionar els canells, mantenint mà i braç alineats.

  • Inhalació o ingestió de substàncies nocives (pols, tractament del raïm amb productes fitosanitaris, etc.)
    Extremar la higiene personal. Rentar-se les mans abans de dinar. No menjar el raïm sense rentar-la prèviament.
  • Exposició perllongada al sol
    Beure aigua freqüentment per evitar deshidratació. Es recomana l’ús d’una gorra per evitar insolació al cap. Ús de cremes solars per protegir la pell exposada al sol.
  • Picades d’insectes
    Evitar els colors brillants, cremes amb perfum i colònies fortes a l’aire lliure ja que poden atreure els insectes. No deixar menjar o refrescos ensucrats a la zona de treball. En el cas que s’acostin romandre immòbil perquè qualsevol moviment brusc pot ser interpretat com una amenaça.

En individus al·lèrgics amb tan sols una picada serà suficient per provocar una reacció greu. Aquestes persones haurien de portar una targeta, polsera o cadena amb informació sobre la seva al·lèrgia.

 

Salud López Sánchez, Departament Prevenció Activa Mútua

Compte amb la calor
08 Jul

Compte amb la calor

Amb l’arribada de l’estiu les temperatures comencen a pujar i aquestes ens afecten tant a nivell físic com psicològic. A nivell físic, el nostre cos acumula una gran quantitat de calor i ens deshidratem; a nivell psicològic la calor ens pot fa sentir més cansats, aclaparats, irritables … així que, no és estrany dir que el nostre acompliment en el treball pugui arribar a afectar-se.

Però … és veritat que les seves conseqüències només es donen a l’estiu? La resposta és NO. Depenent del lloc de treball de la persona es pot estar exposat a altes temperatures durant tot l’any. Per tant, haurem de diferenciar la calor que passa amb el canvi d’estació i el que es relaciona amb el lloc de treball, ja que, els seus efectes sobre la persona seran de diferent gravetat.

Encara que, el com ens pugui afectar la calor, no solament depèn de la temperatura i el seu temps d’exposició. Hi ha altres factors que estan relacionats. Aquests es poden dividir en personals, ambientals i segons les tasques realitzades en el treball:

  • Personals: la capacitat del cos a aclimatar-se al medi ambient del treball, la condició física, l’alimentació, antecedents mèdics (malalties cardiovasculars, respiratòries, diabetis o insuficiència renal), prendre certs medicaments, consum de substàncies tòxiques com l’alcohol i la cafeïna, i l’edat.
  • Ambientals: exposició a temperatures i humitats altes, poca ventilació i exposició intensa a la radiació solar.
  • Segons les tasques del treball: realitzar treball físic intens, poc temps de descans i / o poques pauses, i vestimenta requerida per al lloc de treball que no facilitin l’evaporació de la suor.

Com es pot veure en els factors que influeixen a com la calor ens afecta és molt important l’estat de salut de la persona, el temps d’exposició a altes temperatures, com està condicionat el lloc de treball i el tipus de tasques que es realitzen.

En relació a les seves conseqüències la deshidratació i els cops de calor són els més freqüents, però també, s’ha demostrat que l’exposició a altes temperatures té repercussions laborals a les organitzacions a causa de les conseqüències físiques i psicològiques que comporta. Ja que, la calor dificulta la concentració i el benestar de la persona afectant en conseqüència a l’acompliment de la persona a la feina reduint el seu rendiment, productivitat i eficàcia.

Així doncs, és molt important saber que accions prendre perquè la calor ens afecti el més mínim possible. A continuació es presenten alguns consells per fer-hi front:

Consells generals …

  • Pràctica exercici: d’aquesta manera es contribueix a que millori l’esforç del sistema cardiovascular i que el cos pugui tolerar millor la seva aclimatació al medi ambient.
  • Beu aigua amb freqüència, encara que no tinguis set. El cos ha d’estar hidratat, per tant, procura també fer-ho en finalitzar la jornada laboral.
  • Evita prendre begudes alcohòliques, amb cafeïna o molt ensucrades, ja que, aquestes afavoreixen la deshidratació.
  • Realitza una bona alimentació: evita menjars calents i copioses, procura que siguin lleugeres i sense greixos. Tingues en compte que, tant l’obesitat com la primesa excessiva disminueixen la tolerància a la calor.

Si treballes a l’aire lliure …

  • Utilitza crema de protecció solar.
  • Protegeix-te del sol: portar roba ampla, de teixit lleuger, clara i protegeix el teu cap amb una gorra o barret de teixit transpirable.
  • Protegeix la teva zona de treball del sol, si és possible.
  • Fes pauses i descansa en llocs frescos, d’ombra.
  • Limitar el temps i la intensitat de l’exposició al sol: fes rotacions de tasca i redueix les activitats físiques més intenses a l’aire lliure durant les hores més caloroses.

 

Albert Joana Santiveri – Departament Prevenció Riscos Laborals Activa Mútua

Decàleg del turista prevencionista
28 Jun

Decàleg del turista prevencionista

Estem en ple mes de juny, comptant els dies per a les vacances, i no podem deixar passar més temps sense compartir el nostre decàleg del turista prevencionista:

1- Vés amb compte a la carretera

  • Abans de sortir assegura’t que el teu vehicle està en perfecte estat. Fes una revisió del vehicle en un taller de confiança perquè tot estigui a punt.
  • Respecta els límits de velocitat de cada tram.
  • Mantingues la distància de seguretat.
  • Fes els descansos oportuns (cada dues hores de conducció, aprofita per hidratar: aigua, suc, refresc).
  • No et posis al volant si no has dormit prou.
  • Evita les distraccions (compte amb el gps, el telèfon intel·ligent, fumar al volant, etc.). No carreguis el vehicle més del compte.
  • Utilitza els equips de protecció (casc, cinturó de seguretat, etc.).
  • Si beus, no condueixis.

2- Protegeix-te del sol.

  • Evita el sol a les hores de més calor (12: 00h-16: 00h). Aprofita aquestes hores per dinar, donar-te un migdiadeta i descansar a l’ombra.
  • Utilitza protecció solar adequada.
  • Portar roba que ens cobreixi i gorra també ens protegeix del sol.
  • Les ulleres de sol poden ser bones aliades: alerta, assegurat que portin filtre ultraviolenta i estiguin homologades No les compris en qualsevol lloc !.
  • Compte amb l’excés de calor. Especial cura amb nens i ancians.
  • Vols estar informat sobre el clima. Segueix les recomanacions de metges i experts.

3- Precaució durant el bany

  • Al mar: no banyar-se amb bandera vermella, evitar el bany amb bandera groga (en cas de fer-ho, que no ens cobreixi l’aigua més enllà de la cintura).
  • Compte amb els corrents. Per molt bé que sàpigues nedar són més forts que tu, poden arrossegar mar endins i fer impossible el teu retorn.
  • Extremar les precaucions quan utilitzem embarcacions o barques de passeig. Utilitzar armilles salvavides.
  • Si vas a l’aventura (activitats per exemple de busseig, assegura’t envoltar d’experts i utilitza totes les mesures de seguretat).
  • No banyar-se en zones prohibides o no habilitades. Especial cura amb zones per a embarcacions, motos d’aigua, etc. Al mar també pots ser atropellat.
  • Fes cas de les indicacions dels socorristes. Si no hi ha socorrista no prenguis riscos absurds.
  • Compte amb llançar-se a l’aigua bruscament, de cap o des d’ara perilloses. La lesió medul·lar pot acompanyar tota la vida.

4- Talls de digestió?

Quan vam entrar en contacte bruscament amb aigua freda el que pot succeir és un xoc perifèric, produït per dificultats de vasculació a causa del contrast de temperatura en el nostre cos. El risc és que perdem la consciència i ens ofeguem per immersió. Per tant, us recomano:

  • Entrar a l’aigua a poc a poc, mullant molt a poc a poc cada part del cos.
  • Si et trobes malament, sal ràpidament de l’aigua.

5- Prevenir els fongs i infeccions

Especialment en zones de piscina, on hi ha molta humitat i molta gent, estem exposats a patir infeccions per fongs. Com prevenir-?:

  • Usa sempre xancletes o sabatilles de goma per aïllar el peu de la humitat o aigua del sòl, ja que és aquí on més proliferen els fongs.
  • Dutxa’t abans i després d’entrar a la piscina.
  • Eixuga’t bé després de banyar-te.
  • No intercanviïs tèxtil o calçat amb altres persones.

6- Jocs lúdics i esports de risc amb cap

  • Utilitza el sentit comú.
  • No facis res que impliqui riscos i que no estàs acostumat a fer sense la supervisió d’un professional.
  • En esports de risc, tant de moda, assegurat que es compleixen les mesures de seguretat.
  • Utilitza les proteccions col·lectives i individuals recomanades.
  • Desconfia de tot el que acaba en -ing (salt de pont, jumping, ràfting, balconing, etc.).

7- Animals marins, poden fer-nos mal!

La mar està ple de fauna i flora! la majoria d’ells inofensius però d’altres poden causar-nos bastant mal. Alguns dels més coneguts són les meduses i eriçons de mar. Segueix les instruccions dels socorristes i experts i evita zones de bany amb proliferació d’aquest tipus d’animals. En cas de picada busca ajuda sanitària per valoració. Algunes picades, especialment si hi ha al·lèrgies, pots ser molt perilloses.

8- A la muntanya ‘no facis bogeries!

  • No facis rutes superiors al teu capacitat (considera les teves competències físiques i experiència abans de decidir-te a fer una ruta). Evita anar sol, busca bona companyia.
  • Aprofita la llum del dia i evita rutes nocturnes.
  • Assegura’t de conèixer bé el recorregut abans d’endinsar-te en una ruta, podries perdre’t.
  • Porta el mòbil carregat al màxim i, si és possible, porta amb tu una bateria de recanvi.
  • No t’oblidis de portar l’aigua necessària i bons nutrients (aliments com la xocolata o la fruita seca poden donar-nos energia).
  • Tingues en compte les condicions meteorològiques abans de sortir. Segueix les recomanacions dels experts.
  • Altres objectes que et poden ser útils: llanterna, navalla, petita farmaciola de primers auxilis, encenedor, manta tèrmica, xiulet, roba d’abric, impermeable, gorra, protecció solar, una mica de diners (per a qualsevol imprevist).
  • Per escalada (torna a llegir el punt 6 d’aquest decàleg).

9- Viatjar a l’estranger amb prevenció

Cura si viatges a l’estranger, especialment a països exòtics:

  • Informa’t sobre les vacunes necessàries i posa-te amb temps.
    Prepara tota la documentació necessària (DNI en vigor, passaport, targeta sanitària, etc.).
  • Potser és necessari fer-te amb una bona assegurança de viatge.
  • Estudia abans d’anar les característiques del lloc on viatges i pren precaucions al respecte.
  • Compte amb l’aigua i l’alimentació, pot seure malament si no estem acostumats.

10- Passar-s’ho bé!

Finalment el més important: passar-s’ho bé! Si no gaudim de les vacances, per a què serveixen? Us deixem alguns consells:

  • Aprofita per passar temps amb les persones properes. Dedica’ls el temps que no pots dedicar-los durant tot l’any. Té cura d’ells i de tu mateix i gaudeix.
  • Evita les presses, ja has tingut massa durant la resta de l’any i pren-te les coses amb calma.
  • Evita disgustos i preocupacions absurdes.
  • Desconnecta del treball, apaga el mòbil sempre que puguis i desconnecta l’ordinador, la tablet, etc.
  • No deixis la vida saludable: evita excessos (menjar, alcohol, tabac …), no deixis de fer esport.
  • Parla menys i escolta més.
  • I no t’oblidis de posar en pràctica el CBR (Canta, Balla i Riu).

Assumpta Obiols – Departament Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua

 

Només tens una pell. Protegeix-te del dany solar
12 Jun

Només tens una pell. Protegeix-te del dany solar

El sol és una Font de vitamina D, afavoreix la fixació de calci en els ossos, prevenint malalties com l’osteoporosi; però la seva exposició sense mesures de protecció adequades pot causar greus alteracions i / o malalties a la pell.

El proper 13 de juny, se celebra el Dia Europeu de la Prevenció contra el Càncer de Pell amb l’objectiu de conscienciar la població de la importància de l’autocura per evitar aquesta malaltia.

El càncer de pell és el tipus de càncer més freqüent al nostre país. Dels gairebé 3 milions de melanomes que es diagnostiquen cada any al món, el 90% es deu a una exposició solar sense protecció i el 10% restant són per causes genètiques. És preocupant saber que en els últims 4 anys, el càncer de pell s’ha incrementat en un 38% al nostre país. No obstant això, és dels que té millors perspectives de curació si es detecta de forma precoç: el 90% dels càncers cutanis es poden curar si es diagnostiquen a temps.

És més freqüent en l’home, presentant un pic d’incidència que afecta de manera considerable a la població adulta laboralment activa. Com ja hem indicat, l’exposició solar és el principal factor de risc laboral carcinogen, sense oblidar la diversitat de substàncies carcinògenes emprades en diversos processos industrials.
Durant la celebració d’aquest dia es té prevista diferents iniciatives, com a celebració de campanyes de sensibilització, promogudes per diferents associacions i / o entitats, entre les quals es troba Activa Mútua, però totes elles amb un únic objectiu comú: la detecció precoç del càncer de pell.

Escolta la teva pell. Presta atenció a l’aparició de taques (generalment vermelloses), que poden descamarse i sagnar; nòduls (elevacions o prominències de la pell arrodonides) i úlceres que no cicatritzen. Examina la teva pell, periòdicament davant d’un mirall, sense descuidar zones de difícil accés com coll, orelles, espatlles, glutis, cames, cuir cabellut, esquena i zones genitals.
Se sospita de l’existència d’un melanoma quan una taca o piga en la teva pell presenta un o més d’aquests signes:
La regla del ABCDE en la detecció del càncer de pell:
A de Asimetria: la meitat de la piga o marca de naixement no correspon a l’altra meitat.
B de Marc: les vores són irregulars, desiguals, dentats o poc definits.
C de Color: el color no és uniforme i pogués incloure ombres color marró o negres, o algunes vegades amb taques rosades, vermelles, blaves o blanques.
D de Diàmetre: la piga mesura més de 6 mil·límetres d’ample (al voltant de ¼ de polzada o aproximadament de la mida de l’esborrany d’un llapis), encara que els melanomes algunes vegades poden ser més petits que això.
I d’Evolució: la mida, la forma o el color de la piga estan canviant.

Finalment aportem unes recomanacions per evitar l’aparició de càncer de pell:
• No oblidis les teves ulleres de sol. És important protegir els teus ulls.
• Protegeix-te quan facis activitats a l’aire lliure.
• Utilitza gorra
• Evita les cremades del sol. Protegeix-te amb roba adequada.
• Evita l’exposició al sol durant molt de temps, i amb especial precaució en hores compreses entre les 12- 17 h
• Fes servir crema protectora amb alt factor de protecció, mínim 30, i aplica-cada 2 h o immediatament després de nedar o suar, i 30 minuts abans de sortir de casa.
• Hidrata’t molt (beu aigua freqüentment per evitar insolacions o marejos)
• Aneu amb compte amb la llum reflectida, especialment en superfícies metàl·liques, és molt agressiva i pot causar lesions oculars.
• No et fiïs de la núvols, els raigs UV actuen igualment
• Examina la teva pell cada mes, dels peus al cap. Acudeix a un especialista, periòdicament per realitzar una revisió a fons.

En Activa Mútua ens importa la teva salut i volem recordar-te que l’adopció de petites pràctiques preventives pot ajudar-te a no afavorir el desenvolupament d’aquesta malaltia.

La salut dels nostres treballadors és la salut de les nostres empreses.

Salud López. Departament de Prevenció de Riscos Laborals – Activa Mútua

Dia mundial sense tabac, t’atreveixes a intentar-ho?
27 May

Dia mundial sense tabac, t’atreveixes a intentar-ho?

Segur que més d’una vegada teus amics, familiars, companys de feina t’hauran dit i repetit totes les repercussions que comporta el fet de fumar, però, saps quins són els millors motius perquè deixis de fumar? ‘Els que et puguis donar a tu mateix! Ja que, per molt que els altres tinguin bons arguments (i raons) perquè deixis de fumar, el que ha de fer-ho ets tu, per tant has de trobar els motius que t’ajudaran a deixar-ho.

Per què costa tant deixar de fumar?

Deixar de fumar no només es tracta de tenir la “voluntat” per fer-ho. Si fos així, molta gent ja ho hauria aconseguit fa temps. Hi ha molts altres factors que estan involucrats i contribueixen a que aquesta tasca sigui més difícil. Aquests són: biològics, psicològics i ambientals.

Relacionat amb els factors biològics està un dels components del tabac. La nicotina és una substància psicoactiva. Una substància psicoactiva és aquella que el seu consum pot modificar l’estat físic i mental de l’individu, produint dependència, síndrome d’abstinència i necessitat de consum. Dit en altres paraules, consumir tabac contribueix al fet que es produeixin canvis en el nostre cervell que fan que tinguem més necessitat de fumar. El consum de tabac augmenta els nivells de dopamina en el nostre cervell creant en conseqüència un augment de la sensació de plaer. Altrament, en deixar de fumar, el nostre cos activa uns mecanismes per recuperar el nivell de funcionament que tenia abans de consumir, manifestant-se en una sèrie de símptomes, com a reacció del cos a l’intentar mantenir un bon equilibri sense tabac en l’organisme (síndrome d’abstinència).

Els factors psicològics més relacionats són la capacitat de control de la persona, el maneig de la impulsivitat, la capacitat d’afrontament, la visió que tenim sobre el tabac, les nostres creences i mites sobre deixar de fumar, i la motivació i la determinació a deixar de fumar.

Els factors ambientals són els que estan relacionats amb el nostre entorn: la disponibilitat i accessibilitat al tabac, la publicitat, el nostre estil de vida, la percepció que té la gent del nostre entorn sobre el tabac i la relació habitual amb gent que fumi.

Com es pot veure, hi ha una gran varietat de factors que estan relacionats amb el consum, però, de la mateixa manera, el conèixer-los ens pot ajudar a prevenir-los. Hi ha diverses actuacions que es poden fer durant el dia a dia per deixar de fumar, tot i que, abans cal plantejar-se les dues següents preguntes:

Vull deixar de fumar?

Encara que sembli molt simple, per deixar de fumar cal voler fer-ho, per un mateix. Si només ho intentem perquè ens sentim pressionats per la gent del nostre voltant probablement, al cap d’un temps tornarem a ballar-la. Per això, has de tenir-ho molt clar i trobar els motius que et impulsin a fer-ho. Pot ajudar-te fer una llista amb els pros i els contres.

Per què fumo?

Podem trobar cinc raons principals per les quals podem estar fumant: 1) per automatisme (rutina), 2) perquè el tabac fa efecte d’estimulant (ajuda a mantenir-nos clars i actius), 3) perquè funciona com a reforç gestual (tenir-lo entre les mans ), 4) per plaer-relaxació o reduir estats negatius, 5) per addicció. És possible que una mateixa persona pugui tenir més d’una d’aquestes cinc raons. És important saber quina és la teva, ja que, depenent d’ella algunes estratègies funcionessin millor que altres.

Com preparar-se per deixar de fumar?

Com hem comentat, crea una llista amb els motius pels quals vols deixar de fumar. A continuació fixa una data exacta per començar a deixar de fumar, per exemple, dins d’un mes. Mitjançant es vagi apropant la data és recomanable anar preparant:

1) Fes còpies de la llista i posa-les en les habitacions que estiguis més per casa (també, si és possible a la teva oficina o lloc treball), en les teves pauses veus llegint-les i reflexionant seu contingut. Això servirà també per assegurar-te si són raons importants i significatives per a tu o cal modificar, treure o afegir alguna cosa.

2) Quan faltin dues setmanes per a la data registra el nombre de cigarretes que fumes durant el dia i en què situacions ho fas. D’aquesta manera prendràs consciència de la quantitat i els moments en què fumes.

Si fumes per automatisme, s’identifica amb l’ajuda del registre les situacions en què més fumes i busca una alternativa al cigarret per a aquesta situació (menjar una poma, pipes, un xiclet, etc.). També, si és necessari canviar la teva rutina per no trobar-te amb aquestes situacions.

Si fumes per l’efecte d’estimulant que produeix per millorar el nivell d’alerta fes respiracions ràpides durant 30-40 segons, també realitza activitats que activin el teu cos com estirar el cos, passejar, agafar la bicicleta, etc.

Si fumes per reforç gestual busca un altre objecte per posar entre les teves mans com un bolígraf, un clauer, una pilota de goma per estrènyer etc.

Si fumes per plaer-relaxació o per reduir estats negatius practica exercicis de respiració i relaxació, i busca altres activitats que siguin agradables per a tu com, escoltar música, mirar una sèrie de televisió, passejar, queda amb amistats, menja alguna cosa que sigui agradable per a tu, etc.

És important poder comptar amb algú que ens ajudi, un company, amic o familiar, que es pugui comprometre a escoltar-nos i brindar suport. Pots demanar al teu cercle més proper que, no fumin davant teu i que no t’ofereixin cigars. Si coneixes algú que ha deixat de fumar també pot ser positiu poder comptar amb ell / a perquè t’ajudi durant el procés.

Recorda que, si aconsegueixes deixar de fumar i alhora recaus … no passa res! Forma part del procés, ho estàs fent bé. Tingues sempre clar els teus motius per seguir intentant-ho i segueix posant en pràctica les estratègies que més et ajudin.

 

Albert Joana Santiveri – Departament Prevenció Riscos Laborals Activa Mútua

Alimentació saludable en l’àmbit laboral
30 Apr

Alimentació saludable en l’àmbit laboral

L’alimentació és un dels factors més importants en relació a la salut general del treballador i a més repercuteix directament sobre el seu rendiment i seguretat dins de l’àmbit laboral.
Malalties com l’obesitat, considerada per l’OMS epidèmia del segle XX, i altres com malalties cardiovasculars, diabetis o problemes hepàtics, apareixen a conseqüència d’una alimentació incorrecta, però a més, una mala alimentació ocasiona altres problemes dins l’entorn laboral com el cansament, malestar, estrès, problemes psicològics, etc., perjudicant d’aquesta manera la qualitat de vida del treballador i el seu rendiment.

Per això és recomanable que l’empresa ofereixi serveis d’educació alimentària, amb la finalitat de millorar la salut dels seus treballadors. Des del punt de vista empresarial, totes les activitats destinades a millorar l’alimentació dels seus treballadors s’haurien d’observar no com una despesa, sinó com una inversió, tenint en compte els beneficis que una bona alimentació pot aconseguir en termes de benestar del treballador i de la consegüent millora de rendiment i seguretat laboral.

Per a que aquests serveis d’educació alimentària siguin realment eficients s’haurien d’adaptar a les característiques de cada treball concret. En aquest sentit s’han de considerar tres factors claus que determinen el tipus d’alimentació adequada per a un treballador; tipus de feina, horaris i lloc a on es fa la ingesta.

En relació al tipus de feina, és evident que el grau d’activitat física determinarà l’alimentació més adequada, per exemple, una feina sedentària, no consumirà el mateix volum calòric que un treballador que fa una feina amb elevada càrrega física.

Pel que fa als horaris associats a cada torn de treball, el col·lectiu amb més dificultats per practicar una alimentació saludable són els treballadors de torns de nit, com pot ser personal de seguretat, personal sanitari, etc., aquests treballadors acostumen a cometre errades nutricionals com consumir un excés de cafè i snacks poc saludables per tal de poder aguantar la jornada laboral. És per això que en aquests casos es recomana que el sopar sigui com un dinar, amb un volum energètic més elevat, per tal de poder aguantar la jornada nocturna. A més, s’haurien de fer petites col·lacions o menjades de fècula lenta per evitar una baixada del nivell de sucre en sang després de la ingesta (hipoglucèmies). S’ha d’anar dosificant l’energia per tal que el cos pugui mantenir les seves constants vitals de forma òptima i evitar riscos en la feina com pot ser una baixada d´atenció, cansament, son o falta de reflexos motors.

Un altre aspecte a tenir en compte és l’àmbit a on es fa la ingesta. Les feines que exigeixen unes relacions socials constants, com pot ser personal directiu o comercial, acostumen a menjar fora en restaurants. Aquests col·lectius haurien de rebre educació nutricional per a sensibilitzar-los de la importància de l’alimentació i dotar-los de criteris a l’hora de triar plats i menús de restaurants que fossin equilibrats i saludables.

En el cas de treballadors que dinen dins de les instal·lacions de l’empresa és important que aquesta disposi de menjadors adaptats, amb cuina pròpia o càtering, però sempre amb menús calculats i revisats per nutricionistes. Aquesta és l’única garantia de que la dieta serà equilibrada. Si l’empresa no disposa d’aquest tipus d’instal·lació és recomanable disposar d’una sala adaptada com a menjador amb un microones per a les persones que portin la seva carmanyola de casa i puguin escalfar el seu dinar. En aquests casos seria necessari oferir als treballadors educació alimentària i tecnologia culinària per tal que tinguin idees a l’hora de preparar els menús de cada dia i puguin portar una dieta equilibrada, variada però també apetitosa.

Tots aquests aspectes són els que s’han de considerar per a que l’alimentació dins de l’àmbit laboral sigui l’adequada, tanmateix, no hi ha una dieta perfecta, sinó una dieta saludable que englobi les necessitats energètiques de cada individu, dins del nostre entorn de treball així com en els nostres hàbits de vida.

És fonamental que l’empresa destini recursos a fomentar una bona alimentació, i vetllar per la salut dels seus empleats.

A més, una persona treballadora sana és una persona, en general, més motivada.

Així doncs, la inversió en educació nutricional és sempre rentable, tant per l’empresa com per la pròpia persona treballadora.

 

Montse Pàmies – Cap Departament Prevenció Riscos Laborals Activa Mútua

 

 

 

Treballar per a un futur més prometedor
23 Apr

Treballar per a un futur més prometedor

Com cada any, a finals del mes d’abril se celebra el Dia Mundial de la Seguretat i la Salut en el Treball, promogut per la Organització Internacional del Treball (OIT). Aquest any ha orientat la seva acció cap al futur, plantejant què ens espera els pròxims anys en l’àmbit de la seguretat i la salut en el treball.

“Treballar per a un futur més prometedor” és el lema del 2019. Actualment, es crea ocupació amb comptagotes i es diversifica el treball cap a nous sectors, fet que implica especialitzacions innovadores i nous riscos laborals que cal combatre per tal que la pèrdua de salut no sigui un fet habitual a la nostra feina. La constatació de la presència amb cada cop més freqüència de riscos psicosocials en l’àmbit laboral és un escenari a què cal donar resposta ràpida i precisa des de tots els sectors. Recordem que, segons la Organització Mundial de la Salut (OMS), es defineix la salut com “un estat de benestar complet físic, mental i social, i no tan sols l’absència de malaltia o condició patològica.

Els personal i les empreses han d’adaptar-se contínuament a canvis: a les noves tecnologies, al canvi climàtic, a la nova organització laboral, a l’evolució demogràfica, etc. Primordialment és la nostra pròpia actitud en l’activitat que realitzem diàriament allò que ens ha de garantir un benestar físic, mental i social.

En l’àmbit empresarial, la seguretat i la salut en el treball s’han de considerar un objectiu estratègic integrat a la missió i política d’entitat, de manera que la prevenció de riscos laborals tingui la mateixa importància que la qualitat, la satisfacció del client, la productivitat, el creixement, la rendibilitat, etc. Unes bones polítiques en matèria preventiva redunden en un augment de la salut, la satisfacció i la qualitat de la feina realitzada pel personal, i així hi guanyen totes les parts: empresa, client i treballador/a.

La precarietat laboral és una de les grans enemigues de la seguretat i la salut. Un treball és precari per diversos motius: salari, condicions laborals, temporalitat, etc., cosa que desemboca en l’exposició a unes condicions de treball inadequades que condueixen amb el temps a una pèrdua de salut. Així, el personal és més vulnerable, doncs hi ha menys formació i/o especialització i capacitació; s’origina un augment de l’exposició al risc psicosocial per la incertesa en el futur, entre altres causes.

La millora de les condicions laborals (en seguretat i salut) no només és important per protegir la salut del personal, sinó també per a garantir l’èxit i la sostenibilitat de les empreses i la prosperitat de les economies a mitjà o llarg termini. L’impacte de la salut del personal sobre la seva pròpia qualitat de vida, la de la seva família i la de la comunitat constitueix el valor principal i la justificació social més transcendent per al desenvolupament de les estratègies que en possibilitin la promoció i la protecció.

El benestar laboral només es pot aconseguir amb una veritable implicació i compromís de tots. Cal un enfocament integrat que promogui una cultura de prevenció en matèria de seguretat i salut en el treball, en benefici de la pròxima generació de força laboral de tot el món, i respondre així a la demanda d’una societat cada vegada més sensibilitzada i exigent amb la seguretat i la salut en el treball com a part fonamental del benestar social.

Aquest “Futur prometedor” entén com actuació prioritària fomentar i vetllar per la seguretat i la salut laborals de les persones i empreses, establint polítiques públiques, convenis internacionals, jornades mundials, etc. Aquestes mesures són la base de la seguretat i de la salut en el treball, per un triple motiu: primer, indiquen o fan notar que existeix un problema sense resoldre; segon, estableixen les accions que s’han d’adoptar, i per últim fan visible l’interès que suscita la problemàtica a la societat, que en el cas de la seguretat i la salut és màxim degut que afecta la salut de tots els treballadors i treballadores perquè desgraciadament ningú està exempt de l’exposició a riscos laborals.

Feliç Dia Internacional de la Seguretat i la Salut Laboral! Espero que l’any que ve puguem celebrar-lo amb la notícia que el nombre d’accidents laborals i de malalties professionals declarades ha disminuït considerablement, aquest és el “Futur prometedor” que tots els treballadors i treballadores volem i hem d’aconseguir.

Construïm doncs nosaltres mateixos aquest futur prometedor mitjançant la nostra actitud i aplicant unes recomanacions per a fer del nostre lloc de treball un indret més segur, sense detriment de la nostra integritat física i mental. Són recomanacions que depenen del treballador, però cal no oblidar que l’empresari ha  d’establir i posar a disposició del personal aquestes  mesures degut que, com indica la pròpia Llei de Prevenció, és el principal responsable de garantir les condicions de seguretat i salut a la seva empresa.

1.       Avalueu els riscos del vostre lloc de treball

Cal que conegueu el resultat de l’avaluació de riscos del vostre lloc i ubicació de treball, donat que indica els principal problemes que us podeu trobar en el dia a dia de la vostra activitat.

2.       Mesures de control

Una vegada us hagueu informat dels riscos, vigileu que les mesures de control s’adoptin i es mantinguin. Assessoreu-vos si en teniu dubtes.

3.       Aprofiteu els mitjans que us dona l’empresa per a treballar amb seguretat

Utilitzeu correctament els mitjans que l’empresa posa a la vostra disposició per a desenvolupar la feina amb seguretat: equips de protecció individual, proteccions col·lectives, dispositius de seguretat de màquines i eines, etc.

4.       Formació/ Autorització

No realitzeu feines noves si no heu estat prèviament formats sobre els riscos potencials que comporten i les mesures necessàries per a eliminar-los completament o minimitzar-los; a més, necessiteu autorització dins el termini i en la forma escaient.

5.       Fitxa de seguretat

Quan manipuleu productes químics feu-ho segons les indicacions de la fitxa de seguretat. Si no en manipuleu però hi esteu exposats, sol·liciteu igualment la fitxa.

6.       Equips de protecció individual

Conserveu i cuideu els equips de protecció individual segons les recomanacions del fabricant.

7.       Reconeixement mèdic

Realitzeu l’examen periòdic de salut, és una bona manera de detectar alteracions amb antelació.

8.       Senyalitzacions

Respecteu i ajudeu a conservar la senyalització de seguretat.

9.       Procediments de treball

Informeu-vos sobre tots els procediments de treball i compliu-los. Si inclouen mesures de seguretat, seguiu-les rigorosament.

10.   Ordre i neteja

Mantingueu l’ordre i la neteja al vostre lloc de treball i al voltant, molts accidents es produeixen com a conseqüència de no fer-ho. A més, donareu una imatge professional i organitzada.

11.   Informeu

Informeu de qualsevol situació que pugui desencadenar un accident al vostre superior immediat.

12.   Mitjans d’extinció

Col·laboreu a mantenir accessibles els mitjans d’extinció d’incendis i aprengueu a utilitzar-los correctament, potser algun dia els necessitareu.

13.   Condicions de seguretat

Col·laboreu a mantenir les condicions de seguretat, és la vostra obligació i la dels vostres companys.

Segur que aquesta llista podria ser més àmplia,  per això us convido a afegir-hi més recomanacions o consells.

 

Rodrigo Pérez Álvarez – Tècnic PRL Activa Mutua

 

Activa Mútua premia a ASESA al guanyador del concurs de fotografia
12 Apr

Activa Mútua premia a ASESA al guanyador del concurs de fotografia

La iniciativa referma la prevenció dels riscos laborals entre els seus mutualistes

Activa Mútua acaba de lliurar el premi al guanyador de la sisena edició del concurs de fotografia que sensibilitza davant els valors per a la Prevenció dels Riscos Laborals (PRL) entre les seves empreses mutualistes.

El vencedor ha estat Jordi Rión Vallès, supervisor mecànic a la part de estàtics de la companyia Asfaltos Españoles (Asesa), situada a Tarragona, s’especialitza en la producció de betum asfàltic a partir de la refinació de petroli. La fotografia de Jordi Rión portava per títol: “Provant sistemes contra incendis”.

L’acte de lliurament del guardó va ser prologat per la directora general d’Asesa, Montse Vallverdú, i per Jordi Goñi, responsable de Personal i Organització d’aquesta companyia. Va ser concedit per Joan Tuà, director de la Delegació Territorial d’Activa Mútua, acompanyat de Silvia Ruiz, coordinadora de Prevenció en la Territorial de Tarragona i la tècnica de Gestió, Tere Ruana.

Montse Vallverdú va agrair el reconeixement concedit per Activa Mútua a un treballador de la seva companyia, va exalçar una iniciativa que promou la PRL i va animar els empleats de la seva empresa a seguir participant en edicions futures d’aquesta campanya en un entorn com Asesa «que ofereix moltes possibilitats per a la captació d’imatges relacionades amb la seguretat laboral ».

Joan Tuà va ressaltar el fet que el concurs de fotografia d’Activa Mútua s’ha consolidat com una plataforma de sensibilització per a la PRL entre les seves empreses mutualistes i que a més potencia l’apartat artístic. Va ressaltar el fet que, per segon any consecutiu, ha estat premiat un treballador d’Asesa, un concurs en el qual es seleccionen únicament les imatges de manera anònima, sense vinculació amb l’autor ni la seva empresa.

053-JORDI RION MIRALLES

El guardonat Jordi Rión va participar amb anterioritat en altres edicions d’aquest concurs i finalment, una de les seves fotografies ha aconseguit el més alt parangó. Una instantània que reflecteix «un moment privilegiat i de bella factura» com és l’aparició d’un arc de Sant Martí durant l’ocupació d’uns sortidors d’aigua. Rión es va mostrar «molt satisfet i orgullós» i va ressaltar que la PRL «és un dels capítols més importants de la fàbriques, ja que permet tornar a casa amb totes les garanties i aplicar un exhaustiu control en les operacions». En aquest sentit, va distingir el «important esforç» realitzat per Asesa en aquest àmbit i «de manera constant».

Síndrome del túnel carpià: com prevenir-lo.
18 Mar

Síndrome del túnel carpià: com prevenir-lo.

Jornades de treball en què es realitzen moviments repetitius de canell i dits, prensió amb la mà, postures forçades, com les que duen a terme cambrers, cuiners, cambreres de pisos, etc. s’associen a l’aparició de la síndrome del túnel carpià.

Encara que és un problema comú no tots coneixem les pautes recomanades per evitar la seva aparició.

Què és la síndrome del túnel carpià?

El túnel carpià és un reduït i rígid canal que es troba a la cara anterior del canell, entre els ossos d’aquesta i el lligament anul·lar del carp.
Per aquest conducte discorren tendons flexors dels dits i el nervi mitjà. Quan aquests tendons s’inflamen, o apareix líquid, de vegades també per altres causes com microtraumatismes, artritis, infeccions, etc., aquest espai disminueix produint una compressió del nervi.
En l’àmbit laboral s’associa amb activitats en què es realitzen moviments repetitius, sent més comuna en dones i augmentant les possibilitats de patir-a partir dels 55 anys.

Quins símptomes presenta?

La simptomatologia que habitualment acompanya aquesta patologia s’inicia amb l’aparició de entumiment i formigueig de la mà, especialment durant la nit, afectant principalment al primer, segon, tercer i quart dits, aquest últim només en part. Aquest dolor, de vegades, pot irradiar-per l’avantbraç. És una de les neuropaties per compressió més comú i encara que sol aparèixer en la mà dominant, pot afectar totes dues.
Per evitar la sensació de dolor, rampa o formigueig, és habitual que les persones que el pateixen agitin la mà de forma similar al moviment que es realitza per baixar el mercuri del termòmetre, serà considerat com a signe de Flick.

Com es tracta?

És recomanable el tractament mèdic a l’aparèixer els primers símptomes evitant així danys permanents sobre el nervi. Habitualment es basa en fisioteràpia, medicació i ús de fèrula dorsal nocturna, arribant en els casos més greus a l’ús de la cirurgia.
Si no es tracta de forma adequada evolucionarà apareixent debilitat, que s’acompanyarà de dificultat a l’hora de manejar estris i atròfia muscular.

Quines pautes podem dur a terme per prevenir-lo?

  • És recomanable redissenyar les eines que es facin servir habitualment durant la jornada laboral per permetre posicions més còmodes i menys lesives.
  • Evitar postures forçades durant el desenvolupament de l’activitat.
  • Descansar la nina entre les activitats que provoquin dolor, formigueig o entumiment.
  • Canviar de posició, alternar amb una altra activitat.
  • Fer aplicacions de fred durant 10 minuts al canell després de realitzar moviments repetitius.
  • Realitzar estiraments freqüents dels músculs de l’avantbraç, per exemple, ajuntant els palmells de les mans, en “posició de resar” a l’altura del pit, elevant els colzes fins a notar la tensió i mantenint la posició durant 15 segons.
  • Ús de fèrula nocturna per evitar el moviment del canell reduint la pressió sobre el nervi per postures inadequades durant el son. Si no es fa servir fèrula, evitar dormir amb el canell sota el cap o doblegada, és important que no hi hagi pressió sobre aquesta.
  • Subjectar els objectes amb tota la mà, no només amb els dits.
  • Canviar de mà cada poc temps quan es realitzin moviments repetitius que provoquin sobrecàrrega i inflamació del túnel carpià.
  • Controlar el sobrepès.
  • Evitar recolzar-se sobre el canell o sobre el taló de la mà.

Com va escriure Baltasar Gracián, jesuïta i escriptor del Segle d’Or: “Per a la persona prudent és més fàcil prevenir que remeiar”

A Activa Muta realitzem jornades de sensibilització per prevenir l’aparició de trastorns musculoesquelètics, en què abordem de forma pràctica les pautes adequades per evitar l’aparició diferents patologies entre les quals es troba la síndrome del túnel carpià.

Javier Vega Molpeceres – Tècnic Superior en Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua

Els Trastorns del son i el Treball
15 Mar

Els Trastorns del son i el Treball

Els trastorns del son són patologies amb elevada prevalença en la població general. Estan presents com a agent causal o com a agreujants, en molts accidents laborals, especialment en aquells que impliquen conducció de vehicles, maquinària perillosa o activitat de risc. El son suposa un greu problema per realitzar treballs que, per les seves característiques, una falta d’atenció pugui comportar riscos per al propi treballador o per a altres persones del seu entorn.

La somnolència pot tenir com a causa la síndrome d’apnees obstructives durant el son (SAOS) que té per característica que durant el son es produeixen episodis repetitius d’obstrucció de les vies aèries superiors.

A més no dormir bé suposa alteracions físiques, psicològiques i emocionals que van més enllà del cansament. En aquest sentit existeixen estudis que relacionen la falta de son amb un increment del risc de malalties cardiovasculars i amb una major predisposició de sofrir patologies com la diabetis i l’obesitat. Encara que l’evidència científica no està suficientment clara, el son és important per a molts processos fisiològics, que estarien darrere de l’augment de determinats problemes de salut.

No dormir bé no solament provoca cansament i fatiga l’endemà, sinó que pot estar darrere de problemes de salut més greus.

Pel que es considera de vital importància la detecció primerenca dels trastorns del son mitjançant el sistema general de Salut o bé en l’àmbit laboral mitjançant la Vigilància de la salut.

És necessari unificar criteris de valoració d’aptitud laboral en els treballadors que sofreixen aquestes patologies, per evitar tant discriminacions interindividuals, si la valoració és molt restrictiva; com a augment del risc d’accidentalitat laboral si no es té en compte el risc afegit que suposen les patologies del son.

La inclusió habitual en Vigilància de la salut de senzills test de detecció i la derivació primerenca a l’especialista dels treballadors amb hipersomnolència permetrà el desenvolupament d’una prevenció eficaç dels danys associats als trastorns del son.

El treball coordinat entre especialistes en medicina del treball, tècnics en prevenció de riscos laborals i especialitats mèdiques implicades en trastorns del son permetrà una millor gestió de la patologia i per tant del risc derivat, així com una reducció de costos soci-laborals i cost personal del treballador afectat.

 

Montse Pàmies – Cap Departament Riscos Laborals Activa Mútua

Dia internacional de la dona
08 Mar

Dia internacional de la dona

Avui 8 d’març se celebra el dia internacional de la dona, sota el lema: “Pensem en igualtat, construïm amb intel·ligència, innovem per al canvi”.

La innovació i la tecnologia obren grans ponts cap a aconseguir la igualtat de gènere. Aquest any, totes les mirades estan posades en com pot la innovació i el desenvolupament tecnològic aconseguir aquest gran repte. Per a això, s’ha de fomentar la inversió en sistemes socials més inclusius, sensibles al gènere, és a dir que se centri en les seves necessitats i s’adapti a les seves possibilitats i construir serveis eficients i infraestructures sostenibles que donin resposta a les necessitats de dones, facilitant així l’eliminació de barreres estructurals.
La innovació social i laboral en el procés d’apoderament de la dona als països en desenvolupament es converteix en un efecte multiplicador de creixement econòmic.

Segons l’informe de la Comissió Europea She Figures 2015, en la major part dels països europeus les dones representen menys del 45% de la comunitat científica. I segons l’estadística sobre activitats d’I + D de l’INE (Institut Nacional d’Estadística), a Espanya les dones només representaven el 2016 el 40,4% del total de l’ocupació en recerca i desenvolupament, i un 39,1% del total del personal investigador. A Espanya, en el curs 2016-2017 la major part de l’alumnat universitari de Grau eren dones (54,67%), però en passar a estudis de doctorat disminueix en 49,67%. La seva taxa d’ocupació a l’ingressar en el mercat de treball és menor que la dels homes.

La presència de dones en universitats i centres de recerca, plantilles de personal i equips investigadors en el sistema espanyol de ciència, tecnologia i innovació s’han anat incrementant en els últims anys, però encara lluny de ser igualitària. La presència de dones a la universitat és ja més gran que la dels homes, i no només a Espanya sinó en general a tot el món. Però al llarg de les seves carreres professionals, les dones abandonen les seves carreres acadèmiques, i com més alt el nivell dels llocs de treball i responsabilitats menor és la presència de dones.

L’estadística de resultats de l’alumnat universitari, elaborada per la Subdirecció General de Coordinació i Seguiment Universitari del Ministeri de Ciència, Innovació i Universitats, mostra que les dones en general obtenen millors resultats en el seu pas per la universitat que els homes: millors taxes de rendiment , èxit i avaluació, notes mitjanes i taxes d’idoneïtat i graduació. No obstant això, es produeix una concentració important d’estudiants dones en les carreres d’arts i humanitats, ciències socials i jurídiques, i ciències de la salut, mentre que la seva presència és molt menor en les enginyeries.
Aquestes dades ens permeten verificar que les dones encara estan insuficientment representades en els camps de la ciència i tecnologia. Aquesta manca d’influència, impedeix l’aportació d’idees i experiències, des d’un punt de vista de la dona, impedint així l’impuls de crear dissenys i processos adaptats a les seves necessitats i capacitats.

Un punt de partida per solucionar aquest problema, ha estat crear, al nostre país l’any passat, un Observatori ‘Dones, Ciència i Innovació’ (OMCI) per a la Igualtat de Gènere. Serà decisiu per combatre qualsevol discriminació per raó de sexe, garantir la igualtat d’oportunitats i augmentar la presència de les dones en tots els àmbits de la vida científica i universitària.

Afortunadament, les innovacions socials encaminades a un impuls de la dona en el món laboral són un fet, encara que queda molt camí per recórrer. La creació de col·laboracions entre diversos agents avança en el món empresarial. Cada vegada més grans corporacions dediquen part del seu temps a cooperar amb diferents empreses i organitzacions socials per generar un valor compartit.

“El paper de les empreses és fonamental per al progrés econòmic i social de la dona”.

Algunes grans empreses espanyoles han dissenyat i posat en pràctica projectes socials per a la contribució de l’apoderament femení, en les quals ofereixen oportunitats a dones, capacitant, per facilitar la inserció laboral.
Activa Mútua vol conscienciar els seus mutualistes de la necessitat de contribuir a aquest canvi, perquè cap dona es quedi enrere, aconseguint així, en un futur pròxim la igualtat de gènere en el món laboral.

Més informació en el següent enllaç

 

Salut López Sánchez. Departament de Prevenció de Riscos Laborals d’Activa Mútua

Treballador autònom i CAE
28 Feb

Treballador autònom i CAE

Actualment existeixen moltes diferències pel que fa al plantejament de la normativa que regula la prevenció de riscos laborals entre treballadors per compte propi i compte d’altri. Sempre que considerem el tema del treballador autònom i la prevenció de riscos laborals, en primer lloc hem de tenir en compte que si aquest no té treballadors al seu càrrec, no comparteix centre de treball i no realitza treballs en un centre titularitat d’una altra empresa, no existiran responsabilitats ni obligacions en aquest sentit.

Ara bé, si alguna de les condicions anteriors no es compleix, llavors el panorama canvia considerablement, i el treballador autònom ha de complir els deures de cooperació, informació i instrucció referents a coordinació d’activitats empresarials (CAE), que preveu l’article 24 de la Llei 31/1995 de prevenció de riscos laborals i desenvolupats pel Reial Decret 171/2004. En aquest sentit, destaquem el següent:

  • En el cas que hi hagi concurrència de treballs, on l’autònom comparteixi centre amb treballadors d’altres empreses, es preveu un deure de cooperaciónen l’aplicació de la normativa de prevenció de riscos laborals i s’estableix un deure d’informació recíproca sobre els riscos específics de les activitats desenvolupades. El treballador autònom ha d’informar sobre els riscos específics de les activitats que desenvolupi, així com de les situacions d’emergència susceptibles d’afectar els altres treballadors presents al centre de treball. Per la seva banda, l’autònom també tindrà dret a rebre tota aquesta informació dels altres empresaris concurrents en el centre, i que per tant, poden afectar a ell pel fet que comparteixen el mateix espai de treball.
  • En el cas de realitzar treballs en un centre titularitat d’una altra empresa, és a dir, aquell que contracta o subcontracta amb altres la realització d’obres o serveis diferents a la seva pròpia activitat ia les seves instal·lacions, l’empresari titular té l’obligació d’informar a les empreses i als treballadors autònoms concurrents sobre els riscos propis de les instal·lacions que puguin afectar les activitats per ells desenvolupades, així com de les mesures preventives i d’emergència.
    El treballador autònom, per la seva banda, haurà de tenir en compte tota aquesta informació rebuda i complir les instruccions donades per empresari titular, a més d’informar sobre els riscos específics de les activitats que desenvolupi com a conseqüència de la seva activitat.
  • En el cas de realitzar treballs en el centre d’un empresari principal, és a dir, aquell que contracta o subcontracta amb altres la realització d’obres o serveis corresponents a la pròpia activitat, serà aquest el que vigili el compliment de la normativa de prevenció per part de l’autònom, i en el cas de facilitar-li la maquinària, els equips o els productes necessaris per a la seva feina, també ha de garantir que aquests compleixin les exigències legals de prevenció. A més de totes les obligacions recollides en el punt anterior, l’empresari principal també ha de sol·licitar al treballador autònom l’avaluació de riscos, planificació de l’activitat preventiva, certificat de formació i informació en prl i certificat d’aptitud mèdica. Per obtenir tota aquesta documentació, l’autònom haurà de contactar amb un servei de prevenció aliè.

En definitiva, de l’única manera que l’autònom podria tenir responsabilitats i obligacions en matèria de prevenció de riscos laborals seria a través de la coordinació d’activitats empresarials que es derivi de la seva activitat.

En el cas que l’autònom contracti a treballadors per compte d’altri, a partir d’aquest moment tindrà la consideració d’empresari com a tal, i per tant, la plenitud d’obligacions, drets i responsabilitats que es deriven de la Llei 31/1995 de prevenció de riscos laborals.

Eloi Rull, Tècnic Departament PRL Activa Mútua