Cambiar idioma

Categorías: Campañas

El que és important és baixar amb vida
11 nov

El que és important és baixar amb vida

L’Institut Nacional de Seguretat i Salut en el Treball (INSST) ha llançat la campanya “Treballs en cobertes: el que és important és baixar amb vida”, l’objectiu de la qual és reduir els nombrosos accidents greus i mortals que es produeixen tots els anys a causa de caigudes des de cobertes i teulades. És una iniciativa impulsada per les entitats que formen part del “Grup de Treball Construcció” de la Comissió Nacional de Seguretat i Salut en el Treball, els qui l’any 2018 van dur a terme una anàlisi de la sinistralitat durant la realització de treballs de reparació i manteniment en cobertes, el qual va donar lloc a un informe amb accions per a reduir aquests accidents, entre les quals es troba l’elaboració i difusió d’aquesta campanya.

“Cada 7 dies una persona pateix un accident greu o mortal en caure des d’una coberta o teulada mentre feia algun treball de conservació, manteniment, reparació o inspecció. Entre 2014-2018, només en el sector construcció, 228 treballadors van patir accidents d’aquest tipus, produint-los ferides greus o fatals”. Aquests accidents poden i  deuen de  ser evitats.La campanya persegueix la difusió de les mesures i recomanacions que han de tenir en compte els titulars dels edificis que contracten un treball sobre la seva teulada i les empreses o treballadors autònoms que els executen.

Com puc contribuir a reduir aquests accidents?La major part dels treballadors que pateixen aquests accidents pertanyen a microempreses (menys de 10 treballadors) o són treballadors autònoms. Per a reduir aquests accidents es necessita que aquests missatges arribin als seus destinataris. Des de l’INSST són conscients que no poden fer-ho sols. Per això, la col·laboració entre tots és fonamental. La teva implicació és part de la solució.És per això que, des del Departament de Prevenció de Riscos Laborals d’Activa Mútua, volem col·laborar en la difusió d’aquesta campanya, convidant als nostres mutualistes a prendre consciència en l’adopció de les mesures de protecció i bones pràctiques preventives que ens proposen.

Per a més informació sobre la campanya:

https://www.insst.es/documentacion/campanas/trabajos-en-cubiertas-lo-importante-es-bajar-con-vida

Departament de Prevenció de Riscos Laborals Activa Mutua

“Treballs saludables: relaxem les càrregues”
18 oct

“Treballs saludables: relaxem les càrregues”

S’acosta la 4a setmana d’Octubre i des d’Activa Mútua ens unim a la Campanya de l’Agència Europea per a commemorar la Setmana de Seguretat i Salut en el treball. Enguany el lema continua sent “Treball saludables: relaxem les càrregues” ja que aquesta campanya té una durada compresa entre els anys 2020-2022, i és que els Trastorns Múscul Esquelètics (TME) continuen sent una dels principals problemes que sofreixen les persones treballadores de la Unió Europea.

Els TME relacionats amb el treball, són una de les primeres causes de baixa o incapacitat, per aquest motiu hem de prestar-los especial atenció, ja que fan que perdem qualitat de vida i capacitat laboral, la qual cosa perjudica considerablement tant a la salut de les persones, com a les empreses i a l’economia en general.

En aquest sentit, la pèrdua de capacitat laboral pot iniciar-se quan les persones comencen a tenir molèsties de naturalesa musculoesquelètica. Molèsties, que en un primer moment permeten continuar treballant, però amb el temps es van agreujant fins a un punt en el qual impedeixen desenvolupar-lo al nivell requerit o directament l’inhabilita. El que suposa uns costos directes i indirectes molt elevats per a les empreses.

La prevenció dels TME ha de ser una prioritat per a empresaris i persones treballadores, d’aquí la importància de donar veu a aquesta campanya de l’Agència Europea per a la Seguretat i la Salut en el treball. Com a documentació d’interès fem difusió de les indicacions facilitades per a participar activament en la campanya, així com documentació per a aplicar en funció del nostre sector d’activitat.

Cuidem el nostre cos, només tenim un i ha d’acompanyar-nos per sempre, no sols per a treballar, sinó per a gaudir de totes les coses que ens ofereix el viatge de la vida.

Per a més informació:

https://healthy-workplaces.eu/es

Departament de Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua

Dia Mundial de la visió 2021
14 oct

Dia Mundial de la visió 2021

LOVE YOUR EYES

Tal com ve ocorrent des de l’any 2000, el segon dijous d’octubre se celebra el Dia Mundial de la Visió, promogut de manera conjunta per l’Organització Mundial de la Salut (OMS) i l’Agència Internacional de Promoció de la Ceguesa (IAPB)

La ceguesa i la deterioració de la visió són els eixos centrals en aquest dia dedicat a promocionar la salut ocular a tot el món.

Enguany el lema de la campanya és “Estima els teus ulls”.

La major part dels éssers humans que habiten el planeta sofrirà alguna patologia relacionada amb la visió al llarg de la seva vida, per la qual cosa resulta inqüestionable que hem de ser conscients de la importància de tenir uns ulls sans i, en conseqüència, tal com es proposa en la campanya d’enguany, sotmetre’ns a una prova de visió i animar a altres persones al fet que facin el mateix sempre que això sigui possible.

Aquesta és una de les iniciatives que es duran a terme en la celebració del Dia Mundial de la Visió, aconseguir que més d’un milió de persones es comprometin a fer-se una prova de visió abans de la celebració, una altra iniciativa interessant consisteix en un paquet escolar per al sector de l’educació per a ajudar els professors i als nens a parlar de la importància de la salut ocular, possibilitant una conscienciació efectiva a llarg termini.

Des d’un enfocament laboral, els adults romanen un terç del dia en el seu lloc de treball; aquest sobreesforç, sobretot en labors en les quals s’utilitza la vista de manera constant, pot provocar fatiga visual, que s’intensificarà si sumem factors com les condicions d’il·luminació, condicions ambientals per ús d’aire condicionat, l’ús de pantalles de visualització de dades, etc.

La vista és un sentit fonamental en la nostra activitat diària, prop del 80% de la informació que percebem ens arriba a través d’ella, els treballadors i treballadores són conscients d’això: ja l’any 2013, segons resultats obtinguts pel Baròmetre de la Salut Ocular, realitzat per Bausch & Lomb, un 79% dels enquestats preferiria perdre el 50% de la seva nòmina abans de perdre el 50% de la visió.

En el Departament de Prevenció de Riscos Laborals d’Activa Mútua apostem per la salut ocular en l’entorn laboral; duem a terme labors d’assessorament a les nostres empreses i autònoms mutualistes, tant en el camp relacionat amb els equips de protecció ocular i facial, com en el treball realitzat de manera habitual amb pantalles de visualització de dades (PVD).

Aconseguim entre tots, que en els ulls dels joves continuï cremant la flama i en els dels vells brillant la llum, tal com va escriure Víctor Hugo.

Departament de Prevenció de Riscos Laborals

5 d’octubre, Dia Mundial dels docents
04 oct

5 d’octubre, Dia Mundial dels docents

“Les i els docents en el centre de la recuperació de l’educació”

Com cada any, el 5 d’octubre se celebra el Dia Mundial dels Docents commemorant, una vegada més, l’aniversari de la subscripció de la Recomanació de l’OIT i la UNESCO relativa a la Situació del Personal Docent (1966), que va establir criteris de referència quant als seus drets i responsabilitats, normes per a la seva formació i les condicions d’ensenyament aprenentatge, entre altres pautes.

Però la celebració d’aquest 5 d’octubre és, sens dubte, diferent a les anteriors.

Fa ja un any i mig que va començar la pandèmia COVID-19, i durant aquest temps els docents han hagut de reinventar-se per a continuar donant una formació de qualitat i ara, més que mai, adaptada als temps.

És important reflexionar sobre el treball del docent durant aquesta pandèmia i també sobre com ha afectat aquesta situació a la seva salut.

Hem de tenir en compte, amb la imposició en alguns moments de l’educació a distància i la situació, com a poc, complexa dins de les aules, així com a nivell social, que aquest col·lectiu ha vist incrementada la seva vulnerabilitat als riscos de contreure malalties relacionades amb el seu treball.

Factors com l’aïllament, la possibilitat de contreure la infecció per coronavirus, la pressió per mantenir un ensenyament de qualitat o la inestabilitat i incertesa sobre l’evolució de la pandèmia han posat a prova la capacitat de resistència de les nostres professores i professors.

En el Departament de Prevenció d’Activa Mútua, des del primer moment hem estat fent costat a aquest col·lectiu, aportant informació actualitzada sobre pràctiques preventives enfront del covid-19 en l’àmbit laboral, normes d’actuació davant l’aparició de casos en centres educatius, pautes de ventilació a les aules, etc.

El tema triat per a aquest any 2021 és: “Els docents en el centre de la recuperació de l’educació”

Tal com escriu Antonio Guterres, secretari general de les Nacions Unides en relació amb el “Informe de Polítiques sobre l’Educació i el Covid-19” L’educació és la clau per al desenvolupament personal i el futur de les societats.

Efectivament, és moment de mirar al futur i la millor manera de fer-lo és treballant per una salut de qualitat, premissa amb la qual Activa Mútua està compromesa i en la qual la prevenció juga un paper fonamental.

Nelson Mandela deia que l’educació és l’arma més poderosa que es pot usar per a canviar el món. Treballem per una prevenció eficaç que garanteixi la salut dels i les docents perquè puguin afrontar aquesta honorable tasca.

Departament Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua

1 d’octubre, Dia Internacional de les persones d’edat
29 set

1 d’octubre, Dia Internacional de les persones d’edat

EQUITAT DIGITAL PER A TOTES LES EDATS

Des del 14 de desembre de 1990, Nacions Unides commemora l’ 01 d’Octubre com el Dia Internacional de les Persones d’Edat.

Es calcula que durant els propers 30 anys, el nombre de persones grans es duplicarà, cosa que significa que l’any 2050 hi haurà més de 1500 milions de persones d’edat avançada.

Enguany sota el lema “Equitat digital per a totes les edats”, ens recorden la importància de que les persones grans tinguin accés a les noves tecnologies.

El gran avanç digital que estem vivint ha canviat la nostra manera de viure, de treballar i de relacionar-nos, no obstant això, la meitat de la població mundial encara viu sense internet, sobretot als països menys desenvolupats, és per aquest motiu que no podem deixar que les persones de més edat es quedin enrere per no tenir accés o no saber utilitzar les noves tecnologies.

En l’àmbit laboral hem d’analitzar totes les dificultats que se’ls pot presentar a aquest col·lectiu, i moltes d’elles originades per l’avanç digital a l’hora de desenvolupar el seu treball.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) defineix l’envelliment actiu com el procés d’optimització de les oportunitats de salut, participació i seguretat amb la finalitat de millorar la qualitat de vida a mesura que les persones envelleixen.

Els 4 pilars fonamentals de l’envelliment actiu són:

► Salut física i mental.

► Participació en la societat.

► Seguretat en tot el que es dugui a terme.

► Aprenentatge durant tota la vida.
És per això que Activa Mútua, mitjançant el seu Departament de Prevenció de Riscos Laborals, ha elaborat la guia ABORDATGE DE L’ENVELLIMENT EN L’EMPRESA, amb la intenció d’ajudar als nostres mutualistes en la tasca d’abordar la gestió i integració de les persones treballadores amb edat avançada en tots els àmbits de l’empresa. La finalitat és donar a conèixer, a aquest col·lectiu, les característiques específiques i les necessitats que demanden, per a ajudar, tant a l’empresa com a ells mateixos, a prendre les decisions adequades perquè puguin continuar treballant en unes condicions segures i satisfactòries.

No volem deixar passar l’oportunitat de recordar que un altre factor a tenir en compte per a tenir cura de la nostra gent gran, és el foment d’un envelliment saludable. A vegades pensem que les persones grans no poden valer-se per si mateixes i que han d’acceptar la malaltia com a part de ser grans. Deixem enrere aquestes idees, la clau és adoptar hàbits saludables des d’edats primerenques, tenir cura i mantenir a prop a la nostra gent gran, entendre quines són les seves necessitats, valorar el que aporten a la societat. D’aquesta manera, ens adonarem, que la salut afegeix anys de vida.

Per a més informació:

https://www.un.org/es/observances/older-persons-day

29 de setembre, Dia mundial del cor
27 set

29 de setembre, Dia mundial del cor

Pensa en el teu cor

L’infart continua posicionant-se com una de les primeres causes d’accidents de treball mortals (*), igual que les malalties del cor tornen a ser la principal causa de mort en tot el planeta.

A més, la pandèmia mundial de la COVID-19 ha deixat palesa que les persones amb malalties cardiovasculars són especialment vulnerables a desenvolupar complicacions si es contagien del virus SARS-CoV-2.

Per tot això, un any més des d’Activa Mútua ens unim aquest 29 de setembre a la celebració del Dia Mundial del Cor, per a donar visibilitat a les malalties cardiovasculars i promoure mesures preventives que ajudin a reduir el seu impacte en el món laboral en particular i en la societat en general.

Volem que PENSIS en el teu COR per a alimentar-se bé i beure amb moderació, augmentar el nivell d’activitat física i dir NO al tabac”.

Amb aquest missatge la Societat Espanyola de Cardiologia i la Fundació Espanyola del Cor ens animen a portar un estil de vida saludable per a combatre els múltiples factors que originen les patologies cardiovasculars, com són la diabetis, l’obesitat, la pressió arterial alta o el tabaquisme.

Després d’un període de vacances setembre ens brinda l’oportunitat de reprendre aquells propòsits de principis d’any que s’han quedat pel camí i introduir nous reptes. És el moment idoni per a pensar en el teu cor i iniciar una transformació de vida.

Qualsevol procés de canvi sempre serà més fàcil si s’està secundat i acompanyat. I en aquest sentit només fa falta parar esment per a comprovar que una gran part de la societat està conscienciada i bolcada a portar una vida sana i saludable.

Fins i tot els llocs de treball s’han convertit en motor i còmplice d’aquest estil de vida. Prova d’aquest fet és que cada vegada són més les empreses que inverteixen en promoció d’hàbits saludables, conscients que aquest tipus d’iniciatives milloren l’ambient laboral, la motivació, el compromís i la productivitat, reduint, al seu torn, l’absentisme per malalties.

Recomanacions preventives per a portar un estil de vida saludable:

  1. Alimentació i beguda:
  • Incorporar 5 porcions de fruita i verdura al dia.
  • Evitar el consum de begudes ensucrades i l’alcohol.
  • Limitar la ingesta d’aliments processats.
  • Reduir la quantitat de sal.
  • Disposar en el lloc de treball de màquines expenedores de begudes i aliments sans i saludables.
  • Habilitar en l’empresa menjadors amb menús equilibrats.
  • Habilitar zones de descans perquè la plantilla pugui emportar-se de casa menjar sa.
  1. Activitat física:
  • Practicar activitat física moderada o intensa com a mínim 30 minuts 5 dies a la setmana.
  • Utilitzar les escales com alternativa a l’ascensor.
  • Anar i tornar a la feina caminant o amb bicicleta.
  • Permetre pauses per a aixecar-se i realitzar estiraments a l’inici, durant i en finalitzar la jornada laboral.
  1. NO al tabac:
  • Deixar de fumar redueix significativament el risc de malaltia cardiovascular.
  • S’evita, també, el risc que es crea per a les persones fumadores passives.
  • Promoure en l’empresa programes d’ajuda i acompanyament per a abandonar l’hàbit del tabac.
  1. Promoció de la salut
  • Acudir a las revisions mèdiques corresponents.
  • Controlar el colesterol i la hipertensió.
  • Controlar el pes.
  • Realitzar la vigilància de la salut.
  • Establir programes en les empreses de detecció precoç de malalties i riscos cardiovasculars.
  • Recordar que aquesta malaltia fa especialment vulnerables a les persones enfront de la COVID-19. Per això és important continuar aplicant en tots els àmbits les mesures sanitàries de rentat freqüent de mans amb aigua i sabó o amb una solució hidroalcohòlica, ús de màscara seguint les recomanacions sanitàries del moment i mantenir distanciament físic interpersonal d’almenys 1,5 metres.

(*) Avanç estadístic de gener a juny de 2021 del Ministeri de Treball i Economia Social.

Socorrisme i primers auxilis en el món laboral. Introducció i conceptes bàsics.
03 set

Socorrisme i primers auxilis en el món laboral. Introducció i conceptes bàsics.

L’Organització Mundial de la Salut (O.M.S.) en la seva definició de Salut, ens indica que la salut, no és solament l’absència de malaltia, sinó la recerca i consecució del benestar físic, mental i social.

Davant aquesta definició, hem d’entendre, que la salut és un fet que ens involucra a tots i que no és responsabilitat exclusiva dels científics o del personal sanitari.

És la salut una responsabilitat individual i de tota la comunitat; el primer responsable de la salut és un mateix.

L’absència de la salut repercuteix sobre un mateix i sobre tota la comunitat. La consecució de la salut no és un concepte estàtic, sinó que l’hem d’anar treballant al llarg de la vida.

L’educació per a la salut és un procés d’informació i de responsabilitat per a adquirir coneixements, actituds i hàbits bàsics que ens permetin conservar i promocionar la salut, tant a nivell individual com col·lectiu.

CONCEPTE DE SOCORRISME I PRIMERS AUXILIS.

El Socorrisme comprèn des de la prevenció dels accidents o malalties, fins als primers auxilis que hem de donar a la persona afectada.

El concepte de socorrisme és més ambiciós i va més enllà de la realització d’unes primeres cures. Des del punt de vista de la salut, és preferible prevenir abans que curar. Els primers auxilis consistiran a donar assistència a un accidentat o malalt.

Davant una situació d’emergència amb risc vital, està demostrat que la primera resposta sanitària que es produeixi és bàsica per a la bona resolució del cas.

El sistema sanitari disposa d’unitats d’urgències en els seus diferents nivells, encara que en la majoria de casos, quan es produeix un accident, són les persones que es troben més a prop les que primer haurien d’actuar.

L’ensenyament dels primers auxilis pretén desenvolupar uns coneixements bàsics, unes actituds i habilitats adequades per a reconèixer la naturalesa d’una lesió, avaluar la seva gravetat i poder oferir el suport vital adequat.

Tant els coneixements teòrics com les maniobres de suport estaran encaminades a mantenir la vida o les millors condicions de salut fins a l’arribada o derivació als serveis assistencials especialitzats.

El socorrista és la primera baula en la cadena de supervivència que es posa en marxa davant una situació d’emergència o un accident.

La resolució reeixida d’una emergència és proporcional al temps de resposta per part de l’equip sanitari o el socorrista in situ de la primera assistència.

Sense entrar en el terreny de les responsabilitats, la persona o persones que apliquin els primers auxilis a un accidentat, estan realitzant abans de res un acte de solidaritat.

Aquest acte de solidaritat, que cadascú fonamenta en motivacions pròpies o responsabilitats adquirides, no es pot materialitzar d’una manera descontrolada.

L’acte dels primers auxilis requereix la posada en marxa d’unes tècniques i metodologies precises i concretes.

Setmana de la mobilitat europea 2020
17 set

Setmana de la mobilitat europea 2020

Des de 1999, la setmana del 16 al 22 de setembre, se celebra la setmana de la mobilitat europea. Aquesta celebració pretén ser una manera de conscienciar a tota la població europea sobre les conseqüències negatives que té l’ús irracional del cotxe a la ciutat, tant per a la salut de les persones com per al medi ambient.

La mobilitat sostenible s’aconseguirà fent un ús més racional dels cotxes, així com la substitució d’aquest per la mobilitat amb bicicletes, caminant o usant qualsevol servei públic, tenint com a objectiu final un continent climàticament neutre  a l’any 2050, és el que motiva aquestes setmanes de mobilitat europees, sent enguany el lema ‘Per una mobilitat sense emissions’.

Malgrat les diferents condicions climàtiques, geogràfiques i socioeconòmiques de les zones urbanes europees, hi ha una sèrie de mesures comunes que es poden adoptar per a promoure un entorn urbà climàticament neutre i inclusiu. Per tant, la SETMANA EUROPEA DE LA MOBILITAT 2020 anima a la població i a les autoritats locals a prendre mesures per a complir l’objectiu a llarg termini d’un continent climàticament neutre.

L’aplicació de mesures directes per a abordar la contaminació, les emissions de carboni o la congestió del trànsit pot tenir beneficis immediats. Una altra raó motivadora del pla de mobilitat sostenible, és la reducció de despesa socioeconòmica (cal saber que la congestió en les zones urbanes i els seus voltants costa en l’actualitat gairebé 100.000 milions d’euros a l’any, és a dir, el u per cent del PIB de la UE), sense oblidar-nos de la millora en la nostra salut (la contaminació atmosfèrica és causa directa de més de 400.000 morts prematures).

Per tant, fomentar l’ús de la bicicleta o els desplaçaments a peu, a més d’un transport públic de baixes emissions i neutralitat climàtica, produirà efectes immediats molt positius.

Per això, el dia 22 de setembre es culmina, com totes les setmanes europees de mobilitat, amb el dia sense cotxes, on es convida a tota la població de la unió europea a reduir al màxim l’ús del cotxe en els desplaçaments curts, per ciutat i poder així veure l’impacte que té respecte a les emissions. És cert que enguany amb la pandèmia de la COVID19 s’han vist clarament els resultats quan es deixa d’usar el cotxe de manera massiva, podent comprovar que les grans ciutats han vist reduït el seu nivell de CO₂ de manera contundent.

Des d’Activa Mútua volem donar suport a aquesta iniciativa europea facilitant l’enllaç de tota la documentació de la campanya que ha facilitat el  Departament de Territori i Sostenibilitat de la Generalitat de Catalunya.

https://territori.gencat.cat/ca/03_infraestructures_i_mobilitat/sem/

Àrea de Prevenció de Riscos Laborals d’Activa Mútua

 

Dia Europeu del Cáncer de pell
12 jun

Dia Europeu del Cáncer de pell

Tot i la situació actual en la que ens trobem immersos, estem a les portes de l’estiu, probablement una de les èpoques de l’any més esperades entre la població (en general), sent sinònim de vacances, descans, platja, piscina, calor i molt de sol. Això si, enguany gaudint-ho d’una manera més especial.

Precisament, i parlant de sol, el dia 13 de juny es celebra el DIA EUROPEU DE LA PREVENCIÓ DEL CÀNCER DE PELL, amb l’objectiu de conscienciar a la població sobre la importància de practicar bons hàbits en relació a l’exposició solar. Aquest missatge enguany pren encara més rellevància degut al llarg temps de confinament que hem hagut de passar a casa nostra.

La nostra pell és única i insubstituïble, té nombroses funcions com ara protegir-nos d’agressions externes, impedir la penetració d’agents biològics i químics, conservar la temperatura del cos, i per descomptat, defensar-nos de l’acció de les radiacions solars.

Des d’Activa Mutua som conscients de la importància de la prevenció en la cura de la nostra pell, i és per això que volem transmetre un missatge en aquest sentit, amb la finalitat d’evitar possibles efectes adversos que poden produir-se, com ara vermellors, cremades i butllofes, o lesions més greus com el càncer de pell.

 El càncer de pell és un dels tipus de càncer més fàcil de tractar, amb una taxa de curació molt elevada, però entre la població hi juga un paper negatiu el baix nivell de consciencia dels seus perjudicials efectes.

Tipus de càncer de pell

 No melanoma o carcinoma basocel·lular. Es tracta del tipus de càncer més habitual, apareix a la capa més externa de la pell i el seu comportament és menys agressiu.

  • Melanoma. No és tan habitual com l’anterior, però és considerat com el més perillós degut al seu ràpid creixement. Són lesions o taques que no tenen asimetria, amb vores i colors irregulars, i normalment presenten una mida superar als sis mil·límetres.

La Organització Mundial de la Salut (OMS) va fer públic l’índex ultravioleta (IUV) solar. Es tracta del patró mundial internacional utilitzat per mesurar les radiacions ultravioleta. Aquesta eina té la funció de conscienciar a la població i advertir a les persones de la necessitat d’adoptar mesures de protecció quan s’exposen a la radiació UV. Segons la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM), l’augment de la incidència de tumors de tipus cutani està relacionat amb l’exposició a la radiació ultravioleta i amb el tipus de pell.

Existeixen determinats factors de risc que no es poden evitar, como son els antecedents familiars o el tipus de pell, però n’hi ha d’altres que si es poden prevenir, i son precisament aquests en els que cal insistir, como una exposició al sol prolongada, les cremades amb dolor o butllofes i la utilització de cabines de bronzejat.

Una detecció precoç

La detecció precoç és una de les millors mesures de prevenció. És important que les persones amb pigues (la majoria son benignes, però n’hi ha d’altres que per la seva forma, color, grandària o símptomes requereixen una major vigilància) poden controlar-se amb l’ajuda de la regla ABCD de les pigues, un sistema d’auto exploració reconegut internacionalment:

  • Asimetria: si al dividir la piga per la meitat mitjançant una línia, una meitat és diferent de l’altra.
  • Vores: quan la vora de la piga és irregular o està mal definida i costa dibuixar les vores amb una línia.
  • Color: si s’observen diferents colors o tonalitats dins de la piga, enlloc d’un color uniforme. Les pigues malignes acostumen a tenir diferents colors, entre els quals gris, blanc, blau o inclús vermell.
  • Diàmetre: si la piga mesura més de 6 mm.
  • Evolució: la piga canvia ràpidament de mida, color o volum.

Recomanacions per prevenir els efectes nocius del sol

  • Evitar les hores centrals del dia, en concret la franja horària que va des del migdia fins les quatre de la tarda.
  • Evitar la irradiació ultravioleta excessiva, tant solar como artificial (cabines de raigs UVA) i, sobretot, les cremades solars.  L’ús de les cabines abans dels 35 anys d‘edat va associat a un augment del 75% del risc de melanoma maligne. Els llits i els focus bronzejadors no s’haurien d’utilitzar sense supervisió mèdica. La OMS recomana prohibir el seu ús per part de menors de 18 anys.
  • Per les zones de la pell que no estan cobertes de roba s’haurà d’utilitzar crema de protecció solar a partir de factor 30 i contra raigs UVA. Aplicar la crema de forma generosa i repartida por totes les parts del cos exposades al sol.

Aquesta recomanació va especialment dirigida als treballadors i treballadores que realitzen la seva activitat laboral a la intempèrie, sent per tant, la crema solar una barrera de protecció per aquelles persones que treballen a l’exterior i que reben directament la incidència dels raigs de sol.

  • Els nens hauran d’utilitzar protecció solar de factor 50+ i filtres físics per tal d’evitar possibles reaccions al·lèrgiques. Els nadons menors d’un any no hauran d’estar exposats directament al sol donat que la seva pell no està preparada encara per rebre aquesta radiació.
  • Protegir-nos la pell quan estem exposats al sol amb la utilització de gorres, barrets, para-sols amb filtre solar i utilitzar ulleres de sol homologades.
  • Realitzar periòdicament controls i revisions mèdiques per part de professionals de la pell.

No pensi si es tracta d’una persona de risc. Qualsevol persona, en qualsevol moment, pot desenvolupar un càncer de pell.

Documentació d’interés

Eloi Rull – Tècnic Àrea PRL Activa Mutua

Dia Internacional de conscienciació del soroll 2020
29 abr

Dia Internacional de conscienciació del soroll 2020

El control del soroll és tasca de tots. Es celebra l’últim dimecres d’abril, aquest any és el 29 d’abril de 2020.

ACTIVA MÚTUA vol sumar-se mitjançant aquesta campanya a aquest dia per aportar informació sobre la cura de l’ambient acústic i la necessitat de crear consciència per generar canvis en el comportament de tots pel que fa al soroll, especialment en les empreses amb alts nivells de soroll.

El soroll és un problema de salut pública, per això és beneficiós que hi hagi un Dia Internacional de Conscienciació sobre el Soroll, per conscienciar les persones sobre l’existència d’aquest problema.

Es tracta d’una problemàtica de molta complexitat perquè cada ciutat, municipi, país, té una legislació diferent sobre el soroll. I realment és un problema que ens afecta a tots, sobretot a les grans ciutats, amb grans volums de trànsit, indústria o sector turístic i d’oci.

Què és el soroll i com ens afecta

El soroll és un so inarticulat, sense harmonia ni ritme que tendeix a ser desagradable i molesta l’oïda. És, en poques línies, un so no desitjat.

La contaminació acústica, que prové del trànsit de vehicles motoritzats i del so d’avions i trens, perjudica considerablement l’audició però també genera trastorns de la son, malalties cardiovasculars com la cardiopatia isquèmica i problemes cognitius. Altres estudis han revelat que podria estar associat amb l’obesitat i la diabetis.

La situació d’estat d’emergència que vivim actualment a conseqüència de la COVID-19 ha provocat que  la disminució enorme, tant de trànsit rodat com de trens i avions, hagi generat una disminució de nivells de soroll en totes les ciutats a Espanya i gran part del món, com mai havíem experimentat.

Però la problemàtica i efectes nocius continuem tenint-los en els centres de treball on les característiques productives generen elevats nivells de soroll.

Avaluació del soroll a l’empresa.

Avaluar els nivells sonors és un factor clau en la lluita contra la sordesa ocupacional a l’empresa. Sense aquesta avaluació, és impossible identificar els llocs de risc ni les persones treballadores exposades, la qual cosa dificulta l’aplicació de les seves accions contra el soroll.

L’avaluació del soroll a l’empresa és primordial per dues raons:

  • La identificació dels llocs de treball en els quals el nivell de soroll supera els 80 dB (A)
  • El detall del tipus d’acció que s’ha de dur a terme en relació amb cada treballador exposat

MESURES PREVENTIVES PER A LA REDUCCIÓ DEL SOROLL

La reducció de soroll en el seu origen

És la primera mesura a considerar-se perquè permet protegir a tots els seus treballadors al mateix temps. Un mètode eficaç consisteix en, per exemple, aïllar una màquina massa sorollosa. En canvi, reduir el soroll en el seu origen pot ser costós i, fins i tot, impossible a causa de l’estructura de l’edifici de la mateixa l’empresa. En aquest cas, el millor mètode consisteix a protegir individualment als seus treballadors.

La reducció de soroll en el medi

Una altra mesura eficaç, és redistribuir físicament els llocs de treball, allunyant aquells de major emissió de soroll per evitar l’exposició. També és recomanable establir mesures d’organització, com rotacions entre diferents llocs de treball, limitant la durada i intensitat de l’exposició.

L’ús de protectors individuals contra el soroll

Ja siguin cascos, taps d’un sol ús o taps modelats per les orelles, proporcionar o establir l’obligatorietat d’ús (en funció del nivell de soroll a què s’està exposat) d’aquests protectors individuals contra el soroll, és primordial per preservar l’audició del treballador . També es recomana consultar què equip de protecció individual contra el soroll s’adapta millor a les necessitats de cada lloc de treball.

La conscienciació de les persones treballadores

Ja que una protecció només és eficaç si es fa servir, és primordial conscienciar els treballadors i treballadores sobre la importància de protegir la seva audició el 100% del temps d’exposició al soroll. D’aquesta manera, podrà combatre certes idees preconcebudes que fan que els protectors auditius no es facin servir.

La posada en marxa d’una cultura de seguretat

El fet que la plantilla comprengui el perill que representa el soroll en el seu lloc de treball, farà posar en marxa una cultura de seguretat. Al prendre resolucions clares, atenint-se a aquestes, les accions de prevenció posades en pràctica es convertiran en un reflex a l’empresa.

Per a més informació:

http://www.sea-acustica.es/index.php?id=44

Diego J. Férez Guirao – Àrea de Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua

Dia Mundial contra el Càncer
03 feb

Dia Mundial contra el Càncer

El 4 de febrer se celebra el Dia Mundial contra el Càncer. La finalitat d’aquesta acció, promoguda pel Centre Internacional d’Investigacions sobre el Càncer (CIIC), la Unió Internacional contra el Càncer (UICC) i l’Organització Mundial de la salut, és promoure la conscienciació d’aquesta malaltia a la societat, avançant tant en el seu control com en la seva prevenció.

Des del passat any 2019 i fins al proper 2021 es manté una campanya situada sota un mateix lema: “Jo sóc i vaig a” com a forma de motivar qualsevol persona perquè actuï contra la malaltia, fomentant accions tant de manera individual com col·lectiva.

Actualment podem considerar el càncer com un dels problemes de salut més importants. Segons un informe editat per la Societat Espanyola d’Oncologia Mèdica (SEOM), es preveu que el nombre de nous casos de càncer diagnosticats a Espanya durant aquest any 2020 arribarà als 277.394.

Però no tot són males notícies, el mateix informe reflecteix que de forma general, la mortalitat de càncer a Espanya ha experimentat un fort descens en les últimes dècades a causa de les activitats preventives, les campanyes de diagnòstic precoç i els avenços terapèutics, sense oblidar la disminució de la prevalença de l’tabaquisme en homes. No obstant això, existeixen també factors de risc que van en augment com és el cas de la contaminació i la seva incidència en el càncer de pulmó.

El càncer és la segona causa de mort, només per darrere de les patologies cardiovasculars i hem de tenir en compte que una part d’aquestes morts es deuen a l’anomenat càncer laboral.

Al nostre país la consideració d’un “càncer com a malaltia professional” es recull en el Quadre de Malalties Professionals, concretament al Grup 6 de l’Annex I: “Malalties causades per agents Carcinogènics” (malalties l’origen professional s’ha reconegut científicament) de Reial Decret 1299/2006, de 10 de novembre, pel qual s’aprova el quadre de malalties professionals en el sistema de la Seguretat Social i s’estableixen criteris per a la seva notificació i registre.

En aquest grup de malalties professionals ens trobem els següents 10 tipus de càncer:

Mesotelioma, Càncer Bronqui i Pulmó, Càncer de Pell, Càncer Hepàtic, Càncer de Bufeta, Leucèmies, Limfomes i mielomes, Càncer de Pròstata, Càncer Cavitat nasal, Càncer de Laringe (última inclusió desembre 2015).

Des Activa Mútua orientem als nostres mutualistes, a través d’un assessorament tècnic, per tal de fomentar la prevenció de riscos laborals enfront dels agents cancerígens, en l’àmbit laboral. Treballem també en el desenvolupament de recursos, campanyes de sensibilització i difusió de continguts en hàbits saludables, com a promoció de l’activitat i l’exercici físic, la bona alimentació o la conscienciació en una deshabituació de l’consum de tabac, alcohol i drogues.

És Important conèixer i tenir en compte les 12 formes de reduir el risc de càncer que apareixen en el Codi Europeu contra el Càncer:

1. No fumi. No consumeixi cap tipus de tabac.

2. Feu de casa una llar sense fum. Doni suport a les polítiques antitabac en el seu lloc de treball.

3. Mantingui un pes saludable.

4. Feu exercici cada dia. Limiti el temps que passa assegut.

5. Coma saludablement:

• Consumiu gran quantitat de cereals integrals, llegums, fruites i verdures.

• Límit els aliments hipercalòrics (rics en sucre o greix) i eviti les begudes ensucrades.

• Eviteu la carn processada; limiti el consum de carn vermella i d’aliments amb molta sal.

6. Limiteu el consum d’alcohol, encara que el millor per a la prevenció de el càncer és evitar les begudes alcohòliques.

7. Eviteu una exposició excessiva a el sol, sobretot en nens. Utilitzeu protecció solar. No utilitzeu cabines de raigs UVA.

8. A la feina, protegeixi de les substàncies cancerígenes complint les instruccions de la normativa de protecció de la salut i seguretat laboral.

9. Esbrineu si està exposat a la radiació procedent d’alts nivells naturals de radó en el seu domicili i prengui mesures per reduir-los.

10. Per a les dones:

• La lactància materna redueix el risc de càncer de la mare. Si pot, alleti el seu nadó.

• La teràpia hormonal substitutiva (THS) augmenta el risc de determinats tipus de càncer, limítelo. Limiteu el tractament amb THS.

11. Assegureu-vos que els seus fills participen en programes de vacunació contra:

• l’hepatitis B (els nounats)

• el papil·lomavirus virus de l’papil·loma humà (VPH) (les nenes).

12. Participeu en programes organitzats de cribratge de càncer:

• colorectal (homes i dones)

• de mama (dones)

• cervicouterino (dones).

No oblidem que curar el càncer comença amb prevenir-lo i una part important d’aquesta tasca preventiva és a les nostres mans: De manera individual, desenvolupant uns hàbits saludables, podem arribar a evitar més de l’40% dels càncers habituals. Com deia Winston Churchill “l’actitud és una petita cosa que fa una gran diferència”.

Javier Vega Molpeceres, Àrea de Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua

Dia Mundial de la malaltia pulmonar obstructiva crònica: MPOC
20 nov

Dia Mundial de la malaltia pulmonar obstructiva crònica: MPOC

Avui dimecres 20 de novembre de 2019, amb motiu de la celebració del dia mundial de la EPOC des de l’Àrea de Prevenció de Riscos Laborals d’Activa Mútua, volem conscienciar especialment en aquesta patologia, destacant que no és una sola malaltia, sinó un concepte general designant diverses malalties pulmonars cròniques que limiten el flux d’aire en els pulmons. La malaltia pulmonar obstructiva crònica o MPOC és una malaltia pulmonar progressiva i incurable que es caracteritza per la reducció gradual de l’flux d’aire cap als pulmons. Els símptomes més comuns són la dispnea, o “falta d’alè”, una excessiva producció d’esput i una tos crònica. No obstant això, la MPOC no és només la “tos de fumador”, sinó una malaltia pulmonar potencialment mortal que condueix de forma progressiva a la mort.

Segons estimacions recents de l’OMS (2004), actualment uns 64 milions de persones pateixen una MPOC, i 3 milions de persones van morir. L’OMS vaticina que la MPOC s’haurà convertit en la quarta causa de mort a tot el món en 2030.

Pel que fa a factors de risc associats a l’aparell cardiocirculatori, les condicions extralaborals com hipertensió arterial, hipercolesterolèmia, diabetis, obesitat i, especialment l’hàbit tabàquic agreugen considerablement els efectes atribuïts a la diferent exposició de riscos laborals.

L’aparició i desenvolupament d’aquest tipus de malalties professionals on el consum de tabac assumeix un paper protagonista, no només té un impacte negatiu per a la salut de l’treballador / a, sinó també implica un elevat impacte socioneconómico generat per les incapacitats a llarg termini i costos derivats de tractaments mèdics i tràmits legals que tot aquest procés comporta.

 

Salud López , Àrea de Prevenció de Riscos Laborals Activa Mútua