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Neumonía por un nuevo coronavirus (2019-nCov) en China
10 feb

Neumonía por un nuevo coronavirus (2019-nCov) en China

El Comité de Emergencias del Reglamento Sanitario Internacional (RSI, 2005) ha declarado el actual brote de nuevo coronavirus 2019 (n-CoV) como una Emergencia de Salud Pública de Importancia Internacional (ESPII) en su reunión del 30 de enero de 2020.

Desde el Área de Prevención de Riesgos Laborales de Activa Mutua, con la intención de mantener informados a nuestros mutualistas reproducimos a continuación algunas de las preguntas más frecuentes con relación al coronavirus publicadas en la página del Ministerio de Sanidad, Consumo y bienestar social.

¿Qué son los coronavirus?

Los coronavirus son una amplia familia de virus que normalmente afectan sólo a los animales. Algunos tienen la capacidad de transmitirse de los animales a las personas. Producen cuadros clínicos que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves, como ocurre con el coronavirus que causó el síndrome respiratorio agudo grave (SRAS-CoV) y el coronavirus causante del síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV).

¿Qué es el nuevo coronavirus 2019 (n-CoV)?

Es un nuevo tipo de coronavirus que puede afectar a las personas y se ha detectado por primera vez en diciembre de 2019 en la ciudad de Wuhan, provincia de Hubei, en China. Todavía hay muchas cuestiones que se desconocen en relación al 2019 (n-CoV).

¿Los animales transmiten el nuevo coronavirus 2019 (n-CoV) al ser humano?

La fuente de infección está bajo investigación. Existe la posibilidad de que la fuente inicial pueda ser algún animal, puesto que los primeros casos se detectaron en personas que trabajaban en un mercado donde había presencia de animales vivos. Algunos coronavirus son virus zoonóticos, lo que significa que se pueden transmitir de los animales al ser humano.

¿Cuáles son los síntomas del 2019 (n-CoV)?

Los síntomas más comunes incluyen tos, dolor de garganta, fiebre y sensación de falta de aire. En casos más graves, la infección puede causar neumonía, dificultad importante para respirar, fallo renal e incluso la muerte.

Los casos más graves, generalmente ocurren en personas ancianas o que padecen alguna otra enfermedad como, por ejemplo, del corazón, del pulmón o problemas de inmunidad.

¿De qué forma se puede adquirir la infección?

Si bien no se conoce de forma precisa, por analogía con otras infecciones causadas por virus similares, parece que la transmisión sería a través del contacto con animales infectados o por contacto estrecho con las secreciones respiratorias que se generan con la tos o el estornudo de una persona enferma. Estas secreciones infectarían a otra persona si entran en contacto con su nariz, sus ojos o su boca.

¿La infección es muy contagiosa?

La infección es transmisible de persona a persona, aunque parece ser poco contagiosa. Para que se produzca la infección se necesitaría un contacto directo de las secreciones respiratorias de un animal infectado o de una persona infectada con las mucosas de otra persona (nariz, boca, ojos). Parece poco probable la transmisión por el aire a distancias mayores de uno o dos metros.

¿Existe un tratamiento para el 2019 (n-CoV)?

No existe un tratamiento específico para el nuevo coronavirus, pero se están empleando algunos antivirales que han demostrado cierta eficacia en estudios recientes. Sí existen muchos tratamientos para el control de sus síntomas por lo que la asistencia sanitaria mejora el pronóstico.

¿Se ha dado algún caso en España?

El día 31 de enero se detectó el primer caso confirmado de coronavirus 2019 (n-CoV) en España correspondiente a un ciudadano alemán que se encontraba en observación por parte de las autoridades sanitarias tras tener conocimiento de que había tenido un contacto estrecho con un paciente diagnosticado de infección por coronavirus en Alemania. El caso presentó algún síntoma leve que ya se ha resuelto. Se están siguiendo las recomendaciones incluidas en el procedimiento establecido tanto sobre él como sobre sus contactos. No se puede descartar que aparezcan nuevos casos importados.

¿Qué puedo hacer para protegerme?

Las medidas genéricas de protección individual frente a enfermedades respiratorias incluyen realizar una higiene de manos frecuente(lavado con agua y jabón o soluciones alcohólicas), especialmente después de contacto directo con personas enfermas o su entorno; evitar el contacto estrecho con personas que muestren signos de afección respiratoria, como tos o estornudos; mantener una distancia de un metro aproximadamente con las personas con síntomas de infección respiratoria aguda; cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables o con una tela al toser o estornudar y lavarse las manos.

Estas medidas, además, protegen frente a enfermedades frecuentes como la gripe. No hay que tomar precauciones especiales con los animales en España, ni con los alimentos, para evitar esta infección.

¿Hay alguna medida especial sobre las mercancías que se reciben desde China?

La Comisión Europea no ha adoptado ninguna medida adicional con relación a los controles oficiales que se realizan sobre las diferentes mercancías de uso o consumo humano procedentes de China. Por tanto, por el momento se seguirán aplicando las mismas recomendaciones que hasta ahora, no existiendo ninguna restricción ni recomendación específica relativa al movimiento de mercancías.

¿En la situación actual puedo viajar a China? ¿Qué riesgo tengo?

La Organización Mundial de la Salud no recomienda ningún tipo de restricción a los viajes ni al comercio con China. El lugar donde se inició el brote y donde se ha observado una trasmisión sostenida de la infección es la provincia de Hubei. Es recomendable, en general, y en especial en la provincia de Hubei, evitar consumir carne poco cocinada y el contacto cercano con animales vivos o muertos, domésticos o salvajes y; se deben extremar las medidas de higiene en caso de entrar en contacto con personas que padezcan infecciones respiratorias y hayan estado recientemente en la zona afectada.

¿Qué tengo que hacer si he viajado a China?

Las personas que regresan de China y que tienen buen estado de salud pueden llevar una vida normal, en familia, con amigos y, en general, en el ámbito escolar y laboral. Si en las dos semanas posteriores al regreso del viaje presenta una sintomatología compatible con una infección respiratoria aguda, como fiebre, tos, o sensación de falta de aire, deberán quedarse en su domicilio o alojamiento y contactar inmediatamente con el 112 (o el teléfono de Emergencias de su Comunidad Autónoma). Los servicios sanitarios valorarán su estado de salud, el antecedente de viaje y el posible contacto con casos de coronavirus.

¿Qué es la cuarentena y qué papel juega en la prevención del 2019 (n-CoV)?

Es la separación y restricción de movimientos impuesta a una persona que puede haber estado en contacto con una fuente de infección pero que está completamente asintomática. El objetivo de la cuarentena es lograr que, en el caso de que la persona se hubiera infectado, no transmita a su vez la infección a otros.

La realización de cuarentena sólo tiene sentido para aquellas enfermedades que se pueden transmitir durante el periodo asintomático, es decir, antes de que en la persona se muestre síntomas de enfermedad. Otros virus similares como el coronavirus, causante del SARS, sólo era transmisible tras el inicio de la sintomatología, pero en el caso del 2019 (n-CoV) no existe por el momento una evidencia suficiente al respecto, aunque hay alguna información disponible que apunta hacia ello.

¿Qué es una Emergencia de Salud Pública de Importancia Internacional?

El Reglamento Sanitario Internacional (2005), o RSI (2005), establece la figura de la Emergencia de Salud Pública de Importancia Internacional (ESPII), ante eventos extraordinarios que se determine que constituyen un riesgo para la salud pública de otros Estados a causa de la propagación internacional de una enfermedad, y podrían exigir una respuesta internacional coordinada.

El jueves día 30 de enero se celebró la segunda reunión del Comité de Emergencias del RSI (2005) en relación al brote por nuevo coronavirus 2019 (n-CoV) en la República Popular de China. Como resultado de las deliberaciones, el Director General de la OMS ha declarado que dicho brote constituye una ESPII.

¿Qué implicaciones tiene para España que el brote de 2019 (n-CoV) sea una ESPII?

La declaración de la ESPII por parte de la OMS no afecta a la evaluación de riesgo existente hasta ahora para nuestro país. Todas las actividades propuestas por la OMS y por el Comité de Emergencias en este momento están en marcha en España y coordinadas con todas las comunidades autónomas.

Para encontrar más información al respecto:

https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/home.htm

https://www.who.int/health-topics/coronavirus

Javier Vega Molpeceres. Área de Prevención de Riesgos Laborales.

Pataforma PREVENCION10.ES
13 dic

Pataforma PREVENCION10.ES

El objeto de este servicio público gratuito es la prestación de asesoramiento, de forma telemática, a través de una plataforma online, a las empresas de hasta veinticinco trabajadores que cumplen las condiciones para que el empresario pueda asumir personalmente la actividad preventiva para que puedan realizar el plan de prevención, la evaluación de riesgos laborales y la planificación de la actividad preventiva, de acuerdo con los riesgos existentes en el sector de la actividad económica al que pertenezcan y con las características de su organización y de sus centros de trabajo, así como el seguimiento y adaptación de dichos riesgos de conformidad con las previsiones establecidas en la Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales. Es decir, gestionar la actividad preventiva, con medios propios, en las empresas de hasta 25 trabajadores de acuerdo con normativa vigente  (el empresario podrá asumir la actividad preventiva si su presencia en el centro, o centros de trabajo, es habitual. En el caso de tratarse de empresas de 11 a 25 trabajadores solo es posible si la empresa cuenta con un solo centro de trabajo). Como novedad recién incorporada a la plataforma, hay que detallar que, sin perjuicio de lo contemplado anteriormente, el programa abarca la opción de habilitar distintos centros de trabajo con distintas actividades económicas por empresa.

Asimismo, el servicio también comprende la asistencia a los trabajadores autónomos para facilitarles instrumentos y asesoramiento para mejorar el cumplimiento de sus obligaciones en materia de coordinación de actividades empresariales, de conformidad con lo establecido en el artículo 24 de la Ley 31/1995, de 8 de noviembre.

En definitiva, es una herramienta informática, muy sencilla e intuitiva, que ofrece, tanto a pequeñas empresas cuyas actividades sean de escasa peligrosidad como a trabajadores autónomos asesoramiento en materia de prevención de riesgos laborales.

Ayudar a las pequeñas empresas y a los trabajadores autónomos al mejor cumplimiento de sus obligaciones en el ámbito de la prevención y de la coordinación de actividades empresariales, reduciendo sus costes y simplificando su forma de cumplimiento.

Esta plataforma logra poner a disposición de todas las personas interesadas numerosa información práctica sobre prevención de riesgos laborales a través de su biblioteca, sus formularios y videos tutoriales, con el claro objetivo de fomentar la cultura preventiva y mejorar las condiciones de seguridad y salud en los lugares de trabajo.

La plataforma cuenta con «Stop riesgos laborales», servicio telefónico de asistencia y orientación a la empresa u autónomo para ayuda y asesoramiento en el que atienden todo tipo de consultas a nivel técnico o informático.

Se puede considerar que la plataforma Prevencion10.es se estructura, en función del servicio y destinatario, en 3 grandes bloques:

«Evalua-t», cuyo objeto es el establecimiento por la empresa del plan de prevención, la evaluación de riesgos y la planificación de la actividad preventiva, así como la adaptación de los existentes. Como novedad, se podrá realizar la evaluación de riesgos y la planificación de la actividad preventiva, sin necesidad de acceder a este apartado, simplemente a través de unos ficheros Excel que se pueden descargar y cumplimentar. Es fundamental que la figura que elabore estos documentos disponga de formación adecuada en prevención de riesgos laborales, como mínimo el curso de nivel básico de 30 horas.

«Instruye-t», consistente en una plataforma para desarrollar el plan de formación al empresario, de modo que así esté capacitado para asumir personalmente la gestión de la prevención de riesgos laborales. El empresario podrá realizar de forma totalmente gratuita el curso de nivel básico en prevención de riesgos laborales, en una modalidad semipresencial.

«Autopreven-t», herramienta que facilita al trabajador autónomo sin trabajadores a su cargo el asesoramiento técnico necesario para dar cumplimiento de sus obligaciones en materia de coordinación de actividades empresariales, de conformidad con lo establecido en el artículo 24 de la Ley 31/1995, de 8 de noviembre.

¿Cómo funciona Evalua-t?

El acceso a estos bloques se puede llevar a cabo como usuario invitado o como usuario registrado.

El usuario invitado (en este caso, solamente el empresario puede asumir esta figura) accede de forma anónima a los contenidos, teniendo que acabar el proceso, en una única sesión. El usuario registrado (a través de una dirección electrónica y una contraseña) le permite realizar el proceso tantas veces como desee, generando un histórico de su expediente/s para futuras revisiones. En este caso, el proceso lo puede cumplimentar bien el empresario o un trabajador designado y permite realizar la evaluación de riesgos de una forma más precisa ya que se puede solicitar añadir tareas a puestos de trabajo, no contempladas por el programa.

El uso de Evalua-t está dirigido a pequeñas empresas que desempeñen cualquier tipo de actividad no peligrosa. En casos excepcionales, el programa excluye tareas peligrosas de determinadas actividades.

Cada actividad viene predefinida por unos puestos de trabajo y unas tareas estándar para cada puesto, de tal forma que la evaluación de riesgos consiste en ir seleccionando qué puestos son los existentes en cada caso y qué tipo de tareas llevan a cabo. Esta identificación hace que el programa directamente nos relacione las tareas de cada puesto a unas fuentes de riesgo, que a modo de cuestionario el evaluador, simplemente, tendrá que indicar si existe o no exposición a dicho riesgo, sin necesidad de llevar a cabo una valoración del mismo ya que viene predefinido por el programa.

El programa también indica aquellas actividades expuestas a riesgos que deben evaluarse por personal con formación superior en prevención de riesgos laborales, para dar cumplimiento a exigencias reglamentarias adicionales.

La planificación de la actividad preventiva se derivará como resultado de aquellas situaciones o condiciones de trabajo que en los cuestionarios se haya reflejado la existencia de exposición al riesgo, estableciendo en función de la valoración que determine el programa, un orden de prioridad en las actuaciones a llevar a cabo para eliminarlo o tratar de reducirlo. Adicionalmente se contemplará un plazo de subsanación, responsable y coste económico que conlleva para su cumplimentación.

El plan de prevención se completa con una serie de documentos a modo de ficheros que se pueden descargar en la biblioteca de la plataforma, permitiendo establecer unas directrices adecuadas de la gestión de la prevención de riesgos laborales en estas pequeñas empresas.

Salud López Sánchez, Área de prevención de riesgos laborales de Activa Mutua

 

Día Mundial de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica: EPOC
20 nov

Día Mundial de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica: EPOC

Hoy miércoles 20 de noviembre de 2019, con motivo de la celebración del día mundial de la EPOC desde el Área de Prevención de Riesgos Laborales de Activa Mutua, queremos concienciar especialmente en esta patología, destacando que no es una sola enfermedad, sino un concepto general que designa diversas dolencias pulmonares crónicas que limitan el flujo de aire en los pulmones. La enfermedad pulmonar obstructiva crónica o EPOC es una enfermedad pulmonar progresiva e incurable que se caracteriza por la reducción gradual del flujo de aire hacia los pulmones. Los síntomas más comunes son la disnea, o «falta de aliento», una excesiva producción de esputo y una tos crónica. Sin embargo, la EPOC no es sólo la «tos del fumador», sino una enfermedad pulmonar potencialmente mortal que conduce de forma progresiva a la muerte.

Según estimaciones recientes de la OMS (2004), actualmente unos 64 millones de personas sufren una EPOC, y 3 millones de personas fallecieron. La OMS vaticina que la EPOC se habrá convertido en la cuarta causa de muerte en todo el mundo en 2030.

Respecto a factores de riesgo asociados al aparato cardiocirculatorio, las condiciones extralaborales como hipertensión arterial, hipercolesterolemia, diabetes, obesidad y, especialmente el hábito tabáquico agravan considerablemente los efectos atribuidos a la distinta exposición de riesgos laborales.

La aparición y desarrollo de este tipo de enfermedades profesionales donde el consumo de tabaco asume un papel protagonista, no solamente tiene un impacto negativo para la salud del trabajador/ra, sino también implica un elevado impacto socioneconómico generado por las incapacidades a largo plazo y costes derivados de tratamientos médicos y trámites legales que todo este proceso conlleva.

 

Salud López, Área de Prevención de Riesgos Laborales Activa Mutua

Prevención de la intoxicación por plomo
16 oct

Prevención de la intoxicación por plomo

El plomo (Pb) es un metal pesado, muy empleado en la industria y en nuestra vida cotidiana, cuyos efectos sobre la salud son muy dañinos, especialmente sobre las personas especialmente sensibles. Todos los compuestos en los que el plomo forma parte son tóxicos.

La principal vía de entrada del plomo en el organismo es la vía respiratoria, seguido de la vía oral (fundamentalmente por el consumo de alimentos o productos con presencia o contaminados de plomo).

Cuando se habla de la prevención por intoxicación del plomo, tenemos que tener siempre claro que no existe un nivel de exposición al plomo que pueda considerarse seguro. Y hemos de diferenciar dos ambientes completamente distintos:

  1. Ambiente Laboral. Como ya hemos mencionado, la mayor parte de las intoxicaciones se producen por vía respiratoria, seguidas de la vía oral (por comer o fumar en zonas de trabajo en el que hay partículas de plomo). Las medidas preventivas, técnicas y médicas, establecidas por las empresas, han hecho que las intoxicaciones por plomo, de origen laboral, se hayan reducido notablemente en la actualidad.

Se consideran actividades de elevado riesgo de intoxicación laboral por plomo: metalurgia del plomo; recuperación de plomo y residuos metálicos que lo contengan (chatarra); fabricación y reciclado de acumuladores eléctricos (baterías); fabricación de explosivos; fabricación y manipulación de arseniato de plomo como insecticida, etc.

  1. Ambiente no laboral. La mayoría de las intoxicaciones se producen por vía oral. Aquí hay que prestar especial atención a los niños de corta edad, pues la cantidad de plomo que ingieren puede ser mucho mayor que en los adultos, siendo sus consecuencias más dañinas si cabe.

Aunque los efectos perjudiciales del plomo son conocidos desde hace tiempo y muchos países han tomado medidas para atajarlos, la exposición al plomo, sobre todo en la infancia, sigue constituyendo un importante problema sanitario en muchos países. El alcance de este problema es tal que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA) crearon una Alianza Mundial encaminada a eliminar el plomo en la pintura. Desde la eliminación del plomo en la gasolina, el plomo contenido en la pintura constituye una de las principales fuentes de exposición. Cuando la pintura con plomo está en perfecto estado, no hay riesgos. Pero con el tiempo, la pintura envejece, se deteriora y se fragmenta, desprendiendo pequeños trozos y polvo que contaminan el entorno.

El objetivo de esta Alianza es promover una interrupción gradual de la producción y venta de las pinturas que contengan plomo hasta conseguir su total desaparición. A 30 de julio de 2018, sólo 69 países habían establecidos medidas jurídicamente vinculantes para el control de las pinturas con plomo, pero cada uno ha establecido las medidas que ha considerado oportunas, así:

  • En la Unión Europea: los carbonatos de plomo y los sulfatos de plomo no se admiten como sustancias y componentes de preparados destinados a ser utilizados como pinturas.
  • En EE.UU., Canadá e India: no se admitirán concentraciones de plomo superiores a 90 mg/kg.
  • En Brasil, Argentina, México: no se admiten concentraciones superiores a 600 ppm (partes por millón).
  • En China: el rango oscila entre 90 y 1000 ppm.
  • En Australia y Nueva Zelanda: la concentración máxima es de 1000 ppm
  • Otros países, como Rusia, no especifican las medidas que han tomado.

En definitiva, la mejor medida para evitar el empleo de pinturas que contengan plomo es la información a los usuarios sobre el riesgo que conlleva su uso y la sustitución del plomo en las pinturas por otro producto menos dañino, tecnología que a día de hoy es perfectamente factible.

 

Departamento de Prevención de Riesgos Laborales de Activa Mutua 

Día Mundial de la Vista 2019
09 oct

Día Mundial de la Vista 2019

El segundo jueves de octubre se celebra el Día Mundial de la Vista. Una fecha decretada por Organización Mundial de la Salud (OMS) conjuntamente con el Organismo Internacional de Prevención de la Ceguera (IAPB).

El objetivo que persigue este día, es concienciar a las personas sobre los diferentes tipos de afecciones visuales, sus tratamientos y como casi todos son prevenibles o curables, evitando así que la persona pierda totalmente la capacidad de ver.

Según datos de la misma OMS, en el mundo hay aproximadamente 180 millones de personas con algún tipo de discapacidad visual, de todas ellas un total entre 40 y 45 millones son totalmente ciegas. Se estima que para el año que viene 2020 estos números se duplicarán de tal manera, que la ceguera en el mundo así como el derecho a tener una buena salud visual se transformará en un derecho humano.

El lema de la campaña de este año «Visión Primero» quiere poner en la palestra que más de mil millones de personas en el mundo no pueden ver bien porque no tienen acceso a  gafas o tratamientos.

La salud visual en estadísticas

Los estudios más recientes demuestran que el 80% de los casos de ceguera que existen actualmente podían haberse prevenido e incluso curado totalmente. Ya que el 20% de los mismos se podían evitar, mientras que para el otro 60% existen tratamientos e intervenciones quirúrgicas que le proporciona una mejor calidad de vida al paciente e incluso le devuelven por completo este sentido.

Los ojos son una de las partes de los órganos del cuerpo que presentan los resultados de intervención más favorables.

La salud visual debe ser tenida en cuenta en todas las etapas de la vida, pues es importante una intervención temprana ante cualquier alteración visual que se pueda producir.

Desde el ámbito de intervención de ACTIVA MUTUA nos vamos a centrar en la salud ocular desde el punto de vista laboral, pues pasamos un tercio de nuestra vida en el trabajo.

“La vista es un sentido clave en nuestra actividad diaria: el 80 % de la información que procede del exterior lo hace a través del sentido de la vista” (según el Dr. Enrique Cervera, Jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital General de Valencia), este sentido también es imprescindible en el desarrollo de determinadas actividades laborales.

Accidentes oculares laborales

Las afectaciones visuales pueden ser producidas básicamente por dos causas: enfermedades o accidentes. En el entorno de trabajo las que predominan son las segundas. Según un estudio de The British Journal of Ophthalmology, el 70% de las lesiones oculares a nivel europeo se producen en el ámbito laboral, ante el 18,3% de accidentes domésticos. Estos accidentes no se tendrían que producir, dado que ante los factores de riesgo que dan lugar a estas lesiones la prevención es posible.

Según la Estadística anual de Accidentes Trabajo EAT del Ministerio de Trabajo, en el año 2018 se produjeron en España 17.318 accidentes leves y 105 accidentes graves en Jornada y 156 accidentes leves en desplazamiento, suponiendo un 3% del total de los accidentes laborales.

Las lesiones laborales las podemos clasificar en, lesiones mecánicas (partículas, golpes, polvo, etc.) y lesiones no mecánicas en las cuales podemos incluir: químicas (humos, aerosoles, vapores y gases, salpicaduras, etc.); biológicas y por radiaciones (laser, ultravioleta, infrarrojos, ionizantes, etc.). Hay otros tipos de lesiones no consideradas en los grupos anteriores (trabajos con pantallas, trabajos con demandas específicas: agudeza visual, visión color, conductores, etc.)

También tendremos que tomar en consideración en el ámbito laboral la edad, ya que con el paso del tiempo hay un deterioro progresivo de la visión, de hecho se considera que empiezan los cambios a partir de los 40 años, pudiendo tener dificultad para enfocar la visión de cerca, para distinguir algunos colores y contornos de los objetos o para adaptarse a los cambios de luz, factores que pueden influir a la predisposición de accidentes laborales o viarios.

¿Cómo podemos prevenirlos?

En el entorno laboral:

  • Identificando y evaluando el riesgo del puesto de trabajo.
  • Adoptando las medidas preventivas según el riesgo detectado.
  • Utilizando equipos de protección individual certificados según el riesgo a que esté expuesto y mantenerlos en óptimas condiciones de uso.
  • Trabajar con las distancias a las pantallas recomendadas según el tipo de pantallas.
  • Información y formación a los trabajadores.
  • Vigilancia de la Salud: revisión oftalmológica.
  • Realizar ejercicios de  relajación visual.
  • Realizar primeros auxilios en caso de accidente laboral

Recomendaciones de carácter general para cuidar tus ojos:

  • No toques tus ojos con los dedos o las manos sucias.
  • Dispón de iluminación adecuada en función de la tarea a desarrollar.
  • Utiliza gafas de sol homologadas.
  • Evita los reflejos en las pantallas (PVD, móviles, tablet, …)
  • Haz descansos periódicos para evitar la fatiga visual.
  • Lubrica tus ojos para evitar la sequedad del ojo.
  • Duerme entre 7 u 8 h diarias para el descanso ocular.
  • Cuidado con los traumatismos extra laborales (ej. deporte), utiliza gafas protectoras si procede.
  • Toma una alimentación saludable, rica en frutas y verduras.
  • Adopta hábitos saludables en tu vida diaria.
  • Realiza ejercicio físico.
  • Evita el alcohol y drogas dado que éstos pueden perjudicar la visión.
  • Realiza revisiones oculares periódicas al oftalmólogo, además de los controles visuales de la vigilancia de la salud, ya que puede dar información precoz de enfermedades sin diagnosticar, o control de las diagnosticadas. Se recomienda bianuales a partir de los 40, y anuales a partir de los 60 años, o con otros factores de riesgo importantes.

Prevenir, la mejor estrategia

Es de relevancia la prevención de las posibles lesiones o patologías oculares ya sea en el ámbito laboral o personal, con una gran incidencia en la actividad y calidad de vida, lo cual nos obliga a cuidar la salud visual en todas las etapas de la vida, especialmente en el ámbito laboral siendo estas lesiones mayoritariamente evitables.

Programa VISIÓN 2020

El programa VISIÓN 2020, fue implementado en el año 1999 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Organismo Internacional de Prevención de la Ceguera (IAPB), junto con otras organizaciones aliadas de las Naciones Unidas. Existen 40 países en el mundo que han aprobado este programa y buscan mejorar la calidad de vida de millones de mujeres, niños y hombres que padecen alguna discapacidad visual.

VISIÓN 2020, busca eliminar todos los posibles cuadros de ceguera evitable antes del año 2020 y asegurar que ninguna persona en el mundo vuelva a quedar ciega por una afección que pueda ser curada, operada o corregida.

 

Montse Pàmies, Técnica Departamento Prevención Riesgos Laborales

La docencia y la Prevención de riesgos laborales
05 oct

La docencia y la Prevención de riesgos laborales

Para que sea una realidad el derecho universal “acceso a una educación de calidad”, como primer paso se debe fomentar valores e implantar una cultura preventiva en el colectivo de todas las personas trabajadoras que comprende la docencia, dotándoles de recursos eficaces y con el apoyo del sistema educativo.

Este año bajo el lema “jóvenes docentes, el futuro de la profesión” en el día mundial de los docentes, desde Activa Mutua queremos apoyar y concienciar a este colectivo para conseguir un futuro laboral con menos accidentabilidad.

Para más información, puede consultar a su delegación más próxima o mandar un e-mail a prevencion@activamutua.es

 

            Departamento de Prevención de Riesgos Laborales Activa Mutua

Las enfermedades cardiovasculares
26 sep

Las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos. Los ataques al corazón y los accidentes vasculares cerebrales (AVC) suelen ser fenómenos agudos que se deben sobre todo a obstrucciones que impiden que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro. La causa más frecuente es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el cerebro. Los AVC también pueden deberse a hemorragias de los vasos cerebrales o coágulos de sangre. Los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares (ACV) suelen tener su causa en la presencia de una combinación de factores de riesgo, tales como el tabaquismo, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física, el consumo nocivo de alcohol, la hipertensión arterial, la diabetes y la hiperlipidemia.

Principales factores de riesgo

Las causas más importantes de cardiopatía y AVC son una dieta malsana, la inactividad física, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de alcohol.  Está demostrado que el cese del consumo de tabaco, la reducción de la sal de la dieta, el consumo de frutas y hortalizas, la actividad física regular y la evitación del consumo nocivo de alcohol reducen el riesgo de ECV. Por otro lado, puede ser necesario prescribir un tratamiento farmacológico para la diabetes, la hipertensión o la hiperlipidemia, con el fin de reducir el riesgo cardiovascular y prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las políticas sanitarias que crean entornos propicios para asegurar la asequibilidad y disponibilidad de opciones saludables son esenciales para motivar a las personas para que adopten y mantengan comportamientos sanos.

También hay una serie de determinantes subyacentes de las enfermedades crónicas, es decir, «las causas de las causas», que son un reflejo de las principales fuerzas que rigen los cambios sociales, económicos y culturales: la globalización, la urbanización y el envejecimiento de la población. Otros determinantes de las ECV son la pobreza, el estrés y los factores hereditarios.

Síntomas habituales de las enfermedades cardiovasculares

La enfermedad subyacente de los vasos sanguíneos a menudo no suele presentar síntomas, y su primera manifestación puede ser un ataque al corazón o un AVC.

Los síntomas del ataque al corazón consisten en:

  • dolor o molestias en el pecho
  • dolor o molestias en los brazos, hombro izquierdo, mandíbula o espalda.

Además puede haber dificultad para respirar, náuseas o vómitos, mareos o desmayos, sudores fríos y palidez.

El síntoma más común del AVC es la pérdida súbita, generalmente unilateral, de fuerza muscular en los brazos, piernas o cara. Otros síntomas consisten en:

  • la aparición súbita, generalmente unilateral, de entumecimiento en la cara, piernas o brazos;
  • confusión, dificultad para hablar o comprender lo que se dice;
  • problemas visuales en uno o ambos ojos;
  • dificultad para caminar, mareos, pérdida de equilibrio o coordinación;
  • dolor de cabeza intenso de causa desconocida; y
  • debilidad o pérdida de conciencia.

Quienes sufran estos síntomas deben acudir inmediatamente al médico.

Intervenciones para reduir las enfermedades cardiovasculares

La OMS ha identificado una serie «inversiones óptimas» o intervenciones muy costoeficaces para prevenir y controlar las ECV, cuya aplicación es viable incluso en entornos con escasos recursos. Existen dos tipos de intervenciones: las poblacionales y las individuales; se recomienda utilizar una combinación de las dos para reducir la mayor parte de la carga de ECV. He aquí algunos ejemplos de intervenciones poblacionales que se pueden aplicar para reducir las ECV:

  • políticas integrales de control del tabaco;
  • impuestos para reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de grasas, azúcar y sal;
  • construcción de vías peatonales y carriles para bicicletas con el fin de promover la actividad física;
  • estrategias para reducir el consumo nocivo de alcohol;
  • suministro de comidas saludables en los comedores escolares.

A nivel individual, las intervenciones sanitarias de prevención de los primeros ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, deben centrarse primordialmente en las personas que, si se tienen en cuenta todos los factores, presentan un riesgo cardiovascular medio a alto o en los individuos que presentan un solo factor de riesgo —por ejemplo, diabetes, hipertensión o hipercolesterolemia— con niveles superiores a los umbrales de tratamiento recomendados. La primera intervención (basada en un enfoque integral que tiene en cuenta todos los riesgos) es más rentable que la segunda y tiene el potencial de reducir sustancialmente los episodios cardiovasculares.

Se trata de un enfoque viable dentro de los Servicios de Atención Primaria y en los Servicios de Prevención de Riesgos de las Empresas, y sin necesitar grandes recursos, y que puede ser puesto en práctica incluso por trabajadores sanitarios que no son médicos.

 

Dr. Alfred Barredo Matarredona. Medicina del Trabajo

Prevención sana, conexión vital. Activa tu salud.
24 sep

Prevención sana, conexión vital. Activa tu salud.

Hoy en día resulta incuestionable que la enfermedad cardiovascular no sólo es una preocupación social sino también una realidad empresarial.

De los 210.000 millones de euros estimados en coste social y económico para la Unión Europea, nada más y nada menos que el 26% se atribuye a productividad perdida.

Sin duda más importante, aún es, profundizar el aspecto humano que incide en esta pérdida, en gran cantidad de casos, traducida a una disminución de la calidad de vida y también de la duración de ésta.

Paradójicamente, a pesar de esta gran incidencia, en el ámbito laboral, la mayor parte de las personas trabajadoras no perciben la importancia de la prevención (tanto a título individual como colectivo) y eso que los datos son, como poco, preocupantes. En España este tipo de patologías representan actualmente el 29,4% de los fallecimientos, siendo por tanto la primera causa de muerte y situándose, según fuentes obtenidas en el año 2015 del Instituto Nacional de estadística (INE) y de la Organización Mundial de la Salud (OMS) por delante de los accidentes de tráfico y de enfermedades como el cáncer o las relacionadas con el sistema respiratorio.

No sólo eso, además, las previsiones a futuro no son en absoluto alentadoras, la misma OMS estima unos 25 millones de muertes causadas por enfermedades cardiovasculares para el año 2030, a nivel mundial.

Pero hablemos del hoy. Como ya he comentado, actualmente, la causa del mayor número de muertes son las enfermedades cardiovasculares como la angina de pecho, el ictus o el infarto agudo de miocardio.

Aproximadamente 30.000 personas mueren cada año en España por parada cardiorrespiratoria.

Llamativo es también el caso del ictus: tal y como informa la asociación “Freno al ICTUS”. Sus consecuencias originan un coste (personal, social y laboral) que supone el 6% del gasto público sanitario del total del país (primera causa de discapacidad en el adulto). A pesar de esto, más del 60% de la población no es capaz de identificar ningún síntoma de ictus y menos del 50% acudiría al hospital. Si se extrapola al ámbito laboral, uno de cada dos trabajadores o trabajadoras de cualquier organización no dispone de información sobre esta patología.

Ante esta preocupación y con motivo de la celebración del próximo 29 de septiembre, del Día mundial del Corazón, en Activa Mutua, cumpliendo con nuestro compromiso de promover la seguridad y salud laboral, hemos desarrollado una serie de acciones bajo el lema “Prevención Sana, Conexión Vital” con el objetivo de sensibilizar y concienciar a nuestras empresas asociadas y autónomos adheridos, generando una cultura de prevención en lo concerniente a las enfermedades cardiovasculares.

Estas acciones, vinculadas a la promoción de la salud cerebro-cardiovascular, consisten en sensibilización a través de la realización de cursos on-line de la Universidad Corporativa Activa Mutua (Soporte vital básico y desfibrilador externo automático DEA), jornadas presenciales, uso de app específica y campaña informativa, ofreciendo así, recursos de afrontamiento frente a situaciones de infarto agudo de miocardio e ICTUS, favoreciendo la prevención mediante hábitos saludables, facilitando el reconocimiento de ambas patologías por todos nuestros mutualistas, así como la forma correcta de actuación en el entorno laboral.

Para finalizar, os recuerdo los consejos que recomienda la Fundación Española del Corazón para disminuir las dolencias por causa cardiaca en el lugar de trabajo:

  • Para las personas con trabajos sedentarios, como puede ser el desarrollado en una oficina, se recomienda levantarse y dar un pequeño paseo cada dos horas para estirar las piernas.
  • En la medida de lo posible comer comida saludable cocinada en casa. Si no queda más remedio que acudir a restaurantes, no debemos pedir siempre lo mismo ni comer en exceso. Recordad la importancia de consumir fruta, verdura, legumbre y pescado.
  • El factor estrés también es importante. No debemos llevarnos los problemas a casa, es necesario desconectar.

Y, por último, pero no menos importante, como norma general, intentar mantener una vida sana, cuidando la alimentación y realizando ejercicio físico diariamente (al menos 30 minutos al día). Por ejemplo, ir caminando al trabajo o usar la bicicleta. Como dijo Edward Stanley “aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la enfermedad”.

 

Javier Vega Molpeceres, Técnico superior PRL

El deporte y sus beneficios en la salud cardiovascular: medidas en las empresas.
24 sep

El deporte y sus beneficios en la salud cardiovascular: medidas en las empresas.

Todos lo hemos oído muchas veces: el ejercicio físico es bueno para la salud. Pero la realidad es pasar mucho tiempo ocupado, en un trabajo sedentario y no nos ejercitamos habitualmente.

La buena noticia es que… ¡nunca es demasiado tarde para empezar!. Se debe comenzar poco a poco, encontrando maneras de hacer más actividad física en el día a día. Para obtener el mayor beneficio, se debe tratar de realizar la cantidad recomendada de ejercicio acorde a la edad y la condición física.

Si somos capaces de introducir la rutina deportiva en nuestra vida, nos sentiremos mucho mejor, ayudaremos a nuestro cuerpo a prevenir o controlar enfermedades, muchas de ellas de tipo cardiovascular, consiguiendo vivir más tiempo y mejor.

Para introducir el deporte en nuestra vida sólo hay que tener un poco de tiempo y ganas, pero… ¿se puede hacer deporte en el entorno laboral? La respuesta es sí, aunque es una práctica poco extendida en las empresas españolas, sobre todo en las PYMES, donde la disponibilidad de espacios adecuados y fondos para sufragarlos son más escasos.

No todo es ponerse la ropa deportiva y salir a correr, jugar al fútbol, asistir a sesiones de yoga o pilates, etc. Se puede fomentar el ejercicio sin necesidad de invertir mucho en equipamientos ni “robar” al trabajador tiempo para practicarlo.

Hay empresas que pagan por kilómetros que los trabajadores y las trabajadoras hagan desde su casa al trabajo en bicicleta o andando. Este estímulo “económico” pierde toda importancia  cuando la persona comienza a notar las bondades y los beneficios de moverse (normalmente son pagos simbólicos).

Hay otras compañías que incluyen en su horario laboral tiempo específico para realizar ejercicio, habilitando espacios donde desarrollarlo, incluso costeando diversas clases para los interesados.

Existen otras medidas de estímulo a las prácticas deportivas como son competiciones deportivas dentro de las empresas: campeonatos de pádel, fútbol; otras iniciativas puede salidas ciclo-turistas o senderistas para empleados por distintas rutas de interés, clases de surf, de escalada, el paintball, etc.

Incluso hay compañías que han llegado a acuerdos con gimnasios y centros deportivos para establecer descuentos a sus empleados y empleadas.

Cuando las instalaciones de las empresas son grandes, se pueden habilitar zonas para la práctica deportiva. A modo de ejemplo, una empresa pacense, construyó, en el perímetro de sus instalaciones, un carril para que su plantilla pudiera caminar y/o hacer running antes o después del trabajo.  Viendo que la iniciativa tuvo bastante éxito fue más allá, instalando máquinas deportivas en distintos puntos del carril a modo de paradas para que el ejercicio fuera más completo y ameno.

El patrocinio, por parte de las entidades, de actividades deportivas, tanto lúdicas (carreras solidarias, exhibiciones, etc.) como campeonatos también fomenta la cultura deportiva entre los trabajadores, asocian su empresa o marca a hábitos saludables.

Las empresas deben saber que integrando el ejercicio físico en su rutina conseguirá:

  • Menor número de bajas laborales.
  • Aumenta la productividad en la jornada laboral.
  • Mayores vínculos de lealtad del trabajador con la empresa.
  • Menor número de llegadas tardías al trabajo.
  • Menor rotación de empleados.

El personal deportista se caracteriza por ser perseverante, disciplinado, está motivado, menos estresado, cuenta con mejor salud y es un excelente trabajador en equipo, cualidades más que valiosas para las empresas.

Con estas ventajas es normal que haya numerosas compañías de éxito que busquen fomentar la actividad física entre sus equipos, y que cada vez tengan más en cuenta este aspecto a la hora de organizar sus ritmos y jornadas laborales.

La pregunta del millón es:

  • Para el empresario: ¿incentivas la práctica deportiva entre tus trabajadores? Si no lo haces… ¡deberías!
  • Para el empleado: ¿haces deporte regularmente? Si no lo haces… ¡deberías!

Todo son beneficios cuando hablamos de deporte e introducirlo en el ámbito laboral es una meta loable que debería estar presente en todas las empresas, mediante las iniciativas expuestas u otras más o menos imaginativas, a la vez que sencillas.

 

Rodrigo Pérez, Departamento de prevención de riesgos laborales Activa Mutua